Дерзкая аутентичность — @дневники: асоциальная сеть

воскресенье, 21 мая 2017

00:26

Доступ к записи ограничен

Хотите поговорить об этом?

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL

среда, 10 мая 2017

10:30

Хотите поговорить об этом?

09.05.2017 в 09:27

Пишет Alix zu Koln:

На протяжении последних дней неотрывно думаю одну мысль насчет саморазвития. Неоднократно читала, что незачем развивать свои слабые стороны, все равно они будут хуже, чем в среднем по палате. Лучше налечь на развитие сильных и быть в них богичным.
Так-то логично, и я со всем даже согласна, но на практике почему-то все время лезу туда, где ничего не понимаю, не умею, не получается и боюсь. Закономерно фейлю, плачу, ненадолго оставляю и опять лезу туда же. Вот почему. И стоит ли. И как этого не делать.

URL записи

Тоже давно думаю об этом, но больше в связи с ребенком. Мои увлечения определяются исключительно интересом и нет цели что-то конкретное развить. Мозг развивается в любой деятельности, но, чем более она новая, тем сильнее.
А вот с Левой сложнее, потому что он сильно много чего хочет и все это уместить в один год невозможно. А еще у него ярко выражены сильные и слабые стороны. Он крут в математике и всем логическом, но имеет трудности с языками, неловок в движениях. Когда-то я думала, что у него могут быть трудности с творчеством и отдала его на изо, но оказалось, что с творчеством все как раз очень хорошо, а вот с аккуратностью напротив. Но на изо так и ходит.

Что развивать зависит от цели. Да, в своих слабых сторонах мы вряд ли станем круче тех, у кого это просто нормально развито при равном усилии. Да и при большем, если есть ограничения. Но, развивая их, мы больше развиваем мозг и себя как личность вообще. Я никогда не буду петь очень круто. Но я могу так научиться петь, что это будет нормально. Может быть даже хорошо. Я стану увереннее в некоторых социальных ситуациях (на самом деле уже), может быть мне удастся снять некоторые зажимы в голосе в обычной речи (надеюсь! это для работы было бы хорошо), появляются новые темы для обсуждения в семье и с друзьями, я получаю удовольствие и отдыхаю на вокале, я узнаю свои возможности, что, оказывается, я могу то, что казалось невозможным и даже преодолеваю травмы (это правда больная тема для меня, сильнее музыкалки я ранена только в отношениях с врачами, всеми своими операциями), учусь регулировать себя, контролировать сразу много всего нового в теле. Любая одна из этих вещей гораздо важнее для меня выдающегося успеха.

Другая мысль в том, что иногда какие-то вещи кажутся нашими слабостями только потому, что мы не пробовали ими заниматься или имели неудачный опыт. Иногда человеку кажется, что он не имеет математических способностей только потому, что ему не удалось установить контакт с учителем.

@темы: ИМХО, Учеба

URL

воскресенье, 07 мая 2017

21:12

Еще про вокал

Хотите поговорить об этом?

Все увлекательнее и увлекательнее.

На одном из занятий я запела не своим голосом. Довольно странное ощущение, когда какой-то звук исходит, вроде, от тебя, а при этом совершенно чужой и плохо управляемый.
Преподавательница сказала, что вот оно и есть то, чего мы добиваемся. Постепенно голос становится все ровнее и все наполненнее.

А еще я начала учить первую песенку! У меня оказался довольно низкий голос, с верхом все сложно (у мужа, кстати, наоборот, что удивительно). Сначала преподавательница скептически отнеслась к моему желанию брать песенку с уклоном в рок-вокал, но потом смирилась и сказала посмотреть Сурганову. Остановились на Апрельской.

Вот она

Песенка простая, если бы не дикция и такие твердые согласные. :buh:

Вы послушайте, как она их произносит!
Только начали учить, и это отдельная история. Оказывается, что песни учатся прямо по ноткам, медленно и только потом ускоряются, когда медленно все ок.

Танцы мы тоже сначала медленно учим, но там не видно целой картины, не понятно, как это будет в итоге, быстро просто невозможно сразу повторить. Песню же я заранее слышала, я знаю, какой должен быть итог, и кажется, что можно просто спеть, а потом шлифовать. Ошибалась)

Мы только начали учить на прошлом занятии, а тут преподавательница и говорит, чтобы я взяла микрофон и попробовала под минусовку. Я такая, что, мол, какой микрофон, я не готова, боюсь и вообще. А она: "да, понятное дело, берите микрофон".) Потом уже я разошлась и сама его отдавать не хотела.

Если раньше я не знала, нравится ли мне все это, то сейчас все больше и больше. Теперь и муж пошел заниматься, так что это и тема для вечерних разговоров, слушания песенок, обсуждения преподавателей (которые тоже муж с женой). Музыка пришла в нашу семью)

@темы: Творчество

URL

воскресенье, 30 апреля 2017

14:18

Второй день

Хотите поговорить об этом?

Мне нравится в рационально-эмотивно-поведенческой психотерапии в критериях здоровья есть толерантность и научное мышление.

Про стеб я поняла, что они вообще не боятся ранить человека, а если ранится, то можно обсудить, как он это с собой сделал. Какое неправильное мышление к этому привело.

@темы: Психология

URL

08:43

Хотите поговорить об этом?

Вчера был первый день моего обучения когнитивно-поведенческой психотерапии. Я чуть-чуть ей уже училась, но впервые в нормальной организации. Волновалась. 1. Боялась, что мне не подойдёт обучение, а это все же почти единственное направление психотерапии с хорошей научной основой. Я готовилась, смотрела видео с преподавателем, слушала его лекции, читала фейсбук. Он мне скорее нравится, хотя я пока и не видела, как он обрабатывает сопротивление и групповую динамику.

2. Я присоединилась к группе, которая уже год учится. И это чувствуется. Перезнакомиться со временем я смогу со многими, но пробелы ощущаются. Кстати, моя гипотеза, что я во многом и работаю в КПТ подтвердилась, но язык новый, все время приходится переводить термины. К тому же, они продвигаются дальше в протоколах, а я начала не знаю, приходится по крупицам информации восстанавливать систему. А ведь много практики, где это все надо сразу применять.

Ещё вопрос в том, как мне дальше учиться. Проходить по два семинара в месяц с этой группой и начинающей? Уйти совсем в начинающую, просто эту тему пропустить? Ходить куда будет получатся, что не будет накладываться на другую мою группу, а потом нагонять пропущенное с третьей группой или в других городах?

Семинар вчера был по рационально-эмотикон-поведенческой психотерапии Эллиса. Многое как в КПТ Бека, но больше места для философии, которая помогает клиенту выстроить новое мировоззрение. Ещё есть в РЭПТ метод работы, отношение к которому я пока не поняла. Юмористический диспут, а по факту - выстебывание иррациональных убеждений. Что удивительно, никто не ранился и я пока не поняла почему. 1. Хорошо скрывают. 2. Выстебываеися не личность, а иррациональные убеждения, которые и без того воспринимаются человеком как что-то чужеродное. 3. Тренер это все делает тепло и это чувствуется. И правда очень смешно)) 4. Верования не трогаются. Уверена, что эффективно это может быть, но экологично ли? Надо на себе попробовать.

Скоро заведу тег "в электричке"

@темы: Впечатления, Психология

URL

пятница, 28 апреля 2017

14:24

Крайний раз, на крайней встрече в крайний день месяца

Хотите поговорить об этом?

Все время слышу этот "крайний", режет слух. Для меня это звучит примерно так: "я считаю, что я настолько велик, что словами могу влиять на будущее".
Не, иногда мы все можем, конечно. Можно прийти к работодателю и сказать ему, что он говнюк последний. Простите, крайний. Тут уж какие-то последствия, вероятно, будут.

С другой стороны, ну важно же людям хоть как-то создавать видимость того, что можем управлять миром больше, чем можем.

@темы: Наблюдения

URL

понедельник, 24 апреля 2017