• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: имхо (список заголовков)
10:30 

психолог-скептик
09.05.2017 в 09:27
Пишет Alix zu Koln:

На протяжении последних дней неотрывно думаю одну мысль насчет саморазвития. Неоднократно читала, что незачем развивать свои слабые стороны, все равно они будут хуже, чем в среднем по палате. Лучше налечь на развитие сильных и быть в них богичным.
Так-то логично, и я со всем даже согласна, но на практике почему-то все время лезу туда, где ничего не понимаю, не умею, не получается и боюсь. Закономерно фейлю, плачу, ненадолго оставляю и опять лезу туда же. Вот почему. И стоит ли. И как этого не делать.

URL записи

Тоже давно думаю об этом, но больше в связи с ребенком. Мои увлечения определяются исключительно интересом и нет цели что-то конкретное развить. Мозг развивается в любой деятельности, но, чем более она новая, тем сильнее.
А вот с Левой сложнее, потому что он сильно много чего хочет и все это уместить в один год невозможно. А еще у него ярко выражены сильные и слабые стороны. Он крут в математике и всем логическом, но имеет трудности с языками, неловок в движениях. Когда-то я думала, что у него могут быть трудности с творчеством и отдала его на изо, но оказалось, что с творчеством все как раз очень хорошо, а вот с аккуратностью напротив. Но на изо так и ходит.

Что развивать зависит от цели. Да, в своих слабых сторонах мы вряд ли станем круче тех, у кого это просто нормально развито при равном усилии. Да и при большем, если есть ограничения. Но, развивая их, мы больше развиваем мозг и себя как личность вообще. Я никогда не буду петь очень круто. Но я могу так научиться петь, что это будет нормально. Может быть даже хорошо. Я стану увереннее в некоторых социальных ситуациях (на самом деле уже), может быть мне удастся снять некоторые зажимы в голосе в обычной речи (надеюсь! это для работы было бы хорошо), появляются новые темы для обсуждения в семье и с друзьями, я получаю удовольствие и отдыхаю на вокале, я узнаю свои возможности, что, оказывается, я могу то, что казалось невозможным и даже преодолеваю травмы (это правда больная тема для меня, сильнее музыкалки я ранена только в отношениях с врачами, всеми своими операциями), учусь регулировать себя, контролировать сразу много всего нового в теле. Любая одна из этих вещей гораздо важнее для меня выдающегося успеха.

Другая мысль в том, что иногда какие-то вещи кажутся нашими слабостями только потому, что мы не пробовали ими заниматься или имели неудачный опыт. Иногда человеку кажется, что он не имеет математических способностей только потому, что ему не удалось установить контакт с учителем.

@темы: Учеба, ИМХО

01:17 

психолог-скептик
Просмотрела книги Чиксентмихайи о Потоке на предмет того, описывал ли он состояние экзистенции (я сейчас неправильно использую этот термин, но у меня пока нет лучшего для описания состояния единения с миром). И все же Поток - про другое. Начнём с того, что для него необходима деятельность, а для второго состояния она не обязательна, как и погружённость во что-то. Поток про концентрацию, отданность чему-то. Вероятно, в нем много принятия. Но есть риск потерять себя в деле, забыться. В некоторых описаниях напоминает первую фазу стресса, когда много сил, собранности, даже может кайфа, включённости, работы на пределе, а потом приходится за это платить. Иногда проскакивает что-то экзистенциальное, но то ли показалось, то ли написано так не очевидно.



@темы: Книги, ИМХО, Психология

11:53 

психолог-скептик
Поняла, что для меня вопрос, верит ли человек в Бога, стал несущественным.
Нет, ну какая разница, если и те, и другие:
- могут быть довольно духовными, переживающими экзистенциальные чувства, ищущими ответов, а могут просто идти за окружением, не определившись для себя;
- могут делать что-то хорошее для других, опирать на ценности, наполнять жизнь смыслом;
- быть недалекими, злыми, реактивными, категоричными, непринимающими, холодными;
- изучать мир, опираться на научный взгляд или, напротив, придерживаться антинаучных взглядов, которые лет 100 назад уже опровергнуты;
- могут быть фанатичными, а могут вполне себе терпимыми, способными пережить то, что все мы разные.

И вот это все оказывается гораздо важнее того, как человек себе объясняет мир.

@темы: Личное, ИМХО

22:01 

психолог-скептик
Думаю о мифе про счастливых мам, наслаждающихся своим материнством каждую минуту, которым все легко дается, а они еще успевают работать, хорошо выглядеть и пироги печь по выходным.
Ладно, я утрирую, миф немного другой: они, конечно, тоже устают, но справляются с этим. Им нравится играть и гулять с детьми. Никогда не хотелось выбросить ребенка в окно или удушить подушкой. Они нагулялись, наработались и не скучают по свободной жизни, ну а отдыхать и с детьми можно (2 раза, ага). Дома не идеально, конечно, но они стараются. Еда есть всегда. Мужа встречают довольные и счастливые. Немного уставшие, но это делает их милыми. Спортом занимаются регулярно. Нервов на уроки им всегда хватает. Спокойно все объясняют ребенку. Иногда раздражает, конечно, но они же понимают, что он не может всего сразу знать. С мамочками другими им нравится общаться. Ну вы знаете, все то, что мы в инстаграме и дневниках видим.

Я недавно прошлась по инстаграмам знакомых, которые все же устают, иногда пьют таблетки и орут на детей, ругаются с мужьями с разной периодичностью, разводятся, чувствуют себя одинокими, изменяют мужьям или изменяют им, бухают, курят, расстраиваются, что лишены многого, кого-то из них регулярно унижают, кто-то не знает, на что ребенка в школу собирать. Живут обычной нормальной жизнью )) Не, детей они любят, но больше всего, когда те спят.
И вот у них тоже такие инстраграмы! Причем, в большей части я уверена, что они не специально, не держат образ, а просто... Ну хочется же сохранить хорошее, поделиться им. Мне вот тоже не приходит в голову сделать пост из отпуска "весь день с ребенком спорили, можно ли ему играть в планшет" или "каждый сидел за своим компом, весь день с мужем дома, вообще не общались", а вот хорошее сохранить хочется. Выехали впервые за лето куда-то с ребенком - надо же запечатлеть такое замечательное событие! )
Причем, про совсем тяжелое часто и пишут все же, но в мелочах все как будто у всех ок.
И в это так легко поверить!

@темы: Люди, ИМХО

16:53 

психолог-скептик
Все-таки самая для меня интересная характеристика пусть не всех, так некоторых остальных заключается в том, что они все успевают.
Ну вы знаете таких людей, которые и детей растят, и работать успевают, и хобби у них, и дома чисто, и выходные активные, и тортики на праздники пекут сами. И вот все-все они успевают.
На самом деле мне кажется, что любой из нас может как-то так свою жизнь расписать при желании. Но я не об этом. Я видела много-много людей, которым кажется, что они ничего не успевают и ни одного, который бы считал, что он все успевает. Это не значит, что их нет, просто такие счастливчики со мной почему-то не дружат и понятно почему до моего кабинета не доходят. Остается надежда найти их среди вас и поспрашивать, как он вообще живет )

В мысленном эксперименте я вполне могу такого человека представить. Наверно, он должен довольно мало вещей считать чем-то важным, желанным, интересным. Наверно, если бы я считала ценностью своей жизни детей и всю себя посвящала им, чувствовала себя при этом удовлетворенной и реализованной, то и считала бы, что все успеваю.

Но мне, как и многим другим, мало реализации в какой-то одной сфере. Вот и получается, что когда я работаю, я не уделяю время ребенку. Если я что-то изучаю, то в это время не работаю, не с семьей, не общаюсь с друзьями и не занимаюсь домом. Даже если несколько сфер из этого я совместить смогу (учиться вместе с друзьями или всей семьей заниматься домом), то остальные в этот момент будут в пролете. Ну невозможно же физически. Если я чрезмерно наполняю свою жизнь разными хорошими вещами, которые для меня важны, то уже не могу от всего этого получать удовольствие, потому что для наслаждением жизнью в принципе нужен довольно медленный темп и опять же время.

В общем, не верю я в эти красивые истории про все успевающих счастливых людей с такой наполненной событиями жизнью. Да даже карьера и дети не так просто совмещаются, что уж. Даже с моим уже большим ребенком и свободным графиком. Когда втискиваю в жизнь танцы и учебу, то из нее вытискиваются друзья, что печально. (
Верю, что есть те, которые могут выбрать самое важное и отказаться от остального. Надеюсь, что сейчас удастся с ними познакомиться )

@темы: Личное, ИМХО

20:38 

психолог-скептик
Прекрасная Alix zu Koln каждый раз помогает мне расти.
Недавно у нас получился очень занятный диалог. Не помню, какими путями, но стали мы обсуждать этот мой пост. Ну тот, в котором я написала, что не верю в астрологию. Собственно дело в том, что мне было очень неловко это писать. И благодаря Аликс мы пришли к интересной теме. А что собственно сложного? Ведь я пишу о том, что не отношусь серьезно к вещам, которые никак не подтверждены наукой. Вот даже в википедии про это прямее пишут:

"Астроло́гия (ст.-слав. астрологиꙗ, звѣздословиѥ[1], др.-греч. ἀστρολογία[2] от ἀστήρ, ἄστρον «звезда» и λόγος «мысль, причина») — группа описательных и предсказательных практик, традиций и верований, постулирующих воздействие небесных тел на земной мир и человека (на его темперамент, характер, поступки и судьбу) и, в частности, возможность предсказания будущего по движению и расположению небесных тел на небесной сфере и относительно друг друга.

Несмотря на большое количество предпринимаемых в паранауке попыток дать физическое обоснование астрологии, ни одна из них не увенчалась успехом, и современная наука полностью отрицает действенность астрологических методик, квалифицируя астрологию как псевдонауку и предрассудок."


Так откуда неловкость?
Давайте по чесноку, я не так уж боюсь мнения окружающих, а мнение, что я не верю в лженауку даже лестно.
Я не считаю себя таким уж подарком в общении и понимаю, что со мной бывает сложно. Люблю спорить и бурных реакций не боюсь. Разочаруются окружающие? Ну как бы их процесс, не надо идеализировать.

Но, оставаясь в этом теме, все же удалось поймать. Это же про Голого короля и конформность. Понимаете, все молчат. И очень тревожно нарушать это молчание. Ну не могут же другие не видеть, а их так много?

Вот сейчас я по ощущениям прыгну в пропасть: нет исследований, в которых было бы доказано, что гомеопатия (читай сахар с водой) эффективнее плацебо.
Яков меня уверяет, что и не надо про это писать. Зачем ломать плацебо?
А мне кажется, что надо. Не для тех людей, которые верят в анаферон, а для тех, которым тоже кажется, что король голый, но может быть сложно поверить себе.

Я без Аликс и без Аси Казанцевой не смогла бы это сказать.
Ася вызывает огромное восхищение. Ее стойкость и смелость. Я бы так честно не смогла. Хотя.... Это же вопрос окружения и ситуации. Вот с Аликс и Асей могу же.
Люди с научным мышлением, давайте объединяться что ли.

@темы: ИМХО

17:28 

психолог-скептик
Сегодня клиентку одну отказалась брать в работу. "Я не верю в психологов, но обещала родителям походить, может вы придумаете, что мы будем делать". У меня интересная работа ) Но я не об этом.
Каждый раз, когда я слышу вот это "я не верю в психологов" мне хочется воскликнуть, что я существую. Это как в домовых и русалок что ли?
Я не верю в астрологию и гороскопы. Даже так скажу: я уверена, что они не могут решить те задачи, за которые берутся, но могут вполне успешно решить другие. Помочь человеку объяснить устройство мира, если другие способы ему по каким-то причинам не доступны или не подходят. Или дать, наконец, человеку ответ на вопрос: почему я такой?! Неважно, что так себе объяснение, но оно может кому-то помочь справиться с тревогой, а может и принять себя. Вдруг? Но как можно не верить в астрологов? Можно сомневаться в методе, который не проверялся научно, но странно сомневаться в том, что есть такая мммм профессия. Хотя почему мммм? У нас вон даже в перечне видов деятельности астрологи есть! (а психологов нет (( )

Вот и про психологов. Они существуют, я многих видела, честно! Сомнения (нередко обоснованные!) могут вызывать конкретные методы решения конкретных задач. И тут уже можно предметно порассуждать, посмотреть исследования, спросить, почему именно так и т.д. И вот эти сомнения мне очень понятны. Я бы даже призывала бы тут сомневаться. Может быть тогда сами психологи перестали бы гадать на таро, заниматься нумерологией, отправлять детей изгонять бесов, предлагать позитивно мыслить и всяческими другими способами делиться тайными знаниями.

@темы: ИМХО, Психология

19:22 

Про косячность

психолог-скептик
Месяца два назад мне стала интересна эта тема и я стала изучать ее в себе, расспрашивать окружающих, наблюдать - всячески феноменологически ее исследовать.
Есть люди, считающие себя косячными, они все время что-то забывают, не сдают работу в срок или делают с серьезными ляпами, их все время нужно перепроверять и всегда находятся ошибки, они попадают в нелепые ситуации, а окружающие легко вешают свои ярлыки "ленивый", "безответственный". Одно дело, если человек делает это все с неважными для него делами, но часто происходит не так, часто он сам потом расстраивается, винится, стыдится, считает себя никчемным, переживает. Мне стало интересно, как это устроено, что происходит с этим человеком. Целостной картины у меня так и нет, но некоторые феномены удалось обнаружить. Их мне и важно зафиксировать:

1. Все ошибаются. Вроде бы банально, но для меня эта мысль в контексте данной темы оказалось открытием. В моем окружении есть девушка "из таких". Она сама считает себя косячной и, в целом, впечатление такое производит. Я попросила ее понаблюдать за ошибками и промахами и позаписывать их и свою на них реакцию. Со своей стороны я тоже наблюдала за своими. Результаты оказались удивительными! Она ошибалась не больше моего, но реакции на эти ошибки были разными. У нее - "ну вот, я опять облажалась, лучше бы и не бралась, вечно я себя переоцениваю, почему я такая", у меня - "ошиблась, бывает". Т.е. в моей картине мира это вообще не было значимым событием, я даже и не замечала свои ошибки, пока не стала их фиксировать для эксперимента. Удивительно в этом еще и то, что и окружающие по-разному относились к нашим ляпам. Мои так же спокойно, ее расстраивались, обвиняли, "ты как всегда". После этого эксперимента я засомневалась, бывают ли косячные люди и решила поискать факторы, которые, вероятно, влияют на косячность. Нашлось несколько. Конечно, никакого факторного анализа я не делала и статистику не собирала, это лишь наблюдения.

2. Количество ошибок увеличивается, когда мы начинаем обращать на них внимание (а тем более ожидать их от себя). Есть вероятность, что раньше я просто не замечала, когда делала что-то неправильно, не фиксировалась. И это правда. Но правда и в том, что так круто как за этот период я еще не косячила. Например, целых два раза я отправила мужа за сыном на час раньше. Муж был счастлив целый час подышать свежим морозным воздухом вместо работы. )) Один раз чуть клиента не проспала, проснулась и вдруг вспомнила, что у меня работа через 20 минут в кабинете. И по мелочи много было, чего я обычно не делаю.

3. Этот пункт очевидный, но я все же напишу. Мы больше косячим, когда не находимся здесь и сейчас, а в процессе действия думаем о чем-то другом, "витаем в облаках". Я, видя в каком состоянии сын, уже точно могу предсказать, собрал ли он все в школу или половину забыл. Он как раз любит задуматься о чем-то и не быть в настоящем. Тут своей родительской задачей я вижу обучение его возвращению в наш бренный мир, когда он делает что-то важное.

4. Большое значение в этой теме имеет тревога. Адекватный уровень тревоги и навык слышать ее помогают продумывать, что может пригодиться, замечать ошибки, проверять себя. Слишком низкая тревога в какой-то сфере или нечувствительность к ней делают из нас пофигистов, когда нам кажется, что "это элементарно", "и так сойдет", когда мы делаем тяп-ляп, а потом жалеем. Высокий же уровень тревоги или тревога не про дело (например, не про собирание куда-нибудь, а про то, что вот я опять там облажаюсь) могут парализовать и уносить из здесь и сейчас.

5. Это одно из важнейших наблюдений, сделанных мной. Опрос показал, что для того, чтобы круто косячить, рядом нужен оценивающий (негативно) человек, нетерпимый к промахам другого, он очень функционально относится к другим, сам притворяется (и для себя тоже) безупречным и знает, как делать правильно. Если есть такой человек рядом, то у человека, считающего себя косячным, количество ошибок растет в геометрической прогрессии. Под оценивающим взглядом нам вообще трудно сохранять адекватность, а если у человека и так больное место здесь, то и подавно. Конечно, если в детстве кто-то получал такое обращение, то будучи взрослым уже сам с собой может так делать. У меня на эту тему есть история из моего детства. Не помню, сколько мне было лет, когда я поехала на новогодние правила погостить у двоюродной сестры. Странное началось в первый же день там. Мы что-то жгли на противне и под ним расплавился ковер. Ее мама долго нам выговаривала, расстраивалась, обвиняла. Дальше началось... На следующий день мы прожгли стул, когда хотели сделать им пирог в качестве извинения, потом мы что-то съели, что она специально отложила ("есть можно все, но не это же!"), потом еще что-то и еще. А я вообще была ответственным и правильным ребенком, это все было очень странно для меня и я была счастлива, когда вернулась уже домой. Я хорошо помню то постоянное чувство вины, и стыда, что со мной вообще что-то не так, я не могла объяснить, почему так получается и как это остановить. Тетя то как раз такая - правильная, критичная. Она не преподавала в школе, но типаж такой училки. Пока мне не встретились истории, когда такого человека не было, а другой косячил-косячил-косячил, но может вы расскажите.

6. Понятно, что мы все ошибаемся, когда пробуем делать что-то новое и это нормально. Нормально, что у ребенка не получается сразу правильно собирать рюкзак, этому его надо учить, как и учить организовывать себя. И это должно занять какое-то время, пока новое не усвоится.
Вообще нетерпимость к детям поражает. Я так много вижу историй, когда детей жестко ругают за забытую ручку, а сами забывают куда более важные вещи и это нормально. Причем, это даже понимают. Вот только что она при мне ругала ребенка, а потом повернулась, улыбнулась и рассказала, как шапку потеряла, главное, чтобы ребенок этого не услышал, а то вдруг решит чего.

Пока так. Честно говоря, надоело мне думать про эту тему и косячить, вот и решила написать и закрыть. Может еще что всплывет. Меня эта тема научила чуть большей человечности особенно в прощении чужих ошибок.

@темы: ИМХО, Наблюдения, Психология

11:07 

психолог-скептик
Последнее время все чаще думаю про психологическое здоровье. Что это такое и как оно связано с психическим. Некоторые авторы описывали его критерии, и они похожи, но мне не попадалась разработанная модель.
Недавно благодаря клиентам вывела для себя один важный критерий, и он касается того, как человек продвигается в терапии.

За все время практики у меня было 4 клиента (это оооочень мало), которые показали мне, как быстро человек может продвигаться в психотерапии. 2 из них были после психиатров, с тревожным расстройством и паническими атаками, страхами, депрессией. Двое других с неуверенностью, самокритикой, большими требованиями к себе. Здесь все обычно, но как они продвигались в работе! По сути это и не было психотерапией ни в одном из этих случаев, им она и не нужна. Как будто им просто не хватало знаний, как с собой и своими чувствами обращаться. Они это узнали и просто стали так делать. Как?! Это удивительно! Вот таким клиентам и не нужно больше 10 встреч, диагнозы снимаются, жизнь налаживается и за меньшее время.

Обычно все совсем по-другому, знания редко помогают. Человек может знать, как он устроен, что и как можно делать, чтобы получить нужный результат, у него даже может быть успешный опыт, что он так делал и результат был, но потом он снова делает старым образом. По сути, психотерапия и является способом обучения, выработки навыков обращаться с собой по-другому. И это правда сложно почти для всех нас. При том, что к психологу по своей воле в принципе доходят относительно здоровые люди, которые понимают, что может быть лучше и готовы в какой-то мере брать ответственность за это на себя, искать помощь, заглядывать в себя. Не приходят те, у кого все окружающие - уроды, которые портят жизнь.

Я не знаю, как тем четверым удалось сохранить столько здоровья. В их жизни, детстве не было ничего такого, что бы способствовало этому, скорее наоборот. Спасибо им за такой пример здоровья, это большой подарок.

@темы: Психология, ИМХО

15:40 

психолог-скептик
Прошлась по дневникам ПЧ и в некоторых встретила текст про долженствование с дискуссиями. Захотелось выразить свою точку зрения, но не решила, в каком дневнике ее обозначить, поэтому напишу здесь.
Если совсем упростить, то в тесте говорилось о том, что чувства долга превращает нас в жертв, портит жизнь и мешает счастью. Аргументация же другой стороны была про то, что без долга мы не можем быть цивилизованными людьми и многие вещи мы делать именно должны, а не хотим.

Я согласна и с теми, и с другими. Моя позиция заключается в том, что бывает разный долг.

Есть такое понятие как "интроект", т.е. непереваренное убеждение. Человеку что-то сказали в детстве, он не проверил, подходит ли это ему и теперь руководствуется этими правилами, которые не основываются на его собственных ценностях и иногда даже здравом смысле. У нас у всех есть такие убеждения. У кого-то больше, у кого-то меньше. Тут мы имеем людей, которые получают высшее образование, потому что надо, хотя у них уже есть любимое дело, приносящее доход и удовольствие. Тут мы имеем женщин, которые терпят унижения в семье, потому что должны быть хорошими женами. Тут мы имеем мужчин, которые должны пахать 24 часа в сутки, хотя денег уже давно достаточно, потому что мужчина должен быть успешным и заработать как можно больше. Тут мы имеем родителей, которые требуют идеальную учебу от детей и родителей, которые и родили этих детей, т.к. должны были. Тут же все люди, которые не могут отказать другим и все время жертвуют своими потребностями в угоду другим. Все эти ситуации не сводятся к интроектам, там много всего намешано, но и интроекты в том числе. И, да, тут много чувства вины, стыд, когда делаем что-то для себя, нарциссические травмы. Такая жизнь, правда, не ведет к счастью. Это путь в депрессию и другие расстройства.

Но есть и другое понятие - ценности. Это те убеждения, которые мы переварили, присвоили себе, это то, что нам важно. Мы можем чего-то не хотеть, но делать это руководствуясь ценностями. Ценность тоже ощущается как долженствование. "Я должен это сделать", это важно для меня. Мы встаем ночью к ребенку, т.к. должны, т.к. это нам важно, это не то, что доставляет удовольствие и чего хочется делать. И иногда жертвуем своими желаниями ради того, что нам ценнее.

Не всегда просто отличить одно от другого. Когда мы встаем на свою ценность, то можем ощущать силу и энергию, а не обреченность. В ценности больше выбора и меньше принуждения. Больше согласия с собой. Можно задать себе вопрос, почему я это должен и поискать ответ. "Потому что меня так учили", "все так делают" - это интроекты. "Потому что мне это важно" - ценность.

@темы: Психология, ИМХО

12:31 

Минутка профессиональной рефлексии

психолог-скептик
Как же все-таки по-разному видят одного и того же человека психологи и психиатры. Раньше я думала, что психиатры видят скорее болезнь, что не так, а психологи здоровье, т.е. на что человек может опереться, его сильные части. Сейчас все больше думаю, что понятия психического и психологического здоровья - это разные вещи. Если с психическим все более-менее ясно, есть классификаторы болезней, какое-то общее видение. Тоже, конечно, от врача зависит, но не так сильно, как в психологии. Каждый психолог работает исходя из своей модели здоровья-болезни. Они бывают схожи для людей, изучающих одно направление, но и в его рамках могут ощутимо различаться. Не знаю, проблема ли это. Это как раз то, что делает психологов такими разными. И, наверно, это то, как хорошо бы выбирать специалиста. Все же модель здоровья - это некая цель, к которой мы идем. И хорошо бы, чтобы цель психолога и клиента была про одно. Причем, это та цель, которая может быть и не озвучена, т.к. к ней мы идем параллельно с основной темой клиента, через его запрос. Но, наверно, оно все же чувствуется. Как раз может ощущаться в том, "свой" ли это человек. И поэтому же не бывает психологов, которые подходят всем.

Если вернуться к врачам, как же может различаться наше видение одного и того же человека. Где психиатр видит недостаток определенных медиаторов в организме человека, которое регулируется с помощью определенных препаратов, я могу видеть, как человек много лет подавлял свою злость и не умеет отстаивать границы. И то, и то здорово, но как же восхищает такая разница восприятий, с которой так часто встречаюсь.

Недавно знакомилась с одним психиатром, к которому думаю направлять клиентов. Вообще это взаимодействие часто непростая вещь. Психиатры часто считают, что психологи занимаются ерундой, когда человека надо лечить, психологи часто считают, что психиатры часто залечивают, вместо того, чтобы человек учился делать по-другому, разбирался в причинах. Но тут у нас сложилось такое взаимодействие, что я, наконец, поняла свою роль и обрела опору рядом с психиатром. Да, он может ставить диагнозы и лечить. Я не могу и не имею права. А я могу помочь человеку построить с собой хорошие отношения, а психиатр этого не может.

@темы: ИМХО, Психология

15:22 

психолог-скептик
У сына в классе есть девочка Марина. Примерно месяц назад дети писали Олимпиаду по каждому предмету, Марина написала математику на 16 баллов из 20. Это чуть ли не лучший результат по классу. Знаете, что сказала ей мама? "Позорище! Как так можно! Ты же столько сделала неправильно! Двоечница! Сейчас пойдем домой заниматься!". По комплексной работе у Марины первое место по классу, но, вот беда, написала она на 13 баллов из 14. Мамин текст был примерно такой же.

Т.к. маме я сказать ничего не могу, а молчать сложно, то фантазировать буду здесь. Фантазии мои касаются будущего Марины.
Если учесть, что мы учимся обращаться с собой так, как с нами обращаются родители, то уже ясно, что у Марины будет (да и уже есть) сильный внутренний критик, которому всегда все будет не совсем так, не идеально, она всегда будет не дотягивать.

Марина девочка умная, с сильной нервной системой, ее просто так не сломаешь, поэтому она будет стараться лучше и лучше, чтобы добиться-таки родительского признания. Пока не очень похоже, что это возможно, но когда это станет понятно и Марине? Сможет ли она отстоять себя в подростковом возрасте? Поймет ли она после защиты красного диплома и кандидатской диссертации, что и этого маме не достаточно? Хватит ли ей ее жизни, чтобы понять, что, возможно, ей всегда будет недостаточно? Не знаю. Знаю, что если и поймет, что это всего лишь требования родителей и не будет их исполнять, то .... будет все равно так же упорно исполнять уже свои собственные требования. Уже ей самой будет все время мало. Дома будет недостаточно чисто, карьера будет недостаточно хорошей, работать можно и побольше, мужа можно было и получше найти. Если муж вообще будет. Тут варианты возможны и среди них есть даже вполне себе здоровые, но строить отношения ей будет не просто. По разным причинам. Либо она будет все время не такой и будет искать постоянного подтверждения, что он ее правда любит, а потом снова не будет верить, что ее можно любить даже такую. Есть вариант, что она будет считать, что и он должен быть таким-то и таким-то и начнет требовать, принимать то ей точно будет сложно. Вероятнее всего, будут сочетаться оба варианта.

И вот так вот она будет в непонятных отношениях, с упорной работой до пота и крови, с такой несовершенной собой. Будет до тех пор, пока организм не скажет стоп и не уложит, например, в депрессию. Или устроит серию панических атак. И это не самый худший вариант, кстати. Нервная система может быть очень сильной, тогда сдавать будет уже тело. А может быть, и все выдержит, тогда быть ей недовольной собой до конца своих дней. И передавать такое отношение к себе уже своим деткам.

Не, тут есть хорошие варианты. Мы еще ничего не знаем про папу. Тут тоже можно фантазировать, но не буду. Может быть, маму клинит так только в теме учебы (что вряд ли, но вдруг), может быть, ей повезет с принимающим мужем, может быть, она сможет в подростковом возрасте начать что-то понимать. Может быть, в конце концов, она потратит кучу времени и денег на психотерапию. У нее есть все шансы перестать быть объектом, который должен все время соответствовать разным требованиям и стать опять человеком со своими слабостями и ошибками. Да, ей будет сложнее, но она может научиться принимать и любить себя, начать заботиться о себе, прислушиваться к своим желаниям, а не только бесконечному "Надо, надо, надо". Я очень ей этого желаю.

И я не обвиняю ее маму, той тоже говорили "Позорище", когда она получала пять с минусом. И это даже не догадка, бабушку мне тоже довелось послушать.

Вечно эти психологи нагнетают )

@темы: Психология, Люди, ИМХО

08:40 

lock Доступ к записи ограничен

психолог-скептик
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
22:40 

Сумасшедшим жить легко?

психолог-скептик
У группы "Пилот" есть песня с таким названием, но они это утверждают, а не спрашивают, как я. Только, пожалуйста, не относитесь к этому тексту слишком серьезно. Это просто поток мыслей.

А кому сейчас легко?

@темы: ИМХО, Психология

11:37 

Про сильных людей

психолог-скептик
Часто разным людям говорят, что они сильные. Что имеют в виду?
Просто это говорят таким разным людям, что очень сложно найти какие-то общие признаки.

Да, я не очень верю в сильных людей, но опять же, смотря что считать силой.

Люди часто говорят, что вот я не плачу, не отчаиваюсь, не сдаюсь т.к. сильный. Это очень странно звучит, правда. Где связь? Для меня это похоже на то, как если бы человек сказал: "Я могу очень долго не ходить в туалет, удерживать мочу, т.к. я сильный". И что? Кому от этого хорошо? Какой вообще в этом смысл?
А он такой: "А какой смысл в том, чтобы ходить в туалет? Я считаю, что это нам не нужно, человек должен быть выше всего этого".
Потом, конечно, он когда-нибудь описается (это в лучшем случае, в худшем будет разрыв мочевого пузыря). Будет много стыда, вины, я - тряпка и размазня, теперь с удвоенной силой возьму себя в руки.
И будет агрессивно это отстаивать, обвиняя других в том, что они предлагают писаться в штаны при первом позыве.
Да, обалдеть, какой сильный. Не каждый сможет столько удерживать, это точно.

Или еще называют сильными тех, у кого тяжелая жизнь, испытания, болезни, потери и они при этом не умерли, а как-то продолжают жить. Тут сами люди недоумевают: "Что в этом сильного? Я просто старалась выжить, любой бы это сделал. Не представляете, сколько у меня было отчаяния, ужаса, боли, горя".
На самом деле, я тоже поймала себя на том, что считаю сильным, например, Франкла, т.к. он сумел сохранить и нести смысл в таких непростых условиях. А был бы он сильным для меня, если бы не был в концлагере, а делал бы все то же самое в обычной жизни? Знали бы мы его? Как будто именно испытания делают его теорию особенно весомой.

Может ли быть сильным человек, который смог выстроить свою жизнь так, что у него все более-менее хорошо? Которого не была судьба, который не преодолевал себя, вообще особенно не воевал с собой?

А человек в депрессии, который почти ничего не делает, но каждый день встает с кровати и это стоит ему стольких усилий, сколько не каждый тратит за весь день?

А человек, который быстро отчаивается, рыдает по малейшим поводам, а потом встает, вытирает слезы и делает то, что должен?

А человек, которого научили с самого детства стремиться к идеалу, ставить перед собой невыполнимые задачи, не позволять слабости, а ему вдруг удалось целый день ничего не делать и не уничтожать себя за это после?

И что тогда слабость?

@темы: ИМХО

21:52 

lock Доступ к записи ограничен

психолог-скептик
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
20:50 

психолог-скептик
Как же часто свое поведение люди объясняют гороскопом. На работе все время слышу про то, что он сомневается, т.к. он близнецы или весы. Или дева еще. Овны упрямятся только потому, что овны. Везет им всем, у меня нет такого оправдания. Я просто упрямая. Часто слышу про мужчин водолеев. Это, конечно, кошмар и ужас. На мое робкое, что давайте водолеев не будем трогать )), мне рассказывают, что женщины водолеи как раз супер и ваще. Кстати, оправдывают обычно таким образом те качества, которые не считают своим достоинством. Еще ни один стрелец не сказал мне, что он такой целеустремленный, т.к. гороскоп такой. Или скорпион такой: да, детка, родись я на день позже и был бы не таким секси.

Понятно, что на нас влияет целая куча факторов в разной степени. Понятно и то, что это очень удобно объяснять все именно теми, на которые мы никак не можем повлиять.

Но - ААААА! Какое же массовое явление.

@темы: ИМХО

16:58 

Накипело. Эмоции и имхо.

психолог-скептик
17:44 

lock Доступ к записи ограничен

психолог-скептик
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
12:58 

психолог-скептик
Часто слышу фразу: "Боюсь, что выращу из своего ребенка невротика".
И последнее время у меня на нее возникает такой ответ: "Конечно, вырастишь".
Конечно, почти у всех нас дети будут здоровыми невротиками, как и все мы. С чего бы было по-другому непонятно? Конечно, мы чаще всего не можем научить их хорошему контакту с собой, осознанию своих ценностей и следованию за ними, согласию с собой, принятию себя, способности видеть и выдерживать реальность, строить близкие отношения, потому что я не знаю людей, кто умеет это все хорошо. У кого-то в чем-то одном лучше, у кого-то в другом. Кто-то ближе к здоровью, кто-то подальше. У всех разный опыт и особенности нервной системы.
Мне вообще кажется, что если человек в детстве переживал физическое и эмоциональное насилие, а сам ребенка не бьет, пробует чуть больше любить, но продолжает орать, то это все равно уже большой шаг.
Или кому-то удалось выстроить хорошие отношения с супругом, когда он таких и не видел у родителей, это очень много, поверьте. Кто-то смог не пытаться сделать из ребенка кого-то. Кто-то не смог ничего изменить, продолжает бить и кричать, но иногда стал говорить ребенку, что любит. Это очень важные шаги. Ребенок, возможно, сделает еще один со своими детьми...
Невозможно чтобы мы сейчас взяли и отменили все, что было в предыдущих поколениях, все травмы. Нам еще последствия войны переживать и переживать...

На всякий случай поясню, что я не за то, что давайте теперь и не пытаться как-то оздоравливаться и способствовать здоровью детей.
Но это можно делать не из чувства вины, а начинать правда лучше с себя. Если мы чего-то не умеем, как же мы научим этому детей?

@темы: ИМХО

Дерзкая аутентичность

главная