• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
17:23 

психолог-скептик
У нас в доме есть две организации, которые поднимают мне настроение каждый день.
1. Салон красоты "Нарцисс". Я понимаю, что они ничего плохого, вероятно, не хотели, но не могу пройти мимо без улыбки.
2. Стоматология. Да-да. Так получилось, что ее окна соседствуют подъездной дверью и почти всегда жалюзи не закрыты. Представьте, что идете вы домой, прямо перед вами окно, а там РОТ. Зрелище не для слабонервных. Мне этот рот как-то помахал руками и напросился в гости. Где еще можно сестру встретить, да.

@темы: Настроение

17:43 

психолог-скептик
Снилось мне, что я в Амстердаме. Гуляла по городу, ходила по магазинам, даже платье идеальное нашла, но вдруг вспомнила, что где-то здесь Hijack и раз уж я тоже здесь, то мне надо срочно сделать татуировку, а я еще не решила какую и где. (( Ну ладно, решила, что набью яблоко с перцем, конечно, но вот где? Это были мучительные мысли.

Интересным образом на меня дневники влияют.
Иногда что-то прочитаешь, вроде, и не очень значительное, а запомнишь надолго.
Каждый раз, собирая малину, вспоминаю, что ее мыть на ночь нельзя и !Rus-lanka!.
А вчера еще вспоминали про жадину-говядину и географию, но не помню, у кого пост был на тему? Левка или Марго?

@темы: Дневники

20:42 

Про мурашки

психолог-скептик
Я сегодня сильно не выспалась, так что простите мне этот пост, но правда интересно. )

А расскажите, когда вы чувствуете мурашки?
Интересует не холод и щекотка, а эмоциональная реакция.

У меня мурашки появляются, когда я затронута чем-то, что говорят или поют другие люди. От танца мурашки у меня будут вряд ли. Раньше я их вообще почти не чувствовала, ну крайне редко, сейчас чаще. Связываю это с тем, что сейчас я больше готова затрагиваться разными вещами и часто открыта впечатлениям.
Важна не сама фраза, которую говорит или поет другой человек, а то, как он это делает. Это должно быть что-то сильное, глубокое, прямо из души.
У меня никогда не было мурашек от страха или сексуального возбуждения.
Это какое-то приятное чувство, затронутость, нежность или что-то экзистенциальное, когда ощущается, как движется время, про вечность, перемены.
Кстати, могут быть и от текста, но реже.

@темы: Телесное

16:35 

психолог-скептик
Вчера в гостях пила чай из идеальной для меня кружки. Мне редко настолько нравятся вещи, чтобы сразу хотелось их иметь.
Она как на картинке, только с ручкой.



Я ее всю затрогала, там столько всяких впадинок, шероховатостей, неровностей.
Ищу теперь.

@темы: Красота спасет мир

23:23 

психолог-скептик
Услышала на Детском радио песенку.
Она про депрессию и такая же нудная и бесконечная, но меня штырит с нее.


@темы: Видео

23:10 

И еще про духи

психолог-скептик
Среди духов Анны Зворыкиной есть довольно много запахов, которые мне нравятся. Чаще всего они имеют какой-то свой характер, историю, подходят под определенные события и атмосферу. Это целое приключение - подбирать, какой аромат был бы хорош именно сегодня.

Есть же запахи, которые, вроде, ничего особенного, не скажу, что я особенно их люблю, но в итоге чаще всего пользуюсь именно ими. Для меня такими оказались Вальпараисо и Жасмин и агаро. Если не знаю, чего хочется сегодня, не могу подобрать или просто не хочется думать, то я выбираю именно эти духи.

@темы: Духи

16:58 

Накипело. Эмоции и имхо.

психолог-скептик
22:37 

психолог-скептик
Сайт нашла интересный и залипла. Это игрушка, надо угадать художника по картине. Знаю, что меня читают люди, кто довольно быстро справятся с этим заданием, я же сидела долго. Зато заметно лучше стала разбираться в художниках и узнавать их по стилю. Сегодня случилось чудо, я угадала 10 художников подряд.
Не буду томить, проверить себя и провести время с интересом и пользой можно здесь.

@темы: Красота спасет мир

21:40 

Про птиц

психолог-скептик
Поняла, что если я сейчас не запишу, кого я тут видела, то все забуду.
Я недавно писала про новое увлечение.

Здесь очень много птиц, причем очень мало воробьев и ворон. Серьезно, я их видела, но буквально пару раз.
Зато много синичек, зябликов, соек и дроздов. Ну и голубей, куда без них. Синички едят с рук, заблики еду выпрашивают, но с рук не едят, ждут, пока им кинут. Сойки еду выслеживают и могут внезапно стащить ее из рук. Я их вообще боюсь. Они хоть и красивые, но выглядят грозно. Лева обожает их кормить. Оказывается, сойка и голубь могут проглотить целый фундук.
Фото сойки и зяблика можно посмотреть по ссылке выше, а здесь сейчас выложу картинки птичек, которых видела впервые или не видела давно. Фото не мои, просто из инета картинки. Мне самой очень интересно стало разбираться в птичках и вдруг кому-то это тоже интересно, а сфотографировать их не всегда возможно.

1. "Вы слыхали как поют дрозды?". Это правда очень красиво. Тут очень много птиц поют одновременно, но, когда слышим что-то невероятно красивое, то уже знаем, что то - дрозд.

Черный дрозд

фото

Самка
фото

2. Видели много пестрых дятлов. Вот таких примерно:

фото

3. Главная большая моя радость - зеленый дятел! Я знала, что они тут водятся, но не надеялась встретить. На сегодняшний день мне повезло уже 2 раза.

фото

4. Горихвостка

фото

5. Горная трясогузка.
фото

6. Московка.
Мы долго считали, что это птенец синицы, но нет, это такая птичка. Меньше синички и пузо белое.

фото

Видели много хищных птиц, но я не могу их распознать, к огромному сожалению. (
А еще тут другая высота над уровнем моря и ласточки чуть ли не по земле летают. Это так странно. )

@темы: Флора и Фауна

23:03 

Дэниел Куинн "Измаил"

психолог-скептик
О, наконец-то мне попалась интересная книга!
В ней почти нет сюжета, она большей частью состоит из диалогов о месте человека в мире и как оно могло бы быть по-другому. Читается на одном дыхании. Некоторые идеи мне близки, было много открытий.
Но... в книге все-таки предлагается конкретная картина мира, которая, несомненно, не идеальная, однако точно можно найти много пищи для размышлений.

@темы: Книги

22:51 

психолог-скептик
Я не была тут семь лет и это не очень заметно. Все те же кафешки на тех же местах, те же блюда в меню, разве что официанты поменялись, те же магазины с похожим ассортиментом. В целом, многое не изменилось.

Но кое-что все-таки да и это очень заметно и касается не самого города, а людей.

В Кисловодске есть большой курортный парк и в нем живет много белок. Эти белки не только едят с рук, они наглым образом требуют, чтобы их кормили. Как вы понимаете, все ходят с полными карманами орехов. Ну а как? Это же такое мимими невозможное.
Но я вру сейчас. Все раньше ходили с полными карманами орехов. Раньше белки летом не ели, что вы, они брали орехи и закапывали их, потому что есть уже не могли, т.к. каждый считал своим долгом их покормить.
Сейчас же, видя белку, все тоже лезут в карманы и сумки, но не за орехами, а за телефонами.
Белки, конечно, не умрут с голоду, но блиииин.... Люди, покормить живую белку с руки это гораздо круче, чем лайки в инстаграме!
Хотя откуда мне знать?

@темы: Путешествия, Флора и Фауна

19:29 

План минимум выполнен

психолог-скептик
Белок и синичек покормили, в Долину роз сходили, нарзан попили, до Малого Седла (гора такая) дошли, в любимом кафе пообедали.
Ходим каждый день больше чем по 15 км. Если прямо, то не так уж и много, но ведь это то в гору, то с горы. Домой приходим никакие.
Лева все время ноет и не соглашается на такие подвиги )

@темы: Путешествия

23:33 

психолог-скептик
Впервые видела закат, будучи над облаками. Завораживает.

Еще из открытий:
Иду по городу и понимаю, что запахло какими-то духами. Думаю, что кто-то мимо прошел, оглядываюсь, но никого нет и лишь спустя какое-то время я понимаю, что "это свежий воздух, сэр".
Оказывается, воздух все время может чем-то пахнуть. То цветами, то хвоей, то травой.

А ночами тут темно. Ваще темно. Очень. Ничего не видно. Это так странно.
И тихо.

@темы: Путешествия

21:28 

Создала сообщество

психолог-скептик
Психология и психотерапия
Туда постепенно выложу свои тексты и новые публиковаться тоже будут там.

Пока не поняла, что делать с текстом про чувства: дописать его уже здесь или собрать, дописать и выложить туда. Или не собирать, а так кусками и выложить, а потом постепенно дописывать. Все остальные запросы помню.

@темы: Дневники

12:58 

психолог-скептик
Часто слышу фразу: "Боюсь, что выращу из своего ребенка невротика".
И последнее время у меня на нее возникает такой ответ: "Конечно, вырастишь".
Конечно, почти у всех нас дети будут здоровыми невротиками, как и все мы. С чего бы было по-другому непонятно? Конечно, мы чаще всего не можем научить их хорошему контакту с собой, осознанию своих ценностей и следованию за ними, согласию с собой, принятию себя, способности видеть и выдерживать реальность, строить близкие отношения, потому что я не знаю людей, кто умеет это все хорошо. У кого-то в чем-то одном лучше, у кого-то в другом. Кто-то ближе к здоровью, кто-то подальше. У всех разный опыт и особенности нервной системы.
Мне вообще кажется, что если человек в детстве переживал физическое и эмоциональное насилие, а сам ребенка не бьет, пробует чуть больше любить, но продолжает орать, то это все равно уже большой шаг.
Или кому-то удалось выстроить хорошие отношения с супругом, когда он таких и не видел у родителей, это очень много, поверьте. Кто-то смог не пытаться сделать из ребенка кого-то. Кто-то не смог ничего изменить, продолжает бить и кричать, но иногда стал говорить ребенку, что любит. Это очень важные шаги. Ребенок, возможно, сделает еще один со своими детьми...
Невозможно чтобы мы сейчас взяли и отменили все, что было в предыдущих поколениях, все травмы. Нам еще последствия войны переживать и переживать...

На всякий случай поясню, что я не за то, что давайте теперь и не пытаться как-то оздоравливаться и способствовать здоровью детей.
Но это можно делать не из чувства вины, а начинать правда лучше с себя. Если мы чего-то не умеем, как же мы научим этому детей?

@темы: ИМХО

15:39 

Очень понравилось

психолог-скептик
Пишет Kitchen Witch:
24.05.2014 в 15:30



И бессмысленность для меня из атеизма совсем не следует, наоборот, он создаёт ощущение, что моя жизнь - это охренительно счастливая случайность, такое стечение природных обстоятельств, уходящее корнями аж к Большому взрыву, и грех не воспользоваться этой случайностью в своё удовольствие. То есть, смысл жизни - в самой жизни и в возможности сделать из неё что-то стоящее для себя, плюс, может быть, ещё для кого-то. А ещё эволюционный взгляд создаёт чувство причастности ко всему миру, ко всей Вселенной.

URL комментария

@темы: Цитаты

19:33 

Фриц Перлз "Гештальт-Семинары"

психолог-скептик
Перечитываю классику. )
И впервые Перлз у меня совсем не пошел. Видимо, я отдалилась от гештальт-терапии больше, чем думала. Техника - ок, идеи тоже попались интересные, которые я раньше пропускала, но мне перестал быть близок сам стиль его работы, как много он руководит, как может высмеивать людей, как сильно противостоит психоанализу. Это очень грустно для меня, но и очень закономерно. Понятно, что сейчас другое время и люди научились большему в психотерапевтической работе.
Книга может быть интересна для психологов. Много про работу со снами, очень много конспектов сессий.

Цитаты (некоторые специально выбирала про парадоксальные изменения, чтобы было понятно, что Перлз много про это писал, хоть и не называл это отдельной теорией):

"Здоровье - это оптимальный баланс всего, чем мы являемся".
"Любое намерение измениться приводит к противоположному результату".
"Если на вас проклятие совершенствования, значит вы совсем завязли. Идеал - это палка, которая даст вам возможность бить себя и издеваться над собой и окружающими".
"Различие между самореализацией и реализацией своего образа очень важно. Многие живут только ради своего образа".
"Зрелость - это переход от опоры на окружающих к опоре на самого себя".
"Риск - это неизвестность между катастрофическими и анастрофичесими ожиданиями".
"Как только вы говорите:"Я хочу измениться", - создаете программу, - возникают контрсилы, которые удерживают вас от изменений. изменения происходят сами по себе. Если вы углубляетесь в то, что вы есть, если вы принимаете это, тогда изменения автоматически происходят сами по себе"
"Если вы чувствуете, что должны все контролировать, вы тут же чувствуете бессилие".

@темы: Книги

18:51 

Парадоксальная теория изменений

психолог-скептик
Одной из основ гештальт-терапии является парадоксальная теория изменений. Ее автор Арнольд Бейссер (он первый описал эту идею, но Перлз руководствовался ей в своей работе), у него есть известная статья на эту тему, которая встречается в разных переводах. Вот перевод Ольги Долгополовой и Нифонта Долгополова.

Если кратко, то суть теории в том, что изменения в нас не происходят, когда мы очень этого хотим и пытаемся измениться, они происходят в тот момент, когда мы принимаем реальность такой, какая она есть.

В гештальт-терапии мы не работаем над запросом про изменения, напротив, мы удерживаем клиента в точке «здесь и сейчас», помогаем ему стать тем, кем он есть на самом деле. И вот когда человек попадает в эту точку, начинают происходить чудеса закономерные изменения.

Чаще всего если мы хотим что-то изменить в себе, но это не получается, то у нас уже есть две части: одна, которая хочет изменений и другая, которой важно сохранить статус кво. Они находятся в постоянной борьбе. Пока мы игнорируем одну из них и хотим быть только в другой, внутренний конфликт продолжается (и даже усиливается), но стоит только принять реальность, как ситуация начинает изменяться.

В теории это может звучать очень понятно, но на практике бывает сложно следовать. Как это может выглядеть:

Человек находится в каком-то жизненном тупике, никак не может принять решение или определиться, чем он хочет заниматься. Чаще всего человек пытается эту ситуацию разрешить и, наконец, определиться, хотя более действенным (по этой теории) будет остановиться и принять, что сейчас я в тупике, я не могу принять решение и у меня нет ответа на вопрос про предназначение. И переживать все чувства, которые возникают по этому поводу. Тогда борьба закончится, у человека высвободятся ресурсы, которые раньше затрачивались на войну с самим собой, ситуация решается.

Или человек чувствует страх и чаще всего хочет от него избавиться, хотя лучшим будет не бороться со страхом, а принять, что он есть и заглянуть ему в глаза.

Так и с другими ситуациями.

@темы: Психология

22:18 

Немного про гештальт-терапию

психолог-скептик
Как же часто я слышу, что гештальт-терапия - это про чувства.
Это не совсем верно. С чувствами так или иначе работают во всех направлениях психотерапии, да и как может быть иначе?
Одна из основных целей гештальт-терапии - это целостность, когда чувства, мысли и поведение про одно, а не противоречат друг другу, вот и приходится рассматривать все составляющие.
Но и это не самое главное отличие данного метода работы от других.

А вот про главное я своими словами говорить не буду, потому что моя коллега Корниенко Аня очень здорово про это написала в своем жж.
С ее разрешения процитирую данный текст и здесь. Выделения мои.

"Основополагающим в гештальт-терапии является контакт.
Когда клиент приходит к терапевту и говорит, что «у меня вот такая проблема», то дальше он начинает рассказывать о том, что у него не получается или что он не получает от других. Все это и есть описание того контакта с окружающим миром и людьми, который не дает клиенту удовлетворения – не получает он того, чего хочет.
Задача гештальт-терапии помочь клиенту найти тот способ контакта, который позволял бы ему получать желаемое. Или смириться с тем, что такого способа контакта нет – просто невозможно получить, например, другое детство, других родителей или другую судьбу.
Наиболее популяризированный термин гештальт-терапии – завершить гештальт – собственно говоря, как раз об этом. О контакте. Каким-то образом клиент недоконтактировал с прошлой ситуацией – что-то недоговорил, что-то не прояснил или какие-то свои чувства припрятал – вот и тянется за ним эта ситуация в виде незавершенного гештальта. А в процессе терапии в контакте с терапевтом можно найти пропущенное в ситуации и его завершить: проговорить, понять или прожить.

Чем же гештальт-терапевт отличается от своих коллег из других направлений психотерапии?
Основной вопрос гештальт-терапевта – это вопрос как. Ведь нам надо выяснить у клиента – как он организует именно тот контакт со средой, который не приносит ему удовлетворения.
Но внимание терапевта направлено не только на клиента и содержание его проблемы. Терапевт также внимателен и к своим реакциям, своим ощущениям в контакте именно с этим клиентом. Ведь терапия сама по себе, являясь диалогом между двумя людьми, представляет нам образец контакта данного клиента. Как он начинает встречу, как прощается, что происходит между встречами, чего клиент ждет от терапевта и терапии – все это составляющие контакта, которым терапевт уделяет внимание.
Многие характеристик контакта мы пытаемся присвоить человеку – например, довольно часто так происходит с пониманием. «Этот человек понимающий, а этот – нет», - говорим мы. Однако для понимания необходима ясность, которую часто мы сами не приносим в контакт. И удивляемся, отчего же нас не поняли. Именно поэтому большинство гештальт-терапевтов занудны и настойчивы в прояснении, в нахождении ясности – ведь именно это ведет к пониманию.

Если представить контакт между терапевтом и клиентом через метафору – клиент держит один конец шарфа, а терапевт – другой, то сам шарф как раз и олицетворяет контакт между ними.
Шарф может быть длинным или коротким, гибким или застывшим, прозрачным или заляпанным. А клиент может за шарф резко дергать, или отпускать его висеть в безволии. Может натягивать шарф в попытках управлять терапевтом или практически терять свой конец шарфа от боли или страха.
Терапевту важно постоянно находиться на своем краю шарфа, спокойно и уверенно следовать движениям клиента и при этом позволять себе свои проявления, свое мнение, свое видение происходящего. В какой форме выражает себя терапевт – это решение принимается каждую минуту с каждым клиентом. И творчество в этом процессе лично для меня является самым интересным в этой работе.

Не могу оставить без внимания и вопросы о необходимости этических правил в терапии. Самые вызывающие обсуждения вопросы – это почему терапевт не может быть другом клиенту и зачем терапию нужно завершать (а не просто бросать, когда захочется). Если мы посмотрим на эти вопросы с точки зрения контакта, то сомнений в необходимости этих правил у нас просто не останется.
Во-первых, если терапевт и клиент дружат, то их дружеские чувства являются частью контакта, его характеристикой. Терапевт теряет свою нейтральность и может по-дружески чего-то захотеть от клиента и куда-то его повести. Но и клиент из своих дружеских чувств может поделиться чем-то с терапевтом, к чему пока не готов и о чем может впоследствии пожалеть. Не стоит забывать о том, что терапия – это не жизнь. И у клиента, и у терапевта есть своя приватная область, которой стоит оставаться приватной.
Во-вторых, про завершение гештальта помните? Брошенный контакт – это не завершенность. Да, расставаться трудно – это грустно как минимум, а как максимум может быть больно и сопровождаться претензиями. Но об этом важно говорить – не в социальных сетях или на дружеской вечеринке, а глаза в глаза с тем человеком, о контакте с которым мы говорим. Научившись этому в терапии, мы можем быть яснее и со своими родителями, и с близкими и любимыми людьми. И наконец-то получать от жизни то, чего мы от нее хотим – сформулировав это ясно в точке настоящего."

@темы: Психология

20:59 

Нарциссическое расстройство и травма

психолог-скептик
Впервые термин «нарциссизм» в психологию ввел З.Фрейд. Сейчас выделяют отдельный вид расстройства личности – нарциссический. В нашем классификаторе болезней его нет (МКБ - 10), но в американском уже ввели (DSM - IV). В этом тексте я опираюсь и на их описание.

Нарциссическое расстройство - это не только самолюбование и большая любовь к себе, нет. По сути, даже наоборот. Человек все время живет с нереальной картиной себя и пытается ее поддерживать во что бы то ни стало. Это целый комплекс симптомов: человек убежден в своем превосходстве, своей великости и уникальности, которую способны оценить по заслугам лишь люди его уровня, такие же особенные или даже круче, его воображение часто рисует картинки власти и успеха, он нуждается в восхищении, считает себя выше и лучше других людей, высокомерен, уверен, что имеет особые права и должен занимать особое место в обществе, к людям относится как к объектам, завидует тем, кто хоть в чем-то лучше, неспособен сочувствовать, очень чувствителен к критике.

Все это нужно лишь для того, чтобы хоть как-то поддержать самоуважение и не скатиться в собственную ничтожность. Дело в том, что люди с таким расстройством не могут быть просто собой, они чувствуют себя или великими, или ничтожными. Также поступают и с окружающими. Среднего и ровного отношения нет, окружающие либо идеализируются, либо обесцениваются. Может быть, вам приходилось общаться с таким человеком. Это очень сложно. Чаще всего окружающие чувствуют себя ущербными, ничтожными, раздавленными, униженными. Это нормальная реакция на человека с нарциссическим расстройством.

Я понимаю, что все сейчас найдут у себя разные симптомы, но не спешите с выводами. Вероятно, если бы у вас и правда было это расстройство, то вы сейчас не анализировали бы этот текст, а опускали и обесценивали бы (пусть только в мыслях) автора.

Однажды я стояла в очереди в одну организацию, в отдел для юридических лиц. Нас было всего два человека. Тут в зал вошел мужчина, одетый в дорогой костюм, он выглядел как человек из рекламы какого-нибудь бизнесового обучения и направился прямо к окну. На что мы с другим мужчиной заявили ему, что тут еще есть и мы и вообще очередь. Он посмотрел на нас внимательно и ответил: Вы хотите сказать, что Я должен стоять в очереди? Мы подтвердили, что именно это и предлагали ему. Дальше с ним стало что-то происходить. Он несколько раз прошел вдоль и поперек зала, нервно поправлял галстук и смотрел на часы и в итоге ушел. Для него такая ситуация, в которой он должен был стоять в очереди как обычный человек оказалась невыносима.

На развитие данного расстройства сильно влияет воспитание. Необходимо всего лишь регулярно сообщать ребенку, каким он должен быть, а каким ему быть не надо. В какой-то момент ребенок начинает думать, что он и есть другой и живет с нереальной картиной себя, всячески пряча себя настоящего. Отсюда и стыд, что вдруг увидят, что я на самом деле не такой, а таким, какой я есть, быть плохо. Сюда же относится и обращение с ребенком как с объектом, когда от него ждут только результатов и сильно хвалят за них и/или ругают за их отсутствие. В крайнем случае это очень холодные родители спортсмена или маленькой отличницы, которые родили ребенка, потому что все рожали и используют его для поддержания своей самооценки, чтобы похвастаться его успехами на работе.

Это если говорить про расстройство, которое все-таки не так часто встречается (хотя многие из вас знают такие примеры), существует еще и нарциссическая травма, которая есть практически у всех нас. (Воспитание по той же линии, но мягче, здесь уже родители могут любить, переживать, пытаться строить отношения, но все еще хотят, чтобы ребенок был каким-то).

Такая травма тоже связана с желанием быть кем-то другим, но проявляться может по-разному. Это может быть и тревога перед публичным выступлением, страх не соответствовать, сделать что-то неидеально, деление окружающих на успешных и неудачников. Сюда же желание изменить себя определенным образом, сделать из себя кого-то, осуждение людей, когда они чем-то отличаются. Например, весом, доходом, образованием и т.д. Чувствование своего превосходства или ничтожества. Чувство стыда перед другими людьми. Чувствительность к критике. Не очень устойчивая самоценность, мнение о себе может зависеть от того, что говорят окружающие и часто меняться в зависимости от этого.

Человек с нарциссической травмой способен это видеть и понимать, что в некоторых сферах жизни ему трудно, он может строить отношения, в том числе длительные, часто способен к близости, эмпатии. В отличии от расстройства, травма проявляется далеко не всегда, а в каких-то ситуациях.

Самое сложное во всем этом то, что если человек вдруг излечивается (это вообще-то обычно не вдруг, это долгая работа, но для примера усилим), то ему периодически придется прикладывать усилия, чтобы противостоять некоторым социальным влияниям. Только-только начнешь принимать себя, взращивать самоценность, обязательно найдется кто-то, кто скажет, что к 30 годам уже пора стать успешным и в профессии и реализоваться в семье. Только начнешь принимать тело, кто-нибудь скажет, что вот я корова 42 размера, поправилась за зиму на полтора кг. Станешь успешным и с семьей, скажут, что мало читаешь, а в Турции только лохи отдыхают и т.д. В нашей стране, к сожалению, это можно услышать на каждом шагу.

Однако человек с устойчивой самоценностью может не разрушаться от таких фраз, не воспринимать их на свой счет, а скорее сочувствовать говорящему. Нет ничего приятного в том, чтобы не принимать себя, это временами очень тяжело.

@темы: Психология

Дерзкая аутентичность

главная