Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: психология (список заголовков)
14:18 

Второй день

Полна скептицизма
Мне нравится в рационально-эмотивно-поведенческой психотерапии в критериях здоровья есть толерантность и научное мышление.

Про стеб я поняла, что они вообще не боятся ранить человека, а если ранится, то можно обсудить, как он это с собой сделал. Какое неправильное мышление к этому привело.

@темы: Психология

08:43 

Полна скептицизма
Вчера был первый день моего обучения когнитивно-поведенческой психотерапии. Я чуть-чуть ей уже училась, но впервые в нормальной организации. Волновалась. 1. Боялась, что мне не подойдёт обучение, а это все же почти единственное направление психотерапии с хорошей научной основой. Я готовилась, смотрела видео с преподавателем, слушала его лекции, читала фейсбук. Он мне скорее нравится, хотя я пока и не видела, как он обрабатывает сопротивление и групповую динамику.
2. Я присоединилась к группе, которая уже год учится. И это чувствуется. Перезнакомиться со временем я смогу со многими, но пробелы ощущаются. Кстати, моя гипотеза, что я во многом и работаю в КПТ подтвердилась, но язык новый, все время приходится переводить термины. К тому же, они продвигаются дальше в протоколах, а я начала не знаю, приходится по крупицам информации восстанавливать систему. А ведь много практики, где это все надо сразу применять.
Ещё вопрос в том, как мне дальше учиться. Проходить по два семинара в месяц с этой группой и начинающей? Уйти совсем в начинающую, просто эту тему пропустить? Ходить куда будет получатся, что не будет накладываться на другую мою группу, а потом нагонять пропущенное с третьей группой или в других городах?

Семинар вчера был по рационально-эмотикон-поведенческой психотерапии Эллиса. Многое как в КПТ Бека, но больше места для философии, которая помогает клиенту выстроить новое мировоззрение. Ещё есть в РЭПТ метод работы, отношение к которому я пока не поняла. Юмористический диспут, а по факту - выстебывание иррациональных убеждений. Что удивительно, никто не ранился и я пока не поняла почему. 1. Хорошо скрывают. 2. Выстебываеися не личность, а иррациональные убеждения, которые и без того воспринимаются человеком как что-то чужеродное. 3. Тренер это все делает тепло и это чувствуется. И правда очень смешно)) 4. Верования не трогаются. Уверена, что эффективно это может быть, но экологично ли? Надо на себе попробовать.

Скоро заведу тег "в электричке"




@темы: Психология, Впечатления

22:33 

lock Доступ к записи ограничен

Полна скептицизма
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
11:07 

lock Доступ к записи ограничен

Полна скептицизма
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
01:17 

Полна скептицизма
Просмотрела книги Чиксентмихайи о Потоке на предмет того, описывал ли он состояние экзистенции (я сейчас неправильно использую этот термин, но у меня пока нет лучшего для описания состояния единения с миром). И все же Поток - про другое. Начнём с того, что для него необходима деятельность, а для второго состояния она не обязательна, как и погружённость во что-то. Поток про концентрацию, отданность чему-то. Вероятно, в нем много принятия. Но есть риск потерять себя в деле, забыться. В некоторых описаниях напоминает первую фазу стресса, когда много сил, собранности, даже может кайфа, включённости, работы на пределе, а потом приходится за это платить. Иногда проскакивает что-то экзистенциальное, но то ли показалось, то ли написано так не очевидно.



@темы: Книги, ИМХО, Психология

18:41 

lock Доступ к записи ограничен

Полна скептицизма
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
11:52 

Полна скептицизма
В этот День психолога буду продолжать рубрику "Психолог тоже человек". Вот текст прошлого года.

В этом году хотелось бы поднять сразу две темы:

1. Тяжелое в нашей работе.
Несколько раз спрашивали, как это, наверно, ужасно быть психологом, рассказывают все время всякие ужасы. Под ужасами обычно понимают изнасилования, смерть близкого, болезни, шоковые травмы. На самом деле этого не так много в работе, люди чаще приходят просто с самоотношением, потому что им нехорошо, запутались и прочее. Но дело еще и в том, что психологи в этом месте становятся не такими чувствительными. Мы смотрим, как человек это все переживает, находим трудность, помогаем ему справиться. Да, сочувствуем. Но можем спокойно говорить обо всем этом.
А есть темы, к которым, напротив, мы чувствительнее многих людей. Это темы в которых трагедии и боли гораздо больше. Это темы, с которыми приходит каждый первый клиент (ок, полуторный)). Это про самоотношение. Про жестокость, которая есть с человеком всегда, каждый день, каждый час. Жестокость, с которой он сам относится к себе. Эта фразы "Я - жирная корова", сказанная в шутку, это "чего еще ожидать от бабы" - сказанное женщиной, это "лучше я не найду" - про партнера, который публично унижает, это "я мужчина и должен работать на износ", "я женщина и должна быть красивой", "я нужна близким, только когда зарабатываю деньги". Это много всего другого превращающее нас не в человека со своими особенностями, а в функцию, объект. Это и "чего еще от себя ожидать" и "были бы мозги, не была бы в такой жопе" вместо сочувствия себе. За каждой из этих фраз стоит очень грустная история, полная боли. За каждой такой фразой маленький ребенок, которого обманули.
Грустно, когда видишь, сколько людей живет, нося внутри такое злое и холодное отношение к себе. Конечно, хотелось бы верить, что просто к психологам такие люди доходят, а у остальных с принятием себя и внутренним диалогом все ок. Но мы то знаем, что к психологу доходят более здоровые и продвинутые. Кто понял, что что-то в этом неправильно, что может быть лучше.

2. Прекрасное в нашей работе.
Это, конечно же, люди и их истории. Интерес к людям, способность на время отодвинуть свое и отдаться впечатлению от другого человека - базовые навыки психолога. Без этого трудно делать хоть что-то в консультировании и тем более психотерапии. Но для многих психологов это не является трудностью или проблемой, это самый большой кайф в работе. Вчера на интервизорской группе с любимыми коллегами обсуждали, что это как сериал, в который ты вовлечен, только все по правде. С определенной периодичностью человек приносит и показывает тебе что-то самое важное про себя, свою жизнь, дает возможность быть с ним в этом, соприкасаться с чем-то важным и настоящим.
Когда человек соприкасается с собой по-настоящему, это очень красиво. Честно, я ничего красивее в жизни не видела. При этом, не важно, соприкасается ли он в себе с грустью, болью, радостью, проживанием ценностей, страхом смерти, неуверенно пробует что-то новое или раскрывается во всей полноте и красоте своего невроза - когда это честно и по-настоящему, то для меня это самое прекрасное, что есть в мире.
Я каждый раз удивляюсь, когда в конце встречи человек говорит "вот нагрузил вас сегодня, простите". Какой там нагрузил! Поделился, доверился, подарил.
А представляете, как прекрасно наблюдать такие моменты в динамике? Когда человеку чуть-чуть да стало легче, когда он пробует делать то, что раньше не мог, когда он себя ругал-ругал-ругал, но на микросекунду посочувствовал себе, когда тихий и безотказный человек смог сказать, что ему что-то не нравится в нашей работе. Блин, я знаю, как этому всему учиться, как устроены эти процессы, умею с ними обращаться, но это каждый раз для меня переживается как чудо.
Я и сейчас пишу этот текст со слезами. Я не могу передать, как я счастлива, что имею доступ к такому важному, что в моей жизни этого довольно много. Я благодарна каждому клиенту, который доверился мне и принес в наш контакт прекрасное - себя.

@темы: Психология

17:18 

Моя боль

Полна скептицизма
Сайт один есть, где периодически проводят круглые столы, на которых психологи могут высказаться на заданную тему. Я в них обычно не участвую, а сегодня с сайта пришло прекрасное:

"Все психологи сошлись на мнении что очень желательно прислушиваться к гороскопам.
Для полноты раскрытия темы нам не хватает противоположного мнения."

:facepalm:

Нет, это прекрасно, что хотят другого мнения, даже если для "полноты раскрытия темы", а не потому что там ничего профессионального не написали, но как же так получается, что все психологи? ВСЕ???

@темы: Психология

11:02 

Полна скептицизма
01.11.2016 в 10:58
Пишет TatianaSh:

Прошу принять участие в исследовании
Коллега проводит исследование взаимоотношений между мамой и ее ребенком от 14 до 21 года. Сложность в том, что необходимо, чтобы поучаствовали оба (мама и ее взрослеющий ребенок).

Зато потом Вы сможете написать Татьяне, которая проводит исследование, и получить обратную связь по Вашим результатам, а Татьяна - опытный и очень душевный психолог. Такого теплого еще поискать!

А вот и ее текст про исследование:

"Здравствуйте!
Отношения в семье между родителем и ребенком складываются по-разному. Они могут приносить радость и удовлетворение в жизни, но могут также огорчать и расстраивать. На базе департамента психологии Высшей школы экономики я провожу исследование, посвященное взаимоотношениям в семье между мамой и ее сыном или дочерью в возрасте от 14 лет до 21 года. Ваши искренние ответы помогут нам понять, как складываются отношения между мамой и взрослеющим ребенком.
Нам важно получить мнение об удовлетворенности жизнью как подростка, так и его мамы, поэтому мы приглашаем к исследованию пару - родитель и ребенок. Пожалуйста, если вы юноша или девушка от 14 до 21 года, то пройдите опрос по ссылке www.1ka.si/a/81315
и пригласите вашу маму поучаствовать в исследовании и пройти опрос по другой ссылке: www.1ka.si/a/79837, и наоборот.
Заполнение анкеты займет не более 30 минут. Вы можете быть уверены, что ваши личные ответы не сможет увидеть никто, кроме меня, как исследователя. При анализе ваши ответы будут использоваться только в обобщенном виде вместе с ответами других молодых людей и их матерей.
Если вы хотите получить индивидуальную обратную связь по вашим взаимоотношениям в семье, то, пожалуйста, напишите мне письмо, с указанием вашего имени или псевдонима на адрес: trudanets04@gmail.com. Обратная связь будет содержать характеристику и анализ причин возникающих трудностей во взаимоотношениях.
Заранее благодарю вас за согласие принять участие в исследовании!
По всем возникающим вопросам можно обращаться ко мне, Руданец Татьяне Юрьевне, по телефону +7(916)-655-26-19 или e-mail: trudanets04@gmail.com

www.1ka.si/a/81315 - ссылка для молодых людей (подростков)
www.1ka.si/a/79837 - ссылка для родителей (для мам)"


URL записи

@темы: Психология

00:11 

Просьба

Полна скептицизма
Я сделала на сайте форму "задать вопрос", где посетители могут спрашивать меня как психолога о чем-то, что их волнует. Сейчас там совсем пусто и грустно, а придумывать вопросы и ответы я считаю не очень правильным.

Если у Вас есть какой-то вопрос, который Вы хотели бы задать психологу - пишите. Даже если он не лично про Вас, а просто интересно.
Я специализируюсь на работе со взрослыми людьми и вряд ли буду полезна при сложностях с детьми. Только если они касаются лично Вас. Скорее всего на часть вопросов я все же отвечу, что с этим лучше на личную встречу к специалисту, но постараюсь хоть немного раскрыть тему, если это возможно. Где-то вопросов я задам больше, чем дам ответов, но это тоже бывает полезно )

Не уверена, что отвечу прямо быстро, но буду стараться!

PS: е-мейлы на сайте действительно не публикуются, но я-то - Админ, я все вижу, поэтому, если не хотите быть узнанными мной, то напишите какую-нибудь ерунду в этом поле, так прокатывает. ) Тогда Вам могут не прийти уведомления, что появился ответ, но я не уверена, что они в принципе приходят.

@темы: Дневники, Психология

13:26 

Полна скептицизма
А вы можете понять людей, которые хотят совершить суицид из-за страха смерти? Неважно в данном случае, совершают ли. Мне стало чувственно очень ясным это парадоксальное желание. Но я не чувствую тут желания контролировать, скорее "о, нет, я в этом не участвую". Хотя да, тогда как будто выбор есть.
Давно пытаюсь понять.

Вообще изучение страха смерти дает другой ракурс, с которого интересно смотреть на поведение. Мне очень понятно, как из страха может захотеться есть жизнь полной ложкой, получать удовольствие от всего, много денег, впечатлений, еды. Понятно и то, как можно отказываться от всего, быть аскетичным, посвящать жизнь смыслу, отказываясь от простых удовольствий. Совсем очевидно, как страх заставляет заботиться о здоровье или все время занимать себя чем-то, лишь бы с ним не встречаться. Рожать много детей - тоже тема. Писать, творить, желая оставить что-то после.

Знание, что мы смертны очень сильно регулирует нашу жизнь. Причем, независимо от того, встречается человек с экзистенциальным переживанием или бегает от него. От этого многое меняется, но не сам факт влияния.
Думаю изучать эту тему. Возможно даже клиентов с ней буду брать сильно дешевле. Проанонсирую скоро.

@темы: Психология, Mortem

20:44 

Лекция Аси Казанцевой про мужской и женский мозг.

Полна скептицизма
18:06 

Полна скептицизма
Полторы недели назад хотела написать сюда, что, оказывается, в моем возрасте и весе можно себя чувствовать прекрасно. У меня были ощущения в теле прямо как в 17 лет, когда тело все живое, хочется движений.
Потом я заболела и вот уже какой день ощущаю сильную слабость, хотя в остальном все не так страшно.

Но пост не о моем состоянии! Мне интересно следующее. Если бы я написала сюда тот пост про хорошее самочувствие, а на следующий день про плохое, то нашлись бы люди, которые подумали бы про ужасный дайри, в который нельзя писать хорошее. Простите, что гипотезу не оправдала.

Но желание контролировать свою жизнь магическими способами сильнее рационального мышления. Если бы мне было свойственно придавать значения там, где их нет, то тут прямо классическая ситуация для этого. Мне было хорошо, я радовалась, потом стало плохо. Что это значит? Нельзя чтобы было хорошо и радоваться этому, потому что потом будет плохо!
Нет, я не издеваюсь, я постоянно слышу что-то такое и люди так живут, не радуясь, стараясь не делать себе хорошо, потому что потом накроет. Это такое классическое когнитивное искажение.

И это очень грустно. При желании ведь довольно просто найти подтверждение такой картине мира. У нас в принципе жизнь бывает разная, то получше периоды, то похуже. Понятно, что когда-то они будут сменяться. Сейчас хорошо, а когда-то будет не хорошо. Понятно и то, что очень хочется хоть какую-то иллюзию контроля над жизнью иметь, иначе ппц страшно. Но все же жалко, когда человеку не удается из-за этого всего проживать то хорошее, что бывает в жизни.

@темы: Психология, Наблюдения

15:02 

Полна скептицизма
Знаете, чем клиенты геи отличаются от гетеросексуальных клиентов?
Они очень часто при первом же звонке или письме сообщают про свою ориентацию и спрашивают, будут ли у нас с этим проблемы. Это часто бывает, даже если запрос вообще никак не связан с этой темой и она может никогда и не всплыть.

Это как надо затюкать людей, чтобы и психологов подозревать в таком мракобесии? Или правда такие специалисты встречаются?
Мы с подругой даже фантазировали, как может звучать тогда ответ. "Какой ужас, я с ТАКИМИ не работаю"? Или "Ничего страшного, я сделаю из вас нормального"?

Я ерничаю, но на самом деле это ужасно грустно, что части людей в современном обществе, в не самой отсталой стране приходится все время уточнять, подходящи ли они. Страшно представить, что я должна была бы пережить, чтобы уточнять у психолога, ничего ли страшного, что я женщина? что я сплю с мужчинами?

@темы: Наблюдения, Психология

19:23 

Полна скептицизма
Я снова на этой странной группе в эти выходные.
Сегодня ведущий испортил для нас художников - ставили диагнозы по репродукциям. Завтра он испортит нам литературу и, возможно, музыку. Ужасно интересно.

@темы: Психология

15:37 

Рубрика "Вопросы от клиентов, которые ставят меня в тупик" снова открыта!

Полна скептицизма
Недавний вопрос от клиента: "а зачем вообще работать с самокритикой? Как это изменит мою жизнь? На что повлияет? Стану ли я счастливее?"

Обожаю такие вопросы!

Поняла, что для меня работа с внутренним критиком стала какой-то самоцелью. Есть плохое отношение с собой - надо сделать хорошее. А, правда, зачем?
Изменится от этого жизнь и какие-то ее аспекты? Не знаю. У кого-то да, у кого-то нет. Скорее всего человеку станет проще строить хорошие близкие отношения. Но станет труднее в тех, которые разрушают. Станет ли человек от этого счастливее? Да тоже вопрос. Скажем так, что без этого точно не станет. Нам сложно проживать счастье, когда мы стыдимся, считаем себя никчемными уродами и ругаем за любое действие. Хорошее отношение к себе счастье делает более вероятным, но не гарантирует.
Больше скажу, вообще не факт, что эта работа с критическим отношением к себе когда-нибудь закончится. На терапии мы что можем? Научиться замечать этот критический голос, выходить из слияния с ним, усомниться в том, что он всегда прав, понять, как мы научились так с собой обращаться, научиться защищать себя и хоть иногда относиться к себе с теплом, сочувствием и пониманием. Но это все не дает гарантии, что в какой-то сложной ситуации человек не сожрет себя за промах. Да, что уж там, точно будут такие ситуации у всех нас. Да, быстрее заметит, что он делает и, возможно, сможет это остановить, но такое точно будет происходить.

Так зачем оно все?

На самом деле у меня и нет готового ответа. Мне кажется, что очень грустно тратить свою жизнь за бесконечные самообвинения. Она и так очень короткая. Но это моя ценность, у других людей же может и не быть такой.
Можно сказать о том, к каким диагнозам может привести такое обращение с собой. Но, по факту, далеко не у всех приводит, т.к. у нас плохо к себе относится каждый первый, а депрессии и социофобии, например, не у всех.
Иногда мне просто очень грустно видеть, как человек себя, по сути, уничтожает, и хочется показать, что можно жить и по-другому. Что можно отдыхать, и это не пустая трата времени. Что можно не хотеть чего-то, и это не малодушие или лень. Что можно много чего хотеть и разное чувствовать и это хорошо. Но это опять про мои ценности.

А вы как думаете? Зачем человеку хорошо к себе относиться?

@темы: Психология

17:28 

Полна скептицизма
Сегодня клиентку одну отказалась брать в работу. "Я не верю в психологов, но обещала родителям походить, может вы придумаете, что мы будем делать". У меня интересная работа ) Но я не об этом.
Каждый раз, когда я слышу вот это "я не верю в психологов" мне хочется воскликнуть, что я существую. Это как в домовых и русалок что ли?
Я не верю в астрологию и гороскопы. Даже так скажу: я уверена, что они не могут решить те задачи, за которые берутся, но могут вполне успешно решить другие. Помочь человеку объяснить устройство мира, если другие способы ему по каким-то причинам не доступны или не подходят. Или дать, наконец, человеку ответ на вопрос: почему я такой?! Неважно, что так себе объяснение, но оно может кому-то помочь справиться с тревогой, а может и принять себя. Вдруг? Но как можно не верить в астрологов? Можно сомневаться в методе, который не проверялся научно, но странно сомневаться в том, что есть такая мммм профессия. Хотя почему мммм? У нас вон даже в перечне видов деятельности астрологи есть! (а психологов нет (( )

Вот и про психологов. Они существуют, я многих видела, честно! Сомнения (нередко обоснованные!) могут вызывать конкретные методы решения конкретных задач. И тут уже можно предметно порассуждать, посмотреть исследования, спросить, почему именно так и т.д. И вот эти сомнения мне очень понятны. Я бы даже призывала бы тут сомневаться. Может быть тогда сами психологи перестали бы гадать на таро, заниматься нумерологией, отправлять детей изгонять бесов, предлагать позитивно мыслить и всяческими другими способами делиться тайными знаниями.

@темы: ИМХО, Психология

16:27 

lock Доступ к записи ограничен

Полна скептицизма
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
19:57 

lock Доступ к записи ограничен

Полна скептицизма
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
21:30 

Полна скептицизма
Когда меня раньше спрашивали, помогает ли моя профессия в воспитании своего ребенка, то я скорее отвечала, что не факт, что с ним я просто мама. Так вот! В школе сейчас карантин до 10, и это ни разу не каникулы! По сути мы дома делаем все то, что они обычно делают в школе + дз. Мы целыми днями всем этим занимаемся с перерывами на мою работу. Надо ли говорить про наши состояния. И вот, когда любимый сын в сотый раз делает одну и ту же ошибку по невнимательности, то сказать хочется много всего интересного. В этом самом месте я вспоминаю клиентов, ругающих себя, называющих себя тупыми и никчемными, и отчетливо осознаю, что все эти слова, сказанные сейчас мной, мой сын потом будет говорить себе сам в случае неудачи. Отрезвляет.

@темы: Лёва, Личное, Психология

Дерзкая аутентичность

главная