Меня подкупило название, я сейчас много просматриваю литературы про страхи, т.к. планирую и дальше изучать эту тему. Обычно все идет мимо, но эта книга очень вменяемая, хотя: 1. в ней много эзотерики, 2. она все-таки не столько про страхи вообще, сколько про уязвимость и близость.
Эзотерический компонент книги легко игнорируется. То, что пишет автор, очень грамотно с точки зрения психологии, просто иногда называется другими словами. И он все-таки психолог по образованию.
Он много пишет про медитацию как способ работы со страхом, но под медитацией он понимает хороший диалог с собой, которого мы так добиваемся в работе с клиентами. Не призывает избавляться от чувств, а заглядывать в них, принимать и проживать.
Пишет не только про страхи, но и про стыд, близость, доверие, границы, зависимость и т.д.
В общем, рекомендую тем, кого что-то зацепило из этих слов и кто ищет что-то для личностного роста.
Для себя беру словосочетание "мягкая дисциплина", очень уж оно мне нравится.

ЦитатыЦитаты:
"Сколько я себя помню, моим решением всегда было не позволять страхам "поймать" меня в ловушку. Я проявлял решимость и силу воли. Я толкал себя, чтобы преодолеть боязнь высоты, страх утверждать себя, страх одиночества на природе. Очень мужской подход. Ничто из этого не помогало мне достичь большей близости с самим собой. Я бежал от страхов. И это бегство отделяло меня от мягкой стороны моей натуры, от собственной уязвимости и глубины."

"Сам по себе страх - не проблема. Трудности нам создает именно недостаток осознанности и принятия."

"Стыд - это ощущение, что что-то внутри коренным образом не в порядке".

"Вместо того чтобы пытаться переделать себя, я пытаюсь от мгновения к мгновению с принятием наблюдать то, какой я есть. Если я не чувствую себя в процессе, скорее всего, мне больно. Это хорошее время, чтобы обратить внимание на осуждающие голоса и войти вовнутрь".

"Согласно моему опыту, настоящие перемены происходят только медленно и постепенно. Они происходят сами собой, как только мы обретаем способность наблюдать и принимать". А это прямо теория парадоксальных изменений, одна из основ современной гешталь-терапии.

"Величайший риск состоит в том, чтобы быть уязвимым: отбросить все методы контроля и защиты и - чувствовать."