• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
23:07 

психолог-скептик
Сформулировала недавно цель: хочу научиться заботиться о себе, своем теле.
Весь следующий день валялась с температурой и училась.

@темы: Телесное

13:39 

психолог-скептик
Искала цитаты про развод и завершение отношений. Не могу не поделиться некоторыми:

Уверяю вас, я бы ушел от нее хоть завтра, если бы она показала мне, как паковать чемоданы.
Роберт Орбен

Если составить список причин, по которым двое вступают в брак, и список причин, по которым они разводятся, вы будете поражены числом совпадений в обоих списках.
Миньон Маклофлин

Мы раздумывали, что делать: поехать на Багамские острова или развестись. Но в конце концов решили, что Багамы - удовольствие только на две недели, а хороший развод остается на всю жизнь.
Вуди Аллен

@темы: Цитаты

18:44 

Сильно

психолог-скептик
Не ожидала такого от социальной рекламы.

02.02.2010 в 01:42
Пишет E_A_S_Y:

ещё одна реклама о безопасности на дороге *-*


URL записи

@темы: Видео

10:42 

психолог-скептик
3 года назад на Татьянин день мне пришла поздравительная смска от главного психолога города. Я не смогла ей ответить и даже не прочитала, а ответила только на следующий день. До сих пор вспоминаю текст и смеюсь:

"О.Г., спасибо за поздравления. К сожалению, не смогла Вам ответить вчера, т.к. рожала" :gigi:

И вот, уже 3 года.

Милый, Левочка, сыночек мой любимый, поздравляю тебя с праздником. Будь здоров и счастлив. Я очень рада, что ты у меня есть и что ты именно такой, какой есть.

@темы: Лёва

11:26 

Про терпение в отношениях с ребенком и вообще

психолог-скептик
Навеяно многим.

Под "ангельским терпением" в контексте отношений с ребенком часто понимают сдерживание своих чувств. Чаще всего злости. Я работаю психологом 6 лет, поэтому плохо помню, почему злиться на ребенка плохо и чем аргументируется осуждение злости.
Из теории и практики психологии я знаю, что намного вреднее чувства сдерживать.

Потому что:

1. Они все равно проявятся.
И проявятся сильнее! Если никак не осознавать и ничего не делать с легким раздражением и вызывающими его причинами, то постепенно оно перерастает в сильное, злость, гнев, ярость. До определенной степени сдерживать это можно, потом все равно будет взрыв. И будет уже не просто высказывание раздражения и злости, а бурная реакция, иногда сопровождающаяся истерикой, страшным криком и иногда физическим насилием. Проявления во многом зависят от того, как долго человек может сдерживаться.
По этой же причине мне небезопасно общаться с людьми, которых я знаю довольно продолжительное время, но ни разу не видела, как они злятся.

2. Злость - очень нужное чувство.
Собственно, как и все чувства. Особенности именно злости (гнева) в том, что она помогает увидеть, что наши границы (физические, личные и др.) нарушаются, что потребности не удовлетворяются. Злость дает много энергии. Иногда МНОГО энергии. )

3. Я не знаю, как можно наладить отношения, если все время терпеть.
Поэтому, раздражаюсь на советы о том, что чтобы быть счастливым в браке нужно где-то стерпеть, где-то сдержаться. Возможно, так можно избежать скандалов и неприятных разговоров, но избежать конфликтов вообще не получится. Потому что конфликт - это столкновение интересов, потребностей и отношения развиваются через них.
Лично мне не ценны отношения, в которых я не могу отстаивать свои границы и высказывать свои чувства, обсуждать сложные, волнующие меня вопросы и темы. В них я точно не буду чувствовать себя удовлетворенной.

4. Это приводит к болезням.
Даже если не говорить о неврозах, очень часто психосоматика вознакает, когда сдерживаются чувства. Механизм прост - если хотим плакать, но не плачем - напрягаем мышцы глаз, обижаемся, но никак не высказываем - напрягаем горло ("ком в горле"), злимся - сжимаем зубы, напрягаем руки, сильный гнев - всю грудную клетку. Сдерживаясь постоянно, напрягаемся постоянно. Возникают мышечные зажимы, кровь в этих местах плохо циркулирует и т.д. Что слабее всего физиологически, то первое и реагирует Про сдерживаемую злость Лоуэн много писал. И о болезнях сердца.

С точки зрения физиологии злость - это некий набор гормонов, нейромедиаторов и других веществ, выбрасываемых в кровь. Нормальная животная реакция на такой выброс - бежать или драться.
Мы существа социальные в том числе, поэтому так реагировать можем не всегда.
Что же делать со злостью?
Я предпочитаю о ней говорить. "Я злюсь на тебя за то, что ты постоянно передумываешь и мне приходится срочно менять свои планы", "Я злюсь на тебя за то, что ты опаздываешь. Мне ценно мое время и мне не нравится быть в ситуациях, когда я должна ждать", "Я злюсь на тебя, т.к. мне холодно и я хочу домой, а ты все время останавливаешься и отвлекаешься".
Во-первых, в психологии открыт механизм, который заключается в том, что когда проговариваешь (вербализовываешь) чувство, оно уменьшается. Не всегда-всегда (т.к. есть некоторые нюансы в том, то ли чувство проговаривается и как это делается), но достаточно часто.
Во-вторых, не всем очевидно, что именно я чувствую и как так получилось. Даже если мне кажется, что это очевидно. Даже если мне кажется, что своим повышением голоса и криком я сделала это очевидным.
В-третьих, я не могу врать ребенку. Я не планировала быть всегда честной, но мне прямо плохо делается, если собираюсь соврать. Если я злюсь, но улыбаюсь и пытаюсь сыграть нежность, то это ложь. Причем, довольно страшное ее проявление. Т.к. ребенок в итоге вообще перестает что либо понимать про любовь, злость, других людей.
В-четвертых, мне бы хотелось, чтобы мой ребенок понимал, какое его поведение, какую реакцию вызывает у окружающих. Я не знаю, кто ему может про это ясно сообщить, если не я.
В-пятых, пока я все это формулирую, то по любому придется осознавать, что же со мной происходит, на что я злюсь на самом деле. Часто дело вообще не в ребенке. Осознав это, желание срываться пропадает.

@темы: Психология, ИМХО

22:38 

Социальная реклама

психолог-скептик
Это победители Московского фестиваля социальной рекламы. Не все. Тут еще много.


Гран При в видеорекламе:



Гран При в наружной рекламе:



1 место в видео:



1 место в наружке:


@темы: Видео

12:11 

Елки в Центре и у Левки!

психолог-скептик
В этом году в центре делали всего 4 елки. Все прошло спокойнее, чем в прошлом. Дед Мороз у нас опытный уже, сценарй готов, музыка подобрана, ну и т.д.
Отработали все хорошо.

Последняя Елка была блатная. ) Нам был Левка и дети Деда Мороза.
Вот с нее я Вам фотографии и покажу.

Трафик!

@темы: Фото, Лёва, Центр

09:54 

психолог-скептик
Только что на улице видела дятла.
Я их и раньше то в черте города не видела. Прямо рядом с детской поликлиникой.

@темы: Флора и Фауна

23:43 

Психологи!

психолог-скептик
Напомните, пожалуйста, как точно называется программа, которая статистику считает. Ну ее всегда в вузах рекомендуют.
Или где еще можно критерий Спирмена посчитать? В Екселе не нашла его, но это не значит, что его там нет.

@темы: Вопросы

12:12 

психолог-скептик
Флэшмоб для очень хорошего настроения :-)
Отметившимся тут я скажу, почему я вас люблю, ценю,уважаю. :)
А вы в свою очередь должны повесить это у себя на дневнике и продолжить цепочку

@темы: Эмоциональное

18:37 

психолог-скептик
Сегодня была в ЗАГСе на торжестве в честь золотых юбиляров. Не спрашивайте, как я туда попала. Случайно. Думала, что буду скучать все мероприятие, но ошибалась.
С перых же минут было очень интересно посмотреть на людей, которые прожили вместе 50 лет. Таких было 6 пар. Вывод ожидаем - все разные ) Кто-то все время держатся вместе, помогают друг другу, мужчина ухаживает за своей женщиной, кто-то вообще не замечает супруга и очень холодно разговаривает. Некоторые из юбиляров с трудом передвигались, другие, напротив, бойко так бегали и хорошо выглядели.
Мне одна пара очень понравилась. Не знаю чем. Я видела их недолго и они спорили (о том, живое дерево или искусственное), но так мило у них это получалось, так спокойно.

Во время торжественной части пары по очереди приглашались к столу, чтобы расписаться, а в этот момент ведущая рассказывала их историю знакомтсва и что в итоге из этого получилось (где жили, сколько живут в нашем городе, сколько у них детей и т.д.). Это был такой трогатеьный момент, что я чуть не плакала.

Пришли их поздравить первый зам и советник главы. Советник была мне нужна по старым делам, а с замом просто побеседовали. Я себя довольно споконо чувствую в таом обществе, даже удивительно.
Обещали облатное телевидение, но приехали только местные.

Еще был небольшой концерт городского клуба "кому за 40", а по факту "кому за 70". )
Там такой потряающий и заводной дедушка был! Он мне сразу понравился, еще в холле, а потом оказалось, что это их, клубный, юморист. Рассказывал басню своего сочинения и так рассказывал, что там все хохотали. Я думала, что он совсем еще не дедушка, т.к. молодо очень выглядит, но директор ЗАГСа сказала, что он золотую свадьбу несколько лет назад отмечал, т.е. 70 всяко есть.
Создательница этого клуба вообще молодец. Организовала досуг для старушек, помщене им выбила у города. Они там крестиком вышивают и водку пьянствуют. Веселые старушки, честное слово! Так отрывались. Видно было, что им в кайф все это действо.

В общем, день какой-то неожиданный получился. Меня все это время не покидало чувство, что я куда-то не туда попала, как будто в параллельную реальность.

@темы: Люди, Впечатления

18:14 

Рукоделие

психолог-скептик
11:25 

психолог-скептик
Раньше мне было важно, чтобы с друзьями было интересно, а теперь, чтобы спокойно и комфортно.

Старею?

@темы: Отношения

19:33 

Дата

психолог-скептик
А ведь я 4 года с вами. Вот так вот. Сколько всего произошло за это время!
Спасибо вам, что вы есть.

@темы: Дневники

22:17 

психолог-скептик
Кстати, вышло второе интервью со мной в местной газете "Беседы с психологом". Да-да, такая существует и даже бесплатно распространяется, только я не знаю, где )))

А я ее в Центре забыла и даже Якову не могу показать.

Год назад точно не забыла бы. Всем бы показывала, хвасталась.

Да, я знаю, что и скан первого интервью не выложила

@темы: Работа

11:15 

Реклама, снятая одним дублем. Потрясающе!

психолог-скептик
"Причины, по которым агентства и продакшены снимают «one-take-ads», весьма прозрачны. Во-первых, чаще всего этого требует идея, которая передает непрерывность, легкость или масштаб. А во-вторых, это производит впечатление на зрителя, если тот, конечно, успевает заметить, что нет смены углов съемки, а планы если и меняются, то плавно и при помощи трансфокатора.

Все однодублевые ролики можно условно поделить на две категории: с добавленными на пост-продакшене спецэффектами и с теми, которые в лучшем случае обошлись легкой рихтовкой картинки для усиления цвета и яркости.



Инсайт кампании Effortless средств для укладки волос Brylcreem, созданной агентством WCRS, построен на нежелании парней долго возиться с прической. Для вовлечения потенциальной аудитории в агентстве придумали онлайн конкурс трюков.
Победитель становился главным героем рекламной кампании бренда. Однозначным фаворитом состязания стал молодой английский комедиант и жонглер Sam Veale. На основе его «выступления» и был создан телевизионный ролик, представленный в национальном британском эфире. "




Еще много!
Отсюда. Там есть еще

@темы: Видео

21:52 

Очень хорошо!

психолог-скептик
09.09.2009 в 21:07
Пишет marsi:

не верь глазам своим
09.09.2009 в 15:51
Пишет Lariska:

гениально:-D


URL записи

URL записи

@темы: Видео, Веселое

12:46 

Не могу пройти мимо

психолог-скептик
08.08.2009 в 12:30
Пишет virry:

08.08.2009 в 11:23
Пишет папалекси:
На заре двадцать первого века,
когда жизнь непосильна уму,
как же нужно любить человека,
чтобы взять и приехать к нему!
(с) В. Вишневский
URL записи

URL записи

@темы: Стихи

13:03 

психолог-скептик
"Группа исследователей из Университета Ватерлоо (University of Waterloo) в Канаде опубликовала данные о поведении покупателей сигарет. Оказалось, что они реагируют не только на названия, намекающие, что данные сигареты не столь опасны, но и на другие уловки, имеющие ту же цель.

Сравнение опасного с вредным
В исследовании участвовали 312 курящих и 293 некурящих человека. Им предлагалось попарно сравнивать пачки придуманных марок сигарет, внешне отличающихся одним элементом, оценивая их по степени опасности для здоровья.

Выводы оказались ожидаемыми для тех, кто понимает цель маркетологов табачных гигантов. 80% опрошенных отвечали, что безопаснее содержимое пачек с надписями smooth и mild, характеризующими сигареты как мягкие, легкие.

Также лучше оценивались сигареты с меньшими числами на упаковке. Так, пачка с числом 6 казалась менее опасной, чем с числом 10. По-видимому, потенциальные покупатели считали, что там меньше смол и никотина. Существенное влияние оказывает и цвет пачки: белый кажется менее опасным, чем серый, а голубой — по сравнению с синим. Среди курящих людей подобные иллюзии оказались куда распространеннее по сравнению с некурящими."

Отсюда

@темы: Психология

00:10 

психолог-скептик
"Есть две философии, два подхода к жизни:
1) когда человек строит планы, исходя из имеющихся в его распоряжении ресурсов
2) когда человек начинает с цели, к которой хочет прийти
Первый подход можно назвать «ресурсный». Используя его, человек ориентируется, в первую очередь, на то, что у него есть сейчас. Например, есть диплом врача, опыт работы, но нет английского. Хорошо, говорит он и, занимаясь поиском работы, исключает предложения, где в требованиях к кандидату указано владение английским языком.
Второй подход – «целевой». В этом случае человек исходит не из того, что у него есть, а из того, к чему он стремится, чего хочет. И тогда, если ему понятно, что именно он хотел бы достичь, он может провести ревизию своих ресурсов – а что у меня есть для достижения этой цели? А чего не хватает и можно ли это как-то компенсировать? Тогда, возвращаясь к примеру с доктором, он, в первую очередь, решает, где хочет работать. И, если оказывается, что это клиника, в которой требуется знание английского, он определяет, что первый шаг к достижению цели – обучение языку. "

Демин Данила Отсюда

@темы: Психология, Мечты, цели, планы

Дерзкая аутентичность

главная