• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
14:59 

Ирвин Ялом "Экзистенциальная психотерапия"

психолог-скептик
Все еще не дочитала, но вряд ли впечатление сильно изменится. Потом только цитаты сохраню еще.
Я прочитала почти всего Ялома. Еще только "Групповая психотерапия" осталась и "Записки исцеления" не дочитала до конца.
ЭП оказалась самой непростой для меня. Честно, я уже устала ее читать. Пишу об этом именно потому, что у многих совсем другой опыт от книги. Не могу понять, в чем дело, темы то мне интересны и очень близки.
Я не могу просто читать эту книгу, прочитаю страничку и зависну в своих мыслях, не могу пропускать, приходится обдумывать, вертеть по-разному, встраивать в свою картину мира. Встраивать приходится и личное и профессиональное.
Иногда мне кажется, что много лишнего описано. Особенно, когда Ялом пишет подробно про мнение других людей, которое я знаю. Иногда кажется, что что-то важное так и не было сказано.
Я все время спотыкаюсь, начинаю о чем-то думать и теряю текст.
Но продолжаю, книга то того стоит.

@темы: Книги

20:55 

психолог-скептик
Товарищи, автолюбители!
Расскажите, пожалуйста, на что обратить внимание при покупке навигатора? Я в подарок хочу купить и не знаю, что там важно.

@темы: Авто

19:42 

психолог-скептик
Вот и я осваиваю Pinterest.
Я не очень понимаю, правильно ли его использую, но мне понравилось скидывать туда интересную обувку. Столько красоты да в одном месте. Сейчас буду одежку собирать, а там и до украшений дело дойдет.

www.pinterest.com/pch0104/

@темы: Одежка+

16:51 

психолог-скептик
Если женщина пытается быть истинной и настоящей женщиной, то это уже вызывает много вопросов про подлинность.

@темы: ИМХО

19:20 

Тверь

психолог-скептик
Интересный город.
Весь день не могла поймать своего впечатления от него. С одной стороны, он не сильно отличается от того, что я привыкла видеть вокруг, с другой, не покидало ощущение, что что-то тут не так.
Это "не так" никак не давало мне покоя.
Кажется, что и сейчас я его не до конца поняла, но оно для меня про сочетания.
Например, несколько раз я смотрела на какую-то улицу и понимала, что в Москве есть очень похожие, а потом поворачивалась в другую сторону, и там уже был Питер.
Еще в Твери очень много старых зданий. Одна часть из них исторические, наверняка, памятники архитектуры, другая же - старые советские здания. От вторых очень мрачное впечатление. Сестра, глядя на них, выразила это словами: "я уверена, что там тараканы и клопы".
Что-то важное я так и не уловила. Пожалуй, я бы еще съездила туда и побродила по городу. Сегодня мы там были совсем чуть-чуть и больше на транспорте.

@темы: Путешествия

11:14 

День психолога

психолог-скептик
Коллеги, с праздником!
Мы хорошее дело делаем. Пусть в нас не пропадает интерес к людям и принципиальность в вопросах этики.
Иногда в нашей профессии очень непросто. Я знаю.
Но часто понимаешь, что это очень правильно делать то, что мы делаем.
Побольше клиентов тем, кому они нужны. Научиться отказывать тем, у кого уже достаточно.
Интересного обучения.
Хотела написать, что поменьше сложных случаев, но это не всем подойдет. ) И мне первой не подойдет.
Я рада, что я с вами. Вот уже 10 лет, о, ужас.

@темы: Психология

22:59 

психолог-скептик
Мучаюсь несколько дней. Может подскажете?
Кто писал о том, можно ли достичь святости не будучи религиозным?

@темы: Вопросы

22:52 

психолог-скептик
Про силу и слабость хотела давно подумать. Чем дальше, тем меньше я понимаю, что значат эти слова.

Кто такой сильный?
Кто спокойный и непробиваемый, решает все головой, без чувств? Но для того, чтобы быть искренним надо очень много опоры и силы иметь.
Или тот, кто много всего успевает делать, такой эффективный, продуктивный? Но тут велика вероятность того, что он вообще от чего-то бегает и не встречается с собой.
Тот, кто выжил после тяжелой болезни? Тут как бы вообще не все от его желания и силы зависит. И что ему делать? Умереть тоже не так просто.

Наверно, для меня сильный тот, кто помнит про то, что ценно, даже когда это очень тяжело. И неважно плачет ли он при любой обиде, может ли защитить себя, может ли добиться успеха или бросить курить, сомневается ли во всем или пашет с утра до ночи, не чувствуя себя. Если может следовать за своими ценностями, то для меня это самый большой показатель силы.

Как Франкл, например. Это, конечно, крутой пример, в обычной жизни есть гораздо проще, но очень показательный.

@темы: ИМХО

09:25 

психолог-скептик
Magrat Garlick, спасибо тебе большое, что написала когда-то о замечательном проекте Федора Степанова "Точка отсчета".
Он потрясающий.
Я вчера весь день шила одеяло и слушала. То смеялась, то плакала, то удивлялась.
Сегодня планирую так же день провести.

Вот тут можно почитать о проекте и послушать некоторые выпуски.
А еще они есть на торрентах.

@темы: Впечатления

15:19 

Вынесу из комментариев про тревогу

психолог-скептик
Тревога - интересное чувство.
На одной лекции по гештальт-терапии ведущая сказала, что тревогу невозможно чувствовать, если находиться полностью здесь и сейчас.
Про то, что тревога всегда связана с будущим, я знала, но чтобы прямо невозможно чувствовать.... Не люблю такие обобщения, но с тех пор ни одного опровергающего примера не нашла.

@темы: Психология

14:18 

психолог-скептик
Какой же вкусный суп у меня получился. Мечтала о таком несколько дней.

Для себя:
бульон: нут, чечевица. Нута больше.
В казане обжаривала: кумин+шамбала, куркума+гарам-масала (острая), лук, чеснок, морковь, сладкий перец, томатная паста, цветная капуста.

@темы: Кулинарное

11:29 

психолог-скептик
Интересная все-таки вещь ответственность за свою жизнь. Берет ее человек или нет, но все равно ее несет. Однако как сильно все меняется в зависимости от того, осознает ли он этот факт.

@темы: Психология, ИМХО

23:13 

психолог-скептик
Сегодня неожиданно попала на фестиваль детской хоровой музыки, посвященный дню матери. Он через две недели, но это не важно. )
Чего ж все песни о маме такие заунывные, а?
Мамочка бедная, как лошадь пашет весь день, потом еще дома и я ей тут мешаюсь под ногами, а я маму люблю, поэтому не буду трогать, а помогу.
Чего бы не спеть о том, как клево прыгать по маме в субботу утром, что она так прикольно возмущается, когда ребенок уже два часа не укладывается спать, что можно хулиганить всячески, а она все равно любит. И пободрее так.

Про папу почти всегда весело.
А бабушка во всех песнях печет пироги.

@темы: Наблюдения

21:29 

Чувство жалости

психолог-скептик
Решила почитать мнения психологов, почему чувство жалости так часто не принимают и пришла в ужас, сколько же статей о том, как оно вредно и какими именно способами от него избавляться. :-(
Мне вообще интересно, насколько у людей должно отсутствовать желание жить, если они так легко готовы расставаться со своими частями, даже не подумав о том, зачем они нужны. Это все равно, что руку отрезать, если ноготь врос

Жалость очень интересное чувство. Оно проективное. Часто, когда мы жалеем других, это выглядит примерно так "если бы я был на его месте, мне было бы плохо".
Для меня это чувство является показателем, что человек хорошо к себе относится.
Самая понятная иллюстрация жалости с упавшим ребенком, который бежит к маме, она обнимает его, гладит по голове и он убегает дальше.
Вот когда мы жалеем себя мы относимся к себе примерно также. "Мне жаль, что со мной это случилось, я не хотела этого, но мне приходится с этим быть и как-то мириться. Ужасно жаль.".
Это чувство является показателем принятия.
Мы же часто с собой по-другому, ага. "Такое только с тобой могло случиться! Смотри под ноги! Опять хнычешь! Терпи, будь сильной!".

Люди часто не хотят чувствовать жалость и чтобы к ним ее чувствовали, но правда ли они хотят быть безжалостными? И такое окружение?

@темы: Психология, ИМХО

18:19 

психолог-скептик
Сейчас читаю Ялома "Экзистенциальная психотерапия", и там первые страниц 200 (в читалке, не знаю про бумагу) посвящены тревоге смерти.

Он там один момент описывает, который раньше мне было трудно понять. Про людей, которые заканчивают жизнь самоубийством из-за страха смерти. Они так сильно боятся умереть, что лишают себя жизни.
Здесь, конечно, много переплетено. Если человек сам себя убивает, то он как бы может контролировать свою смерть.

Но есть еще один момент. Иногда у человека просто нет достаточно опоры и сил, чтобы вынести свои чувства по отношению к смерти. Выдержать их.

И это то, что случается с нами и в других темах, с другими чувствами.
Многие наши страхи, если в них заглянуть, приводят нас к "я боюсь, что просто не смогу этого выдержать". Т.е. часто в итоге боимся не событий во внешнем мире, а того, что будет происходить в нас самих.

Кстати, уметь терпеть внутренний дискомфорт - отличная тема для работы с зависимостями.

@темы: Психология, Книги, Mortem

15:05 

Заметки про панические атаки

психолог-скептик
Меня все больше интересуют панические атаки.
Они достаточно часто встречаются в практике, много людей, кто переживал такую атаку хоть раз, но все больше и тех, кого атаки сопровождают длительное время.
У меня было много клиентов с этой темой.
Я хочу дальше немного свой опыт описать. Больше для себя, но знаю, что некоторым из вас это может быть интересно.
Это просто некие обобщения из моей работы. Они могут быть далеки от объективной реальности. Это то, на что я обращала внимание.

Продолжим?

Все это не касается всех клиентов, переживающих атаки, это лишь то, что бросается в глаза, т.к. встречается довольно часто. Все равно у каждого человека все будет устроено по-разному.

@темы: Психология

13:53 

психолог-скептик
А если в творожную запеканку вместо манки положить муку, то что получится? Творожник?
Я это сделала и получилось ну очень вкусно.

@темы: Кулинарное

17:59 

И еще книги

психолог-скептик
1. Александр Куприн "Яма"
А вот что-то не то. Про проституток мне, конечно, интересно. Мне вообще интересно про людей, которые живут как-то по-другому. Чем они живут, как, что им важно, чего они хотят, с какими конфликтами сталкиваются.
Какие-то ответы я получила, но чего-то нет.
Хотелось глубже.
Еще было ощущение, что автор свое мнение очень прямо говорит через героев, а хотелось скорее самой прийти к чему-то.
Много морализаторства и не так много боли.

2. Халед Хоссейни "Бегущий за ветром".
О, вот это было сильно. Непростой роман о предательстве, совести, вине, искуплении. О том, как мы перешагиваем через совесть.
Много непростых моментов.
Никогда раньше не читала афганских писателей.

@темы: Книги

17:48 

психолог-скептик
Дойдж Норман "Пластичность мозга".

Какая чудесная книга. Я редко что-то такое читаю, но она совершенно прекрасна. Там описаны работы разных ученых, изучающих возможности мозга адаптироваться, перестраиваться, восстанавливать свои функции. Мне очень понравилось.
Особенно здорово, что описаны такие разные сферы жизни: реабилитация после травм, инсультов, сексуальные предпочтения, вредные привычки, тревоги и навязчивые идеи и проч. Многое-многое другое.

Последнее время все чаще наблюдаю, что психотерапевты уже не так категоричны в том, что многое закладывается в детстве и нельзя исправить. Закладывается - да, но только сейчас мы выбираем как реагировать и жить. Мы очень многому можем научиться.
Сейчас работают даже с базовым доверием и принятием, с самоценением. Это правда очень круто. И оно восстанавливается, взращивается.
Не многие сейчас работают с характером, это непросто и долго. Но другие берутся и делают. Успешно. Долго - да, но часто успешно.

Так что и книга мне очень вовремя попалась. Я нашла еще одно подтверждение, что мы можем очень многое.

@темы: Книги

10:37 

психолог-скептик
1. Герман Гессе "Степной волк".
Не знаю, как я умудрилась не читать его раньше. Волка, в смысле. Гессе я как раз люблю и читала много.
Ну а что тут скажешь? Классно. Глубоко. Как обычно, понравится не всем.
Самое интересное начинается не с начала, но так даже лучше.
Я знаю одного такого волка, прямо с него писали. К этому типу мужчин испытываю безудержную страсть, граничащую с отвращением.

2. Дэниел Киз "Цветы для Элджернона"
С удовольствием и на одном дыхании.
Хотя и грустная книга. Финал я ожидала и он... правильный. Описания шикарны, здорово, что книга именно в форме отчетов.
Наверно, для меня она про цену осознанности. Про то, что уже никогда не будет совсем как раньше.


3. Кен Кизи "Над кукушкиным гнездом".

Фильм вы все, конечно, видели, а я нет. ) Поэтому не знала даже примерно, о чем буду читать.
Финал грустный, но прогнозируемый. Наверно, он даже лучший из всех, что я представляла. Тут еще вопрос, кто победил. Хотя, нет.... Очевидно, что оба проиграли. Стоила ли игра свеч?
Но больше всего не это затрагивало.
Я знаю в себе этих героев. Я знаю в себе медсестру и желание подавлять, властвовать. Я знаю в себе и главного героя и готовность ради принципа разрушать все, биться до смерти.
А еще это очень похоже на подростковые конфликты с родителями. Они часто как-то так проходят.
Я все читала и думала, а где грань, когда они ее переступили. Наверно, мы ее переходим, когда забываем ради чего боремся и война становится самоцелью.

4. Акрам Айлисли «Сияние шести солнц»
Я очень мало книг дочитываю до конца. Как правило, все, что я дочитываю, мне однозначно нравится. Про эту книгу я не скажу, что она мне понравилась, но почему-то я никак не могла остановиться. Так и не поняла, в чем тут дело.

@темы: Книги

Дерзкая аутентичность

главная