• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
22:35 

Инверсионная паранойя

психолог-скептик
Или паранойя наоборот.

Это особенность мышления (сознательно не пишу слово «нарушение») при котором человеку кажется, что все происходит, чтобы сделать ему хорошо, научить чему-нибудь, преподать урок, привести к счастью и успеху.

К сожалению, мне не удалось найти автора термина. Многие ссылаются на писателя книг про успешность Брайана Трейси.

Трейси пишет про инверсионную паранойю как про важное качество для достижения успеха и процветания. Действительно, многие успешные люди мыслят так. К слову сказать, среди успешных людей много и тех, кто страдает нарциссическим личностным расстройством.

Такой подход к жизни сейчас активно пропагандируется, описывается в книгах, мы часто видим его в мотивационных текстах, афоризмах.

«Все к лучшему», «Твоя жизнь в твоих руках», «Если меня не взяли на эту работу, то мне она не подходит», «Ты отвечаешь за все, что происходит с тобой», «Если что-то произошло, значит это было нужно», «Любая проблема – это возможность» и проч.

Я сейчас стараюсь никак не оценивать такой подход к жизни. Очевидно, он может дать много плюсов, но может быть сильно далеким от реальности. Иногда таким образом мы можем себя поддерживать, находя хоть какое-то объяснение происходящему, особенно в те моменты, когда голова все равно не работает или мы ничего не можем сделать. С другой стороны эти идеи могут перейти в разряд «сверхценных» и бредового расстройства.

Но само явление мне кажется довольно интересным.

Конечно, оно имеет отношение и к магическому мышлению. Это такое видение мира, при котором нам кажется, что своими мыслями и иногда действиями (не прямыми, направленными на осуществление цели, а скорее ритуальными) мы можем влиять на мир, будущие события.

«Мир отозвался», «Вселенная меня услышала», «Если в моей жизни чего-то нет, то я это неправильно хочу», «Все зависит от меня» и т.д. Все что угодно, лишь бы не сталкиваться с тем, что мир может быть очень не предсказуем, не справедлив и не всегда сверяется с нашими желаниями.

Такое мышление свойственно почти всем примитивным культурам.
И периодически нам. )

Тогда мы начинаем убираться дома, чтобы появилось что-то новое в жизни, верить, что к деньгам надо уважительно относиться и тогда их будет больше (не зарабатывать и искать другие способы организации дохода, заметьте), обставлять дом по фен-шую, чтобы была удача и проч.

Почему бы и нет, если иногда мы можем оторваться от этого и посмотреть в глаза реальности, а не бегаем от нее таким образом. Хотя… почему бы и не бегать.

У этого текста не будет логичного завершения, т.к. логичного же вывода у меня нет.

Вру, есть опыт. Мне очень свойственна инверсионная паранойя и, честно, она мне сильно по жизни помогала. Но сколько же сил приходилось тратить на поддержание этой картины мира и на то, чтобы не видеть реальность...

Все, конец.

@темы: Психология

21:32 

психолог-скептик
Ох, как много хочется написать. С чего бы начать?

Я слушаю Петухова все свободное время. И мужу тоже приходится.
Петухов мне все еще очень нравится, хотя некоторые лекции показались скучноватыми, т.к. все-таки я это знаю. Мне кажется, что нам общую психологию по нему преподавали, т.к. очень схожи некоторые вещи, а его курс считается авторским и не самым традиционным.
Но он хорош. И я все время ржу, особенно когда он пересказывает какую-нибудь книгу или фильм, или вообще мультфильм, используя психологическую терминологию. Еще он очень здорово обходит острые углы.
Пока самой интересной мне показалась 7 лекция, по ней у меня самый большой конспект.

Конечно, сейчас это все по-другому воспринимается, чем на первом курсе вуза. Сейчас я понимаю, зачем это все нужно, как сейчас используются идеи, предложенные психологами-классиками.
Да даже про житейскую и научную психологию важно. О, сколько психологов, которые опираются исключительно на житейскую.

Немного из конспекта:
Единица хранения житейского знания – ситуативно-контекстное утверждение.
Житейская мудрость не стремится к логике.
Павлов увольнял сотрудников, которые говорили о животных, что они подумали, почувствовали, вспомнили.
Словосочетание «человеческий фактор» было введено инженерной психологией.
Если объяснить свободу воли рационально, то она исчезнет.
Я принимаю решение, что свобода воли есть и это и есть первый акт свободы воли. Джеймс.
Когда обращаешь внимание на фон, нечто новое происходит в фигуре. (Джеймс?)
Без подкрепления условная реакция сначала угасает, а потом возможно спонтанное восстановление.
Именно там, где находится причина комплекса неполноценности, человек ставит себе жизненную цель. (Адлер)
Коллективное бессознательное – совокупность универсальных личностных проблем, которые могут возникать перед людьми во все времена.
Архетип – единица коллективного бессознательного, это форма постановки и возможного решения универсальной личностной проблемы.

@темы: Психология, Цитаты

22:23 

психолог-скептик
О, какое сокровище я нашла!
Понимаю, что никто смотреть не будет, но я должна поделиться.
Курс лекций "Общая психология" В.В. Петухова 1997-1998 гг.
Посмотрела сегодня первую лекцию. Вроде и ничего нового, а сколько удовольствия! Какой потрясающий лектор. Обязательно дослушаю до конца (за лето, ага).

Для себя выжимки:
Лекция 1

@темы: Видео, Психология

12:16 

Базовое про чувства. Часть 5.

психолог-скептик
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Часть 4


Итак, чтобы понять, что мы чувствуем, надо обратиться к телу и просто дать ощущениям быть, постепенно осознавая их и давая им собираться в одно общее состояние.

Но что же делать, если почувствовать никак не получается? В чем могут быть сложности?

1. Слишком быстрый темп. Для того, чтобы что-то почувствовать, надо замедлиться. Невозможно быстро понять, что с нами происходит. Даже при хорошем навыке распознавания чувств для этого нужно время. Собственно, именно поэтому быстрый темп жизни делает нас не очень чувствительными, и именно за этим люди часто и разгоняются, чтобы не было времени заглянуть в себя. Если вы (или вам) быстро отвечаете на вопрос, что вы чувствуете - не верьте. Даже если кажется очевидным по всем внешним признакам, что человек злится, и он сразу про это говорит - не верьте. Это может быть правдой, а может и не быть. Правда в том, что он не заглянул в себя. При внимательном рассмотрении злость может оказаться болью или беспомощностью, или страхом, или даже возбуждением, или действительно злостью. Но это не может быть понятно сразу и требует времени.
Само чувство и понимание, что мы чувствуем тоже рождается не сразу. Мы собираем разные ощущения как кирпичики, даем им быть и как-то проявляться и тогда есть шанс, что это сложится в какое-то чувство. Если пока не складывается - хорошо, продолжаем рассматривать или оставляем на время, если это состояние довольно стабильное.

2. Человек не готов сейчас встречаться с конкретными чувствами. Это может проявляться по-разному: ощущением стыда, сильным страхом перед тем, что откроется, состоянием "отупения" (когда мы вдруг перестаем понимать, что происходит, не слышим, что нам говорят, зависаем). Тут надо остановится и решить сначала вопрос с тем, что открылось и лишь потом идти дальше в чувство, когда будет готовность. Такие состояния говорят или о травмированности в этой теме или про низкую самоценность (что тоже с травмированностью связано). В любом случае, лучше обратиться к психотерапевту. Это не страшно, но самостоятельно с такими вещами трудно иметь дело, потому что мы в эти состояния проваливаемся целиком.

3. Человек ничего не чувствует. Например, если в детстве ребенку неоднократно давали понять, что его чувства никому не интересны или прямо про это говорили, то он может научиться не чувствовать. Могут быть и другие причины. В психотерапии есть термин, которым описывается такая нечувствительность и неспособность описать свои чувства - алекситимия. При первичной и врожденной алекситимии сделать почти ничего нельзя, но, вероятно, вы бы про нее знали. Конечно, чаще всего мы встречаемся с вторичной, приобретенной, с которой можно работать. Если у вас нет каких-то проявлений из пункта 2, просто не очень хорошо ощущаете, то я бы предложила вновь и вновь вглядываться в себя. Ок, пока не получается описать чувства, описывайте ощущения. Холодно ли вам, жарко ли, удобно ли. Где и как вы это ощущаете? Вам что-то скорее нравится или нет, где и как вы это ощущаете. Если через какое-то время обнаружите, что можете уже чуть лучше распознавать, что с вами происходит - хорошо. Если нет, то лучше обратиться за помощью.
При алекситимии человек часто выглядит не бесчувственным, напротив. У меня была как-то очень эмоциональная клиентка, но себе она казалась очень спокойной всегда. О своей злости она узнавала, когда видела себя в зеркало. Т.е. чувства могут быть, окружающие их видят, но сам человек не ощущает.

(Продолжение следует... Надеюсь, что буду уже завершаться, но как уж пойдет)

@темы: Психология

22:41 

Ницше "Человеческое, слишком человеческое"

психолог-скептик
Решила знакомиться с трудами известных философов и начала с этой книги Ницше.
Было не очень просто и многое я просто не воспринимала, но иногда текст вдруг становился очень ясный. Было много мыслей, которые показались мне интересными.
Общую позицию Ницше я не поняла совсем, воспринимала именно некоторые мысли. Ну ничего, подождем, что-нибудь да сложится.

цитаты

@темы: Книги

13:14 

У меня, похоже, появилось новое увлечение.

психолог-скептик
Все началось со снегирей и моего желания во что бы то ни стало увидеть их в этом году.
Затем я поняла, что, если иногда отрывать взгляд от земли и направлять его к небесам вверх, то можно увидеть много интересного.
Да, я говорю про птиц. Оказывает в подмосковном городе можно увидеть не только ворон-голубей-воробьев-синичек, но и еще много интересных птиц. Большую часть из них я не различала раньше.

Итак, находки года. Фотографии не мои.

Сойка
Ее можно по звуку узнать. Если услышите, что кто-то орет как назгул крякает, а уток нет, то это она. Лева пытался с ними разговаривать и они ему отвечали. ))

фото

Зяблик
Их сейчас в городе много. Издалека не отличить от воробья.

фото

Дрозд-рябинник
Живет рядом с нашим домом, часто вижу.

фото

Лазоревка

А еще я была уверена, что увидела птенца синицы и поняла, почему они так называются. Но пишут, что это отдельная птица такая. Поменьше синички и с голубой головой.

фото

Еще видела сороку и грачей, снегирей (2 раза) и пока неопознанную хищную птицу (рыжая, размером с ворону, вороны ее часто гоняют, хвост стрелой).

Теперь чаще гуляю и смотрю по сторонам, раз такая красота рядом.

@темы: Флора и фауна

21:34 

И. Кон "Как не надо воспитывать мальчика"

психолог-скептик
Это совсем небольшая статья знаменитого.... даже не знаю, кто он. Я его считаю ученым-психологом. Но он доктор философских наук, если я все правильно помню. Сексолог.
С девочками тоже работает.
Немного цитат:

"Не делайте из мальчика «настоящего мужчину». Все настоящие мужчины разные, единственные поддельные мужчины – те, которые притворяются «настоящими».

"Не учите его отличаться от женщин. Во-первых, он и так от них отличается. Во-вторых, «не быть девчонкой» его обязательно и жестко, даже вопреки вашей воле, научат сверстники. Зачем вам петь в этом громком, но безголосом хоре? Родители уникальны и должны быть солистами".

"Не пытайтесь изображать из себя строгого отца или ласковую мать, если эти черты вам не свойственны. Во-первых, обмануть ребенка невозможно. Во-вторых, на него влияет не абстрактная «полоролевая модель», а индивидуальные свойства родителя, его нравственный пример и то, как он к сыну относится".

«Неполные семьи» - не те, в которых нет отца или матери, а те, где недостает родительской любви".


Полностью можно прочитать здесь.

@темы: Психология

17:17 

Базовое про чувства. Часть 4.

психолог-скептик
Часть 1
Часть 2
Часть 3

Как понять, что именно мы чувствуем?

Чаще всего участие нашего сознания вовсе не требуется. Мы радуемся чему-то хорошему для нас, злимся и отстаиваем себя, когда наши границы нарушают, грустим, когда что-то теряем, жалеем себя, когда плохо, не идем туда, где очень страшно, идем туда, где интересно и не очень страшно, общаемся с теми, с кем нам приятно и тепло, не общаемся с теми, об кого ранимся и т.д.
Но мы выросли в какой-то культуре, воспитались в определенной семье, имели свой личный, местами травматический, опыт, что нам дает большое количество установок про чувства.
Прекрасно, если эти установки помогают нам находить наиболее оптимальный способ выражения своих чувств, учат нас понимать, что с нами и что с этим делать. Чаще всего это, конечно, не так.

И тогда мы имеем, что периодами с нами, очевидно, что-то происходит, но мы никак не можем понять, что именно.
Или просто начинаем жрать и много курить.
Или никак не можем остановиться, проматывая в голове одну и ту же ситуацию.
Или испытываем чрезмерно сильные чувства к какой-то ситуации, которая не требует ТАКОЙ реакции.
Или, наоборот, становимся нечувствительны в том месте, где должны бы.
Или вдруг начинаем злиться на человека, хотя сами понимаем, что ничего такого он не делал.
Или окружающие стали говорить, что мы злимся, а мы этого не чувствуем.
Или стали появляться какие-то непонятные страхи.

Самое время заглянуть внутрь и понять, что происходит.

На самом деле все просто (угу-угу, я знаю), надо просто замедлиться и начать чувствовать себя телесно.
Мы же помним из первой части, что все чувства живут в теле и проявляются как ощущения? Вот с тела то мы и начинаем.
1. Принимаем, что есть некоторое состояние (важно его пока никак не называть), замедляемся и начинаем ощущать, как оно живет в нашем теле, просто замечаем ощущения и даем им быть.
2. Постепенно начинаем его описывать. Если это напряжение, то где оно, как именно оно напрягает, давит ли на плечи, душит ли, сжимает ли кулаки. Если это пустота, то где она находится, каких она размеров, теплая или холодная, тяжелая или легкая, напряженная или расслабленная. Если это "как будто плита в груди", то где именно эта плита, какого она размера, что она там делает? Просто лежит или давит на что-то? Меняются ли ее размеры и плотность?
3. Задаемся вопросом, чего нам хочется из этого состояния и на кого оно направлено. Спрятаться? От кого? Ударить? Кого? Схватить и держать? Кого или что? Сделать больно? Кому?
4. Только после этого начинаем искать для этого чувства слово.


(продолжение следует.... Дальше будет о том, почему это бывает сложно, что мешает и всякие "но")

Часть 5

@темы: Психология

10:26 

психолог-скептик
05.04.2014 в 14:33
Пишет Черепуша:

Загадка
1. Сколько туристов живет в этом лагере?
2. Когда они сюда приехали: сегодня или несколько дней назад?
3. На чем они сюда приехали?
4. Далеко ли от лагеря до ближайшего селения?
5. Откуда дует ветер: с севера или юга?
6. Какое сейчас время дня?
7. Куда ушел Шура?
8. Кто вчера был дежурным (назовите по имени)?
9. Какое сегодня число какого месяца?



сама отгадала почти все

URL записи

@темы: Для мозга

09:29 

психолог-скептик
Какая чудесная утренняя находка!
Как же мне нравится, когда люди, несмотря на должность и сан, остаются живыми.

"Сначала молодожёны и приглашённые на свадьбу гости были удивлены оригинальным подарком от священнослужителя, а после окончания выступления ответили бурными аплодисментами. После того, как видео попало на YouTube, у Рэя Келли появилось огромное множество поклонников в интернете.

«Прихожане знают, что я пою на свадьбах , но Лия и Крис не из прихода. Я сказал им на репетиции, что планирую спеть для них, но я думаю, что они были немного удивлены тем, как это получилось», — рассказал священник".




Отсюда

@темы: Видео

17:06 

Базовое про чувства. Часть 3.

психолог-скептик
Часть 1
Часть 2

И вот мы, каждый со своими особенностями, попадаем в семью, в которой и получаем опыт обращения с чувствами, узнаем о приемлемых способах выражения чувств, о том, какие эмоции вообще можно проживать, какие можно показывать другим, стоит ли вообще предъявлять их в отношениях, зачем нам нужны чувства, насколько мы можем на них опираться, опасно ли показывать себя настоящим, как мы можем манипулировать с помощью чувств и т.д. У каждого этот опыт будет свой личный, уникальный.
Интересно, кстати, было бы послушать про то, чему вас научили в семье.

Чаще всего я вижу следующее:
1. Люди не очень умеют определять, что они чувствуют. Я тоже не умела. Это навык, которому в нашем обществе пока не принято обучать (хотя, конечно, эта картина сильно меняется, если посмотреть на наших детей).
2. Некоторые чувства считаются запретными и плохими. Тут у каждого свой список. Чаще всего сюда попадает чувство жалости, обида, злость, страх. Зависть еще, да.
3. Сами эмоции воспринимаются как что-то отделенное от тела и головы. То, что эмоции живут в теле и мы их физически ощущаем, удивляет очень многих. Эмоции и голова же воспринимаются как что-то противоположное. Как будто мы в каждый момент времени можем опираться или на одно, или на другое. И уж, конечно, принимать решения считается правильнее только головой, без учета чувств.
4. Много убеждений про то, что стоит показывать окружающим, а что нет. Ну что не стоит их расстраивать, чтобы муж никогда не видел усталой, чтобы детям только радость демонстрировать. Вообще про то, что быть всегда довольным и счастливым - хорошо, все любят именно таких, поэтому надо всячески стараться так выглядеть.
5. Слепленность чувства и его выражения. Как будто, если нельзя бить другого человека, то и злиться нельзя. Или если можно злиться, то и бить можно.
6. Часто пытаются просто что-то не чувствовать или игнорировать, а не разбираться. И это часто называют "контролировать свои чувства".

Конечно, мы периодически находим у себя один или несколько из этих пунктов (может вы еще вспомните, я из головы писала и могла что-то забыть), это нормально. По сути, мы чуть ли не первое поколение, у которого вообще есть время и силы, а главное желание задаваться такими вопросами, раньше была совсем другая жизнь и людям было не до этого, не до хороших отношений и не до счастья.

Дальше я начну раскрывать эти пункты. Пока получается писать такими небольшими кусочками. И то хорошо.

(Продолжение следует..)

Часть 4
Часть 5

@темы: Психология

20:19 

Базовое про чувства. Часть 2

психолог-скептик
Часть 1

Человек и его эмоции

Каждый человек имеет ряд физиологических особенностей, обуславливающих его эмоциональность. Кто-то быстрее заводится, начинает злиться, кто-то более чувствителен и раним, у кого-то эмоции проявляются ярче, намного ярче, чем у окружающих (что может их пугать), у кого-то, наоборот, эмоциональность не так экспрессивна, кто-то тревожнее, кто-то более толстокожий. Не всегда эти особенности являются только физиологическими, конечно. Иногда это следствие семейного воспитания. Я скорее про те из них, которые свойственны нам, могут немного корректироваться с возрастом и личностным развитием, ростом осознанности, но, в целом, достаточно постоянны. (Иногда в депрессиях кажется, что так тоже было всегда - не факт, я сейчас про другое, хотя бывает и депрессивный характер, когда у человека, в целом, снижен фон настроения).
Сами по себе особенности - не проблема. Они могут представлять сложность в адаптации, но, если человек знает, как устроена его эмоциональность, то и адаптироваться ему проще.
Кто-то просто предупреждает окружающих, что может быть резок и это не значит, что он лично к ним плохо относится, кто-то, зная о своей чувствительности, бережнее относится к себе, человек с высокой тревожностью может не устраивать себе американские гонки из жизни и т.д.
Засада еще в том, что некоторые способы эмоционального реагирования для нас настолько естественны, что нам кажется, что так устроено у всех. Поэтому человек с высокой чувствительностью может не понимать, как можно поступать определенным образом или говорить такие ранящие вещи, другой же не понимает, как можно задеваться такими мелочами.

Примеры, как может помочь понимание особенностей своей эмоциональности. Я когда-то поняла, что мое приподнятое настроение не является моей заслугой. Мне часто хорошо, т.е. для меня нормальное состояние, когда мне хорошо, а не нормально или терпимо, когда общий фон настроения чуть приподнят. Опять же, это совсем не проблема. Проблема в том, что я долгое время считала это за норму и не понимала, почему другие не такие, если так просто сделать себе хорошо. Вот тут начинались проблемы, как вы понимаете. Намного проще стало, когда я приняла, что это просто мои особенности. Возможно, у меня больше вырабатывается серотонина, я не знаю. После этого понимания я стала намного бережнее к другим людям, у которых просто не так устроено.
Еще я могу долго не ощущать напряжение, пока не выдам давление или еще какую-нибудь болячку, поэтому я внимательнее к себе в этой сфере и сознательно могу снижать нагрузку, даже если пока не чувствую усталости и мне кажется, что я так легко справляюсь с таким объемом жизни. Еще я знаю, что я очень чувствительна в отношениях. Скажем так, я остро ощущаю, если что-то не так. И я не понимаю, когда другой человек говорит, что все в порядке. Я все еще могу это ощущать как издевательство, как он или она может не чувствовать таких очевидных вещей?!

А что вы знаете про свою эмоциональность? Какие у вас особенности в этой сфере?

(Продолжение следует...)

Часть 3
Часть 4
Часть 5

@темы: Психология

12:22 

Базовое про чувства. Часть 1

психолог-скептик
Буду писать частями, сложно мне сразу много.

Как же я люблю эту тему. Чувства делают нашу жизнь полнее, показывают, если что-то где-то не так или, наоборот, так, с их помощью мы регулируем свое поведение, делаем выборы, узнаем о своем отношении к чему-то, передаем информацию другим людям. Чувства и эмоции играют огромную роль в нашей жизни. Не удивительно, что самые частые запросы к психологам так или иначе связаны именно с ними.

Сразу оговорюсь, что я не буду разводить понятия эмоций и чувств. Некоторые авторы их разводят и в теоретических трудах это может иметь свой смысл, но в повседневной жизни они чаще всего употребляются как синонимы.

Итак, эмоция - это некое состояние, которое является реакцией на какое-то внешнее или внутреннее событие и выполняет ряд специфических (для каждой конкретной эмоции) функций.

Как возникает эмоция? Сначала что-то происходит. Это могут быть какие-то слова близкого или не очень человека, громкий звук, запах, который что-то нам напомнил, мысли о будущем - что-то, что является для нас значимым. Мы это воспринимаем, оцениваем и лишь затем реагируем.

Давайте подробнее разберем эти пункты.

1. Значение. Если мы на что-то реагируем, значит это является для нас значимым. Чувства возникают только в этом случае.
Здесь проблемы могут возникнуть в том случае, если у человека есть убеждение, что что-то не должно его волновать, а оно волнует.
Иногда сложно получить доступ к чувствам, пониманию их, пока мы не признали того простого факта, что что-то для нас значимо. Даже если это мелко, стыдно, настоящие мужчины про это не думают и т.д.

2. Оценивание. Процесс оценивания почти не осознается, он происходит в милисекунды, но от него сильно зависит, какая будет у нас реакция. Одно и то же событие может быть оценено очень по-разному разными людьми в зависимости от их опыта, ценностей, личностных особенностей. Например, факт беременности. О, какое разнообразие полярных реакций может быть у разных людей, увидевших две полоски на тесте. Более того, одно и то же событие или поведение другого человека может расценивать очень по-разному одним и тем же человеком в зависимости от условий, настроения, имеющийся у него информации, убеждений и т.д. А сюда тоже беременность проходит. В разные периоды жизни, мы точно по-разному на эту новость реагируем.
Прежде чем отреагировать на поведение человека, мы приписываем ему какие-то причины. Если кто-то толкнул нас в переполненном автобусе и мы думаем, что он это сделал намеренно, то реакция будет совсем не такая, как если бы мы предполагали, что он случайно и его тоже толкнули.

3. Реакция. Это не просто то, что мы говорим в ответ, как смотрим, что делаем. Это огромная работа всего организма. В эмоциональной реакции задействованы практически все системы организма. В зависимости от эмоции у нас вырабатываются разные гормоны и медиаторы в разном количестве, активизируется симпатическая или парасимпатическая нервная система. Кроме того, мы хорошо знаем, как может колотиться сердце и появляться или пропадать аппетит, как нас может тошнить от отвращения к какой-то ситуации, как в момент сильной злости мы почти перестаем чувствовать боль, как становятся ватными ноги в момент сильного страха, как хочется прыгать от радости и рыдать от грусти. Чувства всегда сопровождают телесные ощущения. За исключением разве что тех случаев, когда есть нарушения в их распознавании.
Про это я еще обязательно напишу.

Ап: забыла совсем написать, что цикл заканчивается ассимиляцией опыта. Мы как-то отреагировали на ситуацию, поимели от этого определенные последствия, получили обратную связь и в следующий раз будем реагировать так же (если реакция была адекватной и мы удовлетворили потребность) или искать другие пути (если что-то пошло не так).
Чаще всего мы не осознаем все эти процессы, система сама хорошо работает, мозг адаптируется, поведение наше тоже.


Продолжение следует....

Часть 2
Часть 3
Часть 4
Часть 5

@темы: Психология

12:23 

Кратко для себя.

психолог-скептик
Яблоко оказалось совсем не простым символом.
Во многих культурах есть свои мифы и легенды, связанные с яблоком. А также просто истории, события реального времени, названия брендов.

Этот сочный плод часто ассоциируется с плодородием, кормлением, однако он же является символом соблазна и иногда смерти.
И яблоко в таком значении встречается не только в известном библейском сюжете. "Яблоко раздора" из греческой мифологии. Белоснежка.
Это и символ здоровья и вечной молодости ("Молодильные яблочки"). Золотое яблоко бессмертия.

Яблоко символизирует женское начало. Объединяет в себе жизнь и смерть. Символика яблока вообще очень противоречива.
Целостность, объединение противоположностей.

Яблоко от яблони недалеко падает.
Попасть в яблочко.
Ньютон.

@темы: Личное

22:35 

психолог-скептик
А можете мне набросать какие-то вопросы про чувства? Есть что-то в этой теме, что было бы вам интересно?
Я ищу темы для текстов, буду благодарна за вопросы, темы. Постараюсь ответить постепенно.


АП: Пусть это будет тема для всех профессиональных вопросов. Если хотите, чтобы я написала текст на какую-то тему, связанную с психологией - немедицинской психотерапией, то спрашивайте здесь. Область моей компетентности, конечно, не безгранична. Возможно, опишу ее подробнее, а пока буду отвечать, могу или нет. Не обещаю, что отвечу на все, но я приложу усилия, чтобы написать то, в чем я хоть сколько-нибудь разбираюсь. Формат - скорее не ответ на вопрос, а возможность поразмышлять на тему вообще, без привязки к конкретному человеку. Писать буду не по порядку.

Спасибо большое, что отзываетесь! Мне это очень важно и ценно.

Список запросов:

Если кого-то пропустила, то буду рада напоминаниям.

- базовый текст про чувства
- бессилие
- тоска. чем отличается от печали и грусти и есть ли что-то за ней.
- чувство дает или отнимает силы?
- почему на одно и то же чувство разные реакции? И у одного человека. Любовь может и убивать, а может окрылять. Можно ли на это влиять?
- зависть
- ответственность в теме эмоций
- вина, если мне что-то нравится, а значимым людям - нет.
- тревога
- что-то телесное
- как из головы в тело (даже из персоны в ид)
- станцевать боль, нарисовать гнев и т.д.
- про слияние. Как мы теряем себя. Как не навешивать на других.
- про поддержку и утешение, чтобы не "все хорошо", а... как?
- печаль и слезы (нафига?)
- и с радостью могут быть проблемы
- еще раз про злость?
- страх оценки
- желание исполнилось, а чувств нет
- нет чувств, когда должны бы быть, не понятно, реальны ли чувства или из головы
- проекция, что делать, если заметил у другого или другой у тебя.
- обида
запись создана: 23.03.2014 в 16:15

@темы: Психология, Вопросы

18:12 

психолог-скептик
Мед и деготь тоже интересный запах. Такой густой-густой. И у меня все равно ассоциируется с летом, природой хотя я читала, что он зимний. Много сладкого и спелого, много дыма.
Сразу представляю себя на даче, где вокруг кто-то что-то сжигает.
Жара. Огонь.
Каким-то чудом он действительно оказался очень сладким, но не приторным.

@темы: Духи

21:08 

психолог-скептик
Зашла сегодня в местный детский медицинский центр узнать про анализы, а мне в лицо вопрос: "Вы психолог?"
Я спросила, неужели это уже так очевидно. :lol:

Так что я уже знаменита. )) Мне даже перечислили места, где я раньше работала.

@темы: Работа

22:07 

психолог-скептик
Муж рассказал, что в электронике у всех проблем одна из двух причин: есть контакт там, где не должен быть или нет контакта там, где должен.

Гениально, я считаю.
Никто еще так понятно не объяснял, чем я занимаюсь. ))

@темы: Психология

22:04 

Про духи

психолог-скептик
Недавно еще накупила пробников. Сначала я так на них набросилась, что перепробовала много, но ничего не поняла.
Сейчас успокоилась и начала подходить к процессу более вдумчиво.
Последние несколько дней пытаюсь различить Зеленое безумие и Яблоневый сад.
Для меня они оказались очень похожими. Оба аромата для меня похожи по ассоциациям на то самое яблоко с перцем.
Я носила день один и день другой, но ничего не поняла.
Сегодня нанесла их одновременно на разные руки.
Яблоневый сад показался мне более насыщенным и стойким, он не сильно менялся в течение дня.
Зеленое безумие оказалось действительно безумием. Оно выдавало все время разное зеленое. Я не настолько различаю запахи, чтобы это назвать, но это были разные вещи и иногда очень интересные.

Для меня они оба про лето. Но Зелень про июнь (а может и май), когда уже тепло, но еще не жарко, а сад про жару.

Мне понравились оба запаха. Все хотела выбрать, какие духи заказывать в большом формате. Пока мне это не удалось.

@темы: Духи

21:28 

психолог-скептик
Не знаю, как обозвать тему, которую хочу поднять.
Про особенности разных работ. Рутину.

У меня муж - инженер. Он конструктор и периодически чего-то изобретает. Все его проекты хотя и очень разные, но про одно - сделай какую-нибудь штуку, которую раньше никто не делал. Конечно, у него с первого раза ничего не работает. Он каждый раз расстраивается. А я не могу этого понять. Мне кажется, что если ты соглашаешься делать что-то новое, то очевидно, что оно не получится сразу идеально. Потом он, конечно, думает, пьет много чая, придумывает гениальных выход, покупает принтер бу, вытаскивает из него идеальную деталь или долго паяет, и опа, все работает.

У нас в психологии тоже похожая штука есть. Когда я училась работать, то нам говорили, что большую часть времени психолог не знает, что с клиентом и что делать со всем этим. Это правда. По крайней мере, в том подходе, в котором я работаю. У нас с клиентом какая цель? Понять, как у него что-то устроено. Это далеко не сразу становится ясно, картинка собирается пазлик за пазликом. Просто нужно уметь выносить ситуацию неопределенности и запастись самоподдержкой. Т.е.:
1. Понимать, что это нормальный этап работы и он обязательно когда-нибудь закончится. (А не "я - дура, у меня ничего не получается, клиент какой-то не правильный")
2. Знать, какие действия ведут к нужной цели наиболее эффективно и здорово. Делать это и ждать результата.

В обоих примерах "не понимать" - это нормальное состояние. Если к нему так относится, то оно перестает быть мучительным. Да, пока не понятно, это нормально, будем понимать.

Я не знаю, к чему это все написала. Заметила, что часто люди ругают себя в том месте, где все идет нормально, именно так, как оно и должно идти.

@темы: ИМХО

Дерзкая аутентичность

главная