Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
22:37 

Полна скептицизма
Сайт нашла интересный и залипла. Это игрушка, надо угадать художника по картине. Знаю, что меня читают люди, кто довольно быстро справятся с этим заданием, я же сидела долго. Зато заметно лучше стала разбираться в художниках и узнавать их по стилю. Сегодня случилось чудо, я угадала 10 художников подряд.
Не буду томить, проверить себя и провести время с интересом и пользой можно здесь.

@темы: Красота спасет мир

21:40 

Про птиц

Полна скептицизма
Поняла, что если я сейчас не запишу, кого я тут видела, то все забуду.
Я недавно писала про новое увлечение.

Здесь очень много птиц, причем очень мало воробьев и ворон. Серьезно, я их видела, но буквально пару раз.
Зато много синичек, зябликов, соек и дроздов. Ну и голубей, куда без них. Синички едят с рук, заблики еду выпрашивают, но с рук не едят, ждут, пока им кинут. Сойки еду выслеживают и могут внезапно стащить ее из рук. Я их вообще боюсь. Они хоть и красивые, но выглядят грозно. Лева обожает их кормить. Оказывается, сойка и голубь могут проглотить целый фундук.
Фото сойки и зяблика можно посмотреть по ссылке выше, а здесь сейчас выложу картинки птичек, которых видела впервые или не видела давно. Фото не мои, просто из инета картинки. Мне самой очень интересно стало разбираться в птичках и вдруг кому-то это тоже интересно, а сфотографировать их не всегда возможно.

1. "Вы слыхали как поют дрозды?". Это правда очень красиво. Тут очень много птиц поют одновременно, но, когда слышим что-то невероятно красивое, то уже знаем, что то - дрозд.

Черный дрозд

фото

Самка
фото

2. Видели много пестрых дятлов. Вот таких примерно:

фото

3. Главная большая моя радость - зеленый дятел! Я знала, что они тут водятся, но не надеялась встретить. На сегодняшний день мне повезло уже 2 раза.

фото

4. Горихвостка

фото

5. Горная трясогузка.
фото

6. Московка.
Мы долго считали, что это птенец синицы, но нет, это такая птичка. Меньше синички и пузо белое.

фото

Видели много хищных птиц, но я не могу их распознать, к огромному сожалению. (
А еще тут другая высота над уровнем моря и ласточки чуть ли не по земле летают. Это так странно. )

@темы: Флора и Фауна

23:03 

Дэниел Куинн "Измаил"

Полна скептицизма
О, наконец-то мне попалась интересная книга!
В ней почти нет сюжета, она большей частью состоит из диалогов о месте человека в мире и как оно могло бы быть по-другому. Читается на одном дыхании. Некоторые идеи мне близки, было много открытий.
Но... в книге все-таки предлагается конкретная картина мира, которая, несомненно, не идеальная, однако точно можно найти много пищи для размышлений.

@темы: Книги

22:51 

Полна скептицизма
Я не была тут семь лет и это не очень заметно. Все те же кафешки на тех же местах, те же блюда в меню, разве что официанты поменялись, те же магазины с похожим ассортиментом. В целом, многое не изменилось.

Но кое-что все-таки да и это очень заметно и касается не самого города, а людей.

В Кисловодске есть большой курортный парк и в нем живет много белок. Эти белки не только едят с рук, они наглым образом требуют, чтобы их кормили. Как вы понимаете, все ходят с полными карманами орехов. Ну а как? Это же такое мимими невозможное.
Но я вру сейчас. Все раньше ходили с полными карманами орехов. Раньше белки летом не ели, что вы, они брали орехи и закапывали их, потому что есть уже не могли, т.к. каждый считал своим долгом их покормить.
Сейчас же, видя белку, все тоже лезут в карманы и сумки, но не за орехами, а за телефонами.
Белки, конечно, не умрут с голоду, но блиииин.... Люди, покормить живую белку с руки это гораздо круче, чем лайки в инстаграме!
Хотя откуда мне знать?

@темы: Путешествия, Флора и Фауна

19:29 

План минимум выполнен

Полна скептицизма
Белок и синичек покормили, в Долину роз сходили, нарзан попили, до Малого Седла (гора такая) дошли, в любимом кафе пообедали.
Ходим каждый день больше чем по 15 км. Если прямо, то не так уж и много, но ведь это то в гору, то с горы. Домой приходим никакие.
Лева все время ноет и не соглашается на такие подвиги )

@темы: Путешествия

23:33 

Полна скептицизма
Впервые видела закат, будучи над облаками. Завораживает.

Еще из открытий:
Иду по городу и понимаю, что запахло какими-то духами. Думаю, что кто-то мимо прошел, оглядываюсь, но никого нет и лишь спустя какое-то время я понимаю, что "это свежий воздух, сэр".
Оказывается, воздух все время может чем-то пахнуть. То цветами, то хвоей, то травой.

А ночами тут темно. Ваще темно. Очень. Ничего не видно. Это так странно.
И тихо.

@темы: Путешествия

21:28 

Создала сообщество

Полна скептицизма
Психология и психотерапия
Туда постепенно выложу свои тексты и новые публиковаться тоже будут там.

Пока не поняла, что делать с текстом про чувства: дописать его уже здесь или собрать, дописать и выложить туда. Или не собирать, а так кусками и выложить, а потом постепенно дописывать. Все остальные запросы помню.

@темы: Дневники

12:58 

Полна скептицизма
Часто слышу фразу: "Боюсь, что выращу из своего ребенка невротика".
И последнее время у меня на нее возникает такой ответ: "Конечно, вырастишь".
Конечно, почти у всех нас дети будут здоровыми невротиками, как и все мы. С чего бы было по-другому непонятно? Конечно, мы чаще всего не можем научить их хорошему контакту с собой, осознанию своих ценностей и следованию за ними, согласию с собой, принятию себя, способности видеть и выдерживать реальность, строить близкие отношения, потому что я не знаю людей, кто умеет это все хорошо. У кого-то в чем-то одном лучше, у кого-то в другом. Кто-то ближе к здоровью, кто-то подальше. У всех разный опыт и особенности нервной системы.
Мне вообще кажется, что если человек в детстве переживал физическое и эмоциональное насилие, а сам ребенка не бьет, пробует чуть больше любить, но продолжает орать, то это все равно уже большой шаг.
Или кому-то удалось выстроить хорошие отношения с супругом, когда он таких и не видел у родителей, это очень много, поверьте. Кто-то смог не пытаться сделать из ребенка кого-то. Кто-то не смог ничего изменить, продолжает бить и кричать, но иногда стал говорить ребенку, что любит. Это очень важные шаги. Ребенок, возможно, сделает еще один со своими детьми...
Невозможно чтобы мы сейчас взяли и отменили все, что было в предыдущих поколениях, все травмы. Нам еще последствия войны переживать и переживать...

На всякий случай поясню, что я не за то, что давайте теперь и не пытаться как-то оздоравливаться и способствовать здоровью детей.
Но это можно делать не из чувства вины, а начинать правда лучше с себя. Если мы чего-то не умеем, как же мы научим этому детей?

@темы: ИМХО

15:39 

Очень понравилось

Полна скептицизма
Пишет Kitchen Witch:
24.05.2014 в 15:30



И бессмысленность для меня из атеизма совсем не следует, наоборот, он создаёт ощущение, что моя жизнь - это охренительно счастливая случайность, такое стечение природных обстоятельств, уходящее корнями аж к Большому взрыву, и грех не воспользоваться этой случайностью в своё удовольствие. То есть, смысл жизни - в самой жизни и в возможности сделать из неё что-то стоящее для себя, плюс, может быть, ещё для кого-то. А ещё эволюционный взгляд создаёт чувство причастности ко всему миру, ко всей Вселенной.

URL комментария

@темы: Цитаты

19:33 

Фриц Перлз "Гештальт-Семинары"

Полна скептицизма
Перечитываю классику. )
И впервые Перлз у меня совсем не пошел. Видимо, я отдалилась от гештальт-терапии больше, чем думала. Техника - ок, идеи тоже попались интересные, которые я раньше пропускала, но мне перестал быть близок сам стиль его работы, как много он руководит, как может высмеивать людей, как сильно противостоит психоанализу. Это очень грустно для меня, но и очень закономерно. Понятно, что сейчас другое время и люди научились большему в психотерапевтической работе.
Книга может быть интересна для психологов. Много про работу со снами, очень много конспектов сессий.

Цитаты (некоторые специально выбирала про парадоксальные изменения, чтобы было понятно, что Перлз много про это писал, хоть и не называл это отдельной теорией):

"Здоровье - это оптимальный баланс всего, чем мы являемся".
"Любое намерение измениться приводит к противоположному результату".
"Если на вас проклятие совершенствования, значит вы совсем завязли. Идеал - это палка, которая даст вам возможность бить себя и издеваться над собой и окружающими".
"Различие между самореализацией и реализацией своего образа очень важно. Многие живут только ради своего образа".
"Зрелость - это переход от опоры на окружающих к опоре на самого себя".
"Риск - это неизвестность между катастрофическими и анастрофичесими ожиданиями".
"Как только вы говорите:"Я хочу измениться", - создаете программу, - возникают контрсилы, которые удерживают вас от изменений. изменения происходят сами по себе. Если вы углубляетесь в то, что вы есть, если вы принимаете это, тогда изменения автоматически происходят сами по себе"
"Если вы чувствуете, что должны все контролировать, вы тут же чувствуете бессилие".

@темы: Книги

18:51 

Парадоксальная теория изменений

Полна скептицизма
Одной из основ гештальт-терапии является парадоксальная теория изменений. Ее автор Арнольд Бейссер (он первый описал эту идею, но Перлз руководствовался ей в своей работе), у него есть известная статья на эту тему, которая встречается в разных переводах. Вот перевод Ольги Долгополовой и Нифонта Долгополова.

Если кратко, то суть теории в том, что изменения в нас не происходят, когда мы очень этого хотим и пытаемся измениться, они происходят в тот момент, когда мы принимаем реальность такой, какая она есть.

В гештальт-терапии мы не работаем над запросом про изменения, напротив, мы удерживаем клиента в точке «здесь и сейчас», помогаем ему стать тем, кем он есть на самом деле. И вот когда человек попадает в эту точку, начинают происходить чудеса закономерные изменения.

Чаще всего если мы хотим что-то изменить в себе, но это не получается, то у нас уже есть две части: одна, которая хочет изменений и другая, которой важно сохранить статус кво. Они находятся в постоянной борьбе. Пока мы игнорируем одну из них и хотим быть только в другой, внутренний конфликт продолжается (и даже усиливается), но стоит только принять реальность, как ситуация начинает изменяться.

В теории это может звучать очень понятно, но на практике бывает сложно следовать. Как это может выглядеть:

Человек находится в каком-то жизненном тупике, никак не может принять решение или определиться, чем он хочет заниматься. Чаще всего человек пытается эту ситуацию разрешить и, наконец, определиться, хотя более действенным (по этой теории) будет остановиться и принять, что сейчас я в тупике, я не могу принять решение и у меня нет ответа на вопрос про предназначение. И переживать все чувства, которые возникают по этому поводу. Тогда борьба закончится, у человека высвободятся ресурсы, которые раньше затрачивались на войну с самим собой, ситуация решается.

Или человек чувствует страх и чаще всего хочет от него избавиться, хотя лучшим будет не бороться со страхом, а принять, что он есть и заглянуть ему в глаза.

Так и с другими ситуациями.

@темы: Психология

22:18 

Немного про гештальт-терапию

Полна скептицизма
Как же часто я слышу, что гештальт-терапия - это про чувства.
Это не совсем верно. С чувствами так или иначе работают во всех направлениях психотерапии, да и как может быть иначе?
Одна из основных целей гештальт-терапии - это целостность, когда чувства, мысли и поведение про одно, а не противоречат друг другу, вот и приходится рассматривать все составляющие.
Но и это не самое главное отличие данного метода работы от других.

А вот про главное я своими словами говорить не буду, потому что моя коллега Корниенко Аня очень здорово про это написала в своем жж.
С ее разрешения процитирую данный текст и здесь. Выделения мои.

"Основополагающим в гештальт-терапии является контакт.
Когда клиент приходит к терапевту и говорит, что «у меня вот такая проблема», то дальше он начинает рассказывать о том, что у него не получается или что он не получает от других. Все это и есть описание того контакта с окружающим миром и людьми, который не дает клиенту удовлетворения – не получает он того, чего хочет.
Задача гештальт-терапии помочь клиенту найти тот способ контакта, который позволял бы ему получать желаемое. Или смириться с тем, что такого способа контакта нет – просто невозможно получить, например, другое детство, других родителей или другую судьбу.
Наиболее популяризированный термин гештальт-терапии – завершить гештальт – собственно говоря, как раз об этом. О контакте. Каким-то образом клиент недоконтактировал с прошлой ситуацией – что-то недоговорил, что-то не прояснил или какие-то свои чувства припрятал – вот и тянется за ним эта ситуация в виде незавершенного гештальта. А в процессе терапии в контакте с терапевтом можно найти пропущенное в ситуации и его завершить: проговорить, понять или прожить.

Чем же гештальт-терапевт отличается от своих коллег из других направлений психотерапии?
Основной вопрос гештальт-терапевта – это вопрос как. Ведь нам надо выяснить у клиента – как он организует именно тот контакт со средой, который не приносит ему удовлетворения.
Но внимание терапевта направлено не только на клиента и содержание его проблемы. Терапевт также внимателен и к своим реакциям, своим ощущениям в контакте именно с этим клиентом. Ведь терапия сама по себе, являясь диалогом между двумя людьми, представляет нам образец контакта данного клиента. Как он начинает встречу, как прощается, что происходит между встречами, чего клиент ждет от терапевта и терапии – все это составляющие контакта, которым терапевт уделяет внимание.
Многие характеристик контакта мы пытаемся присвоить человеку – например, довольно часто так происходит с пониманием. «Этот человек понимающий, а этот – нет», - говорим мы. Однако для понимания необходима ясность, которую часто мы сами не приносим в контакт. И удивляемся, отчего же нас не поняли. Именно поэтому большинство гештальт-терапевтов занудны и настойчивы в прояснении, в нахождении ясности – ведь именно это ведет к пониманию.

Если представить контакт между терапевтом и клиентом через метафору – клиент держит один конец шарфа, а терапевт – другой, то сам шарф как раз и олицетворяет контакт между ними.
Шарф может быть длинным или коротким, гибким или застывшим, прозрачным или заляпанным. А клиент может за шарф резко дергать, или отпускать его висеть в безволии. Может натягивать шарф в попытках управлять терапевтом или практически терять свой конец шарфа от боли или страха.
Терапевту важно постоянно находиться на своем краю шарфа, спокойно и уверенно следовать движениям клиента и при этом позволять себе свои проявления, свое мнение, свое видение происходящего. В какой форме выражает себя терапевт – это решение принимается каждую минуту с каждым клиентом. И творчество в этом процессе лично для меня является самым интересным в этой работе.

Не могу оставить без внимания и вопросы о необходимости этических правил в терапии. Самые вызывающие обсуждения вопросы – это почему терапевт не может быть другом клиенту и зачем терапию нужно завершать (а не просто бросать, когда захочется). Если мы посмотрим на эти вопросы с точки зрения контакта, то сомнений в необходимости этих правил у нас просто не останется.
Во-первых, если терапевт и клиент дружат, то их дружеские чувства являются частью контакта, его характеристикой. Терапевт теряет свою нейтральность и может по-дружески чего-то захотеть от клиента и куда-то его повести. Но и клиент из своих дружеских чувств может поделиться чем-то с терапевтом, к чему пока не готов и о чем может впоследствии пожалеть. Не стоит забывать о том, что терапия – это не жизнь. И у клиента, и у терапевта есть своя приватная область, которой стоит оставаться приватной.
Во-вторых, про завершение гештальта помните? Брошенный контакт – это не завершенность. Да, расставаться трудно – это грустно как минимум, а как максимум может быть больно и сопровождаться претензиями. Но об этом важно говорить – не в социальных сетях или на дружеской вечеринке, а глаза в глаза с тем человеком, о контакте с которым мы говорим. Научившись этому в терапии, мы можем быть яснее и со своими родителями, и с близкими и любимыми людьми. И наконец-то получать от жизни то, чего мы от нее хотим – сформулировав это ясно в точке настоящего."

@темы: Психология

20:59 

Нарциссическое расстройство и травма

Полна скептицизма
Впервые термин «нарциссизм» в психологию ввел З.Фрейд. Сейчас выделяют отдельный вид расстройства личности – нарциссический. В нашем классификаторе болезней его нет (МКБ - 10), но в американском уже ввели (DSM - IV). В этом тексте я опираюсь и на их описание.

Нарциссическое расстройство - это не только самолюбование и большая любовь к себе, нет. По сути, даже наоборот. Человек все время живет с нереальной картиной себя и пытается ее поддерживать во что бы то ни стало. Это целый комплекс симптомов: человек убежден в своем превосходстве, своей великости и уникальности, которую способны оценить по заслугам лишь люди его уровня, такие же особенные или даже круче, его воображение часто рисует картинки власти и успеха, он нуждается в восхищении, считает себя выше и лучше других людей, высокомерен, уверен, что имеет особые права и должен занимать особое место в обществе, к людям относится как к объектам, завидует тем, кто хоть в чем-то лучше, неспособен сочувствовать, очень чувствителен к критике.

Все это нужно лишь для того, чтобы хоть как-то поддержать самоуважение и не скатиться в собственную ничтожность. Дело в том, что люди с таким расстройством не могут быть просто собой, они чувствуют себя или великими, или ничтожными. Также поступают и с окружающими. Среднего и ровного отношения нет, окружающие либо идеализируются, либо обесцениваются. Может быть, вам приходилось общаться с таким человеком. Это очень сложно. Чаще всего окружающие чувствуют себя ущербными, ничтожными, раздавленными, униженными. Это нормальная реакция на человека с нарциссическим расстройством.

Я понимаю, что все сейчас найдут у себя разные симптомы, но не спешите с выводами. Вероятно, если бы у вас и правда было это расстройство, то вы сейчас не анализировали бы этот текст, а опускали и обесценивали бы (пусть только в мыслях) автора.

Однажды я стояла в очереди в одну организацию, в отдел для юридических лиц. Нас было всего два человека. Тут в зал вошел мужчина, одетый в дорогой костюм, он выглядел как человек из рекламы какого-нибудь бизнесового обучения и направился прямо к окну. На что мы с другим мужчиной заявили ему, что тут еще есть и мы и вообще очередь. Он посмотрел на нас внимательно и ответил: Вы хотите сказать, что Я должен стоять в очереди? Мы подтвердили, что именно это и предлагали ему. Дальше с ним стало что-то происходить. Он несколько раз прошел вдоль и поперек зала, нервно поправлял галстук и смотрел на часы и в итоге ушел. Для него такая ситуация, в которой он должен был стоять в очереди как обычный человек оказалась невыносима.

На развитие данного расстройства сильно влияет воспитание. Необходимо всего лишь регулярно сообщать ребенку, каким он должен быть, а каким ему быть не надо. В какой-то момент ребенок начинает думать, что он и есть другой и живет с нереальной картиной себя, всячески пряча себя настоящего. Отсюда и стыд, что вдруг увидят, что я на самом деле не такой, а таким, какой я есть, быть плохо. Сюда же относится и обращение с ребенком как с объектом, когда от него ждут только результатов и сильно хвалят за них и/или ругают за их отсутствие. В крайнем случае это очень холодные родители спортсмена или маленькой отличницы, которые родили ребенка, потому что все рожали и используют его для поддержания своей самооценки, чтобы похвастаться его успехами на работе.

Это если говорить про расстройство, которое все-таки не так часто встречается (хотя многие из вас знают такие примеры), существует еще и нарциссическая травма, которая есть практически у всех нас. (Воспитание по той же линии, но мягче, здесь уже родители могут любить, переживать, пытаться строить отношения, но все еще хотят, чтобы ребенок был каким-то).

Такая травма тоже связана с желанием быть кем-то другим, но проявляться может по-разному. Это может быть и тревога перед публичным выступлением, страх не соответствовать, сделать что-то неидеально, деление окружающих на успешных и неудачников. Сюда же желание изменить себя определенным образом, сделать из себя кого-то, осуждение людей, когда они чем-то отличаются. Например, весом, доходом, образованием и т.д. Чувствование своего превосходства или ничтожества. Чувство стыда перед другими людьми. Чувствительность к критике. Не очень устойчивая самоценность, мнение о себе может зависеть от того, что говорят окружающие и часто меняться в зависимости от этого.

Человек с нарциссической травмой способен это видеть и понимать, что в некоторых сферах жизни ему трудно, он может строить отношения, в том числе длительные, часто способен к близости, эмпатии. В отличии от расстройства, травма проявляется далеко не всегда, а в каких-то ситуациях.

Самое сложное во всем этом то, что если человек вдруг излечивается (это вообще-то обычно не вдруг, это долгая работа, но для примера усилим), то ему периодически придется прикладывать усилия, чтобы противостоять некоторым социальным влияниям. Только-только начнешь принимать себя, взращивать самоценность, обязательно найдется кто-то, кто скажет, что к 30 годам уже пора стать успешным и в профессии и реализоваться в семье. Только начнешь принимать тело, кто-нибудь скажет, что вот я корова 42 размера, поправилась за зиму на полтора кг. Станешь успешным и с семьей, скажут, что мало читаешь, а в Турции только лохи отдыхают и т.д. В нашей стране, к сожалению, это можно услышать на каждом шагу.

Однако человек с устойчивой самоценностью может не разрушаться от таких фраз, не воспринимать их на свой счет, а скорее сочувствовать говорящему. Нет ничего приятного в том, чтобы не принимать себя, это временами очень тяжело.

@темы: Психология

22:35 

Инверсионная паранойя

Полна скептицизма
Или паранойя наоборот.

Это особенность мышления (сознательно не пишу слово «нарушение») при котором человеку кажется, что все происходит, чтобы сделать ему хорошо, научить чему-нибудь, преподать урок, привести к счастью и успеху.

К сожалению, мне не удалось найти автора термина. Многие ссылаются на писателя книг про успешность Брайана Трейси.

Трейси пишет про инверсионную паранойю как про важное качество для достижения успеха и процветания. Действительно, многие успешные люди мыслят так. К слову сказать, среди успешных людей много и тех, кто страдает нарциссическим личностным расстройством.

Такой подход к жизни сейчас активно пропагандируется, описывается в книгах, мы часто видим его в мотивационных текстах, афоризмах.

«Все к лучшему», «Твоя жизнь в твоих руках», «Если меня не взяли на эту работу, то мне она не подходит», «Ты отвечаешь за все, что происходит с тобой», «Если что-то произошло, значит это было нужно», «Любая проблема – это возможность» и проч.

Я сейчас стараюсь никак не оценивать такой подход к жизни. Очевидно, он может дать много плюсов, но может быть сильно далеким от реальности. Иногда таким образом мы можем себя поддерживать, находя хоть какое-то объяснение происходящему, особенно в те моменты, когда голова все равно не работает или мы ничего не можем сделать. С другой стороны эти идеи могут перейти в разряд «сверхценных» и бредового расстройства.

Но само явление мне кажется довольно интересным.

Конечно, оно имеет отношение и к магическому мышлению. Это такое видение мира, при котором нам кажется, что своими мыслями и иногда действиями (не прямыми, направленными на осуществление цели, а скорее ритуальными) мы можем влиять на мир, будущие события.

«Мир отозвался», «Вселенная меня услышала», «Если в моей жизни чего-то нет, то я это неправильно хочу», «Все зависит от меня» и т.д. Все что угодно, лишь бы не сталкиваться с тем, что мир может быть очень не предсказуем, не справедлив и не всегда сверяется с нашими желаниями.

Такое мышление свойственно почти всем примитивным культурам.
И периодически нам. )

Тогда мы начинаем убираться дома, чтобы появилось что-то новое в жизни, верить, что к деньгам надо уважительно относиться и тогда их будет больше (не зарабатывать и искать другие способы организации дохода, заметьте), обставлять дом по фен-шую, чтобы была удача и проч.

Почему бы и нет, если иногда мы можем оторваться от этого и посмотреть в глаза реальности, а не бегаем от нее таким образом. Хотя… почему бы и не бегать.

У этого текста не будет логичного завершения, т.к. логичного же вывода у меня нет.

Вру, есть опыт. Мне очень свойственна инверсионная паранойя и, честно, она мне сильно по жизни помогала. Но сколько же сил приходилось тратить на поддержание этой картины мира и на то, чтобы не видеть реальность...

Все, конец.

@темы: Психология

21:32 

Полна скептицизма
Ох, как много хочется написать. С чего бы начать?

Я слушаю Петухова все свободное время. И мужу тоже приходится.
Петухов мне все еще очень нравится, хотя некоторые лекции показались скучноватыми, т.к. все-таки я это знаю. Мне кажется, что нам общую психологию по нему преподавали, т.к. очень схожи некоторые вещи, а его курс считается авторским и не самым традиционным.
Но он хорош. И я все время ржу, особенно когда он пересказывает какую-нибудь книгу или фильм, или вообще мультфильм, используя психологическую терминологию. Еще он очень здорово обходит острые углы.
Пока самой интересной мне показалась 7 лекция, по ней у меня самый большой конспект.

Конечно, сейчас это все по-другому воспринимается, чем на первом курсе вуза. Сейчас я понимаю, зачем это все нужно, как сейчас используются идеи, предложенные психологами-классиками.
Да даже про житейскую и научную психологию важно. О, сколько психологов, которые опираются исключительно на житейскую.

Немного из конспекта:
Единица хранения житейского знания – ситуативно-контекстное утверждение.
Житейская мудрость не стремится к логике.
Павлов увольнял сотрудников, которые говорили о животных, что они подумали, почувствовали, вспомнили.
Словосочетание «человеческий фактор» было введено инженерной психологией.
Если объяснить свободу воли рационально, то она исчезнет.
Я принимаю решение, что свобода воли есть и это и есть первый акт свободы воли. Джеймс.
Когда обращаешь внимание на фон, нечто новое происходит в фигуре. (Джеймс?)
Без подкрепления условная реакция сначала угасает, а потом возможно спонтанное восстановление.
Именно там, где находится причина комплекса неполноценности, человек ставит себе жизненную цель. (Адлер)
Коллективное бессознательное – совокупность универсальных личностных проблем, которые могут возникать перед людьми во все времена.
Архетип – единица коллективного бессознательного, это форма постановки и возможного решения универсальной личностной проблемы.

@темы: Психология, Цитаты

22:23 

Полна скептицизма
О, какое сокровище я нашла!
Понимаю, что никто смотреть не будет, но я должна поделиться.
Курс лекций "Общая психология" В.В. Петухова 1997-1998 гг.
Посмотрела сегодня первую лекцию. Вроде и ничего нового, а сколько удовольствия! Какой потрясающий лектор. Обязательно дослушаю до конца (за лето, ага).

Для себя выжимки:
Лекция 1

@темы: Видео, Психология

12:16 

Базовое про чувства. Часть 5.

Полна скептицизма
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Часть 4


Итак, чтобы понять, что мы чувствуем, надо обратиться к телу и просто дать ощущениям быть, постепенно осознавая их и давая им собираться в одно общее состояние.

Но что же делать, если почувствовать никак не получается? В чем могут быть сложности?

1. Слишком быстрый темп. Для того, чтобы что-то почувствовать, надо замедлиться. Невозможно быстро понять, что с нами происходит. Даже при хорошем навыке распознавания чувств для этого нужно время. Собственно, именно поэтому быстрый темп жизни делает нас не очень чувствительными, и именно за этим люди часто и разгоняются, чтобы не было времени заглянуть в себя. Если вы (или вам) быстро отвечаете на вопрос, что вы чувствуете - не верьте. Даже если кажется очевидным по всем внешним признакам, что человек злится, и он сразу про это говорит - не верьте. Это может быть правдой, а может и не быть. Правда в том, что он не заглянул в себя. При внимательном рассмотрении злость может оказаться болью или беспомощностью, или страхом, или даже возбуждением, или действительно злостью. Но это не может быть понятно сразу и требует времени.
Само чувство и понимание, что мы чувствуем тоже рождается не сразу. Мы собираем разные ощущения как кирпичики, даем им быть и как-то проявляться и тогда есть шанс, что это сложится в какое-то чувство. Если пока не складывается - хорошо, продолжаем рассматривать или оставляем на время, если это состояние довольно стабильное.

2. Человек не готов сейчас встречаться с конкретными чувствами. Это может проявляться по-разному: ощущением стыда, сильным страхом перед тем, что откроется, состоянием "отупения" (когда мы вдруг перестаем понимать, что происходит, не слышим, что нам говорят, зависаем). Тут надо остановится и решить сначала вопрос с тем, что открылось и лишь потом идти дальше в чувство, когда будет готовность. Такие состояния говорят или о травмированности в этой теме или про низкую самоценность (что тоже с травмированностью связано). В любом случае, лучше обратиться к психотерапевту. Это не страшно, но самостоятельно с такими вещами трудно иметь дело, потому что мы в эти состояния проваливаемся целиком.

3. Человек ничего не чувствует. Например, если в детстве ребенку неоднократно давали понять, что его чувства никому не интересны или прямо про это говорили, то он может научиться не чувствовать. Могут быть и другие причины. В психотерапии есть термин, которым описывается такая нечувствительность и неспособность описать свои чувства - алекситимия. При первичной и врожденной алекситимии сделать почти ничего нельзя, но, вероятно, вы бы про нее знали. Конечно, чаще всего мы встречаемся с вторичной, приобретенной, с которой можно работать. Если у вас нет каких-то проявлений из пункта 2, просто не очень хорошо ощущаете, то я бы предложила вновь и вновь вглядываться в себя. Ок, пока не получается описать чувства, описывайте ощущения. Холодно ли вам, жарко ли, удобно ли. Где и как вы это ощущаете? Вам что-то скорее нравится или нет, где и как вы это ощущаете. Если через какое-то время обнаружите, что можете уже чуть лучше распознавать, что с вами происходит - хорошо. Если нет, то лучше обратиться за помощью.
При алекситимии человек часто выглядит не бесчувственным, напротив. У меня была как-то очень эмоциональная клиентка, но себе она казалась очень спокойной всегда. О своей злости она узнавала, когда видела себя в зеркало. Т.е. чувства могут быть, окружающие их видят, но сам человек не ощущает.

(Продолжение следует... Надеюсь, что буду уже завершаться, но как уж пойдет)

@темы: Психология

22:41 

Ницше "Человеческое, слишком человеческое"

Полна скептицизма
Решила знакомиться с трудами известных философов и начала с этой книги Ницше.
Было не очень просто и многое я просто не воспринимала, но иногда текст вдруг становился очень ясный. Было много мыслей, которые показались мне интересными.
Общую позицию Ницше я не поняла совсем, воспринимала именно некоторые мысли. Ну ничего, подождем, что-нибудь да сложится.

цитаты

@темы: Книги

13:14 

У меня, похоже, появилось новое увлечение.

Полна скептицизма
Все началось со снегирей и моего желания во что бы то ни стало увидеть их в этом году.
Затем я поняла, что, если иногда отрывать взгляд от земли и направлять его к небесам вверх, то можно увидеть много интересного.
Да, я говорю про птиц. Оказывает в подмосковном городе можно увидеть не только ворон-голубей-воробьев-синичек, но и еще много интересных птиц. Большую часть из них я не различала раньше.

Итак, находки года. Фотографии не мои.

Сойка
Ее можно по звуку узнать. Если услышите, что кто-то орет как назгул крякает, а уток нет, то это она. Лева пытался с ними разговаривать и они ему отвечали. ))

фото

Зяблик
Их сейчас в городе много. Издалека не отличить от воробья.

фото

Дрозд-рябинник
Живет рядом с нашим домом, часто вижу.

фото

Лазоревка

А еще я была уверена, что увидела птенца синицы и поняла, почему они так называются. Но пишут, что это отдельная птица такая. Поменьше синички и с голубой головой.

фото

Еще видела сороку и грачей, снегирей (2 раза) и пока неопознанную хищную птицу (рыжая, размером с ворону, вороны ее часто гоняют, хвост стрелой).

Теперь чаще гуляю и смотрю по сторонам, раз такая красота рядом.

@темы: Флора и фауна

21:34 

И. Кон "Как не надо воспитывать мальчика"

Полна скептицизма
Это совсем небольшая статья знаменитого.... даже не знаю, кто он. Я его считаю ученым-психологом. Но он доктор философских наук, если я все правильно помню. Сексолог.
С девочками тоже работает.
Немного цитат:

"Не делайте из мальчика «настоящего мужчину». Все настоящие мужчины разные, единственные поддельные мужчины – те, которые притворяются «настоящими».

"Не учите его отличаться от женщин. Во-первых, он и так от них отличается. Во-вторых, «не быть девчонкой» его обязательно и жестко, даже вопреки вашей воле, научат сверстники. Зачем вам петь в этом громком, но безголосом хоре? Родители уникальны и должны быть солистами".

"Не пытайтесь изображать из себя строгого отца или ласковую мать, если эти черты вам не свойственны. Во-первых, обмануть ребенка невозможно. Во-вторых, на него влияет не абстрактная «полоролевая модель», а индивидуальные свойства родителя, его нравственный пример и то, как он к сыну относится".

«Неполные семьи» - не те, в которых нет отца или матери, а те, где недостает родительской любви".


Полностью можно прочитать здесь.

@темы: Психология

Дерзкая аутентичность

главная