Недавний вопрос от клиента: "а зачем вообще работать с самокритикой? Как это изменит мою жизнь? На что повлияет? Стану ли я счастливее?"

Обожаю такие вопросы!

Поняла, что для меня работа с внутренним критиком стала какой-то самоцелью. Есть плохое отношение с собой - надо сделать хорошее. А, правда, зачем?
Изменится от этого жизнь и какие-то ее аспекты? Не знаю. У кого-то да, у кого-то нет. Скорее всего человеку станет проще строить хорошие близкие отношения. Но станет труднее в тех, которые разрушают. Станет ли человек от этого счастливее? Да тоже вопрос. Скажем так, что без этого точно не станет. Нам сложно проживать счастье, когда мы стыдимся, считаем себя никчемными уродами и ругаем за любое действие. Хорошее отношение к себе счастье делает более вероятным, но не гарантирует.
Больше скажу, вообще не факт, что эта работа с критическим отношением к себе когда-нибудь закончится. На терапии мы что можем? Научиться замечать этот критический голос, выходить из слияния с ним, усомниться в том, что он всегда прав, понять, как мы научились так с собой обращаться, научиться защищать себя и хоть иногда относиться к себе с теплом, сочувствием и пониманием. Но это все не дает гарантии, что в какой-то сложной ситуации человек не сожрет себя за промах. Да, что уж там, точно будут такие ситуации у всех нас. Да, быстрее заметит, что он делает и, возможно, сможет это остановить, но такое точно будет происходить.

Так зачем оно все?

На самом деле у меня и нет готового ответа. Мне кажется, что очень грустно тратить свою жизнь за бесконечные самообвинения. Она и так очень короткая. Но это моя ценность, у других людей же может и не быть такой.
Можно сказать о том, к каким диагнозам может привести такое обращение с собой. Но, по факту, далеко не у всех приводит, т.к. у нас плохо к себе относится каждый первый, а депрессии и социофобии, например, не у всех.
Иногда мне просто очень грустно видеть, как человек себя, по сути, уничтожает, и хочется показать, что можно жить и по-другому. Что можно отдыхать, и это не пустая трата времени. Что можно не хотеть чего-то, и это не малодушие или лень. Что можно много чего хотеть и разное чувствовать и это хорошо. Но это опять про мои ценности.

А вы как думаете? Зачем человеку хорошо к себе относиться?