• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
03:46 

психолог-скептик
В Грузию я ездила учиться. У нас была наша ежегодная супервизорская группа. Не буду описывать, как я люблю многих ее участников и атмосферу тамошнюю в целом.

Расскажу про тему, которая стала вдруг основной на эти несколько дней. Тема про то, как мы рвем контакт, когда ранимся, как быстро обесцениваем отношения и человека. Я раньше и не замечала, насколько часто мы все это делаем. Наверняка, знаете, как оно бывает:
- ну не находит на меня времени (сказал что-то обидное, не сделал что-то важное) и шел бы лесом.
Вот это вот "шел бы лесом" происходит совершенно автоматически. Мы в этот момент как будто вытягиваем руку ладонью вперед и эмоционально отодвигаем человека от себя. Человек чаще всего и не в курсе, что обидел, разочаровал, ранил, а потом его обесценили и отодвинули.
Я стала замечать, что очень многие люди делают это постоянно, несколько раз в день. И так правда проще обойтись со своим ранением и избежать близости. Повторюсь, это происходит автоматически, просто, быстро. Чтобы остаться в отношениях и все прояснить, нужно приложить усилие: заметить, что что-то не так, распознать чувство, понять, чем оно вызвано, волевым усилием сохранить более-менее реальное видение человека, набраться мужества обсудить это, собственно обсудить, если это вообще возможно в тех отношениях, пережить Встречу и Диалог, ассимилировать этот опыт. Сложно. "Ну и фиг с ним" - проще.

@темы: Наблюдения, Психология

13:46 

психолог-скептик
Грузия прекрасна.

Красивые виды, вкусная еда (о, это отдельная тема), приятные люди.
Как будто гостила у любимой бабушки, как будто покачали на ручках.

Когда только ехала, то была уверена, что я там первый и последний раз, а сейчас уже хочется вернуться.
Серьезно, между Турцией и Грузией я теперь всегда выберу вторую.

Мы были в Тбилиси и рядом с городом Кварели в Кахетии. Очень рекомендую отель.

Я ездила учиться, но в этот раз отдельно про обучение писать сложно, оно плавно перетекало в обычную жизнь и общение. Все же для меня огромный подарок, что я попала в эту группу.

И, пожалуй, на обучение я и впредь буду ездить без своих мальчиков, которые, кстати, неплохо справлялись дома.

@темы: Путешествия

21:17 

Про всех остальных

психолог-скептик
Часто разные люди рассказывают мне про особых представителей нашего вида - всех остальных. Скажу сразу, мне не повезло, я таких не встречала, но все остальные их точно знают ))

Все остальные созданы специально для того, чтобы люди сравнивали себя с ними и впоследствии ощущали свою никчемность.

Пока мне удалось набрать про них несколько фактов:

Все остальные легко принимают сложные решения;
У всех остальных есть пара и эти отношения счастливые и гармоничные;
Все остальные - волевые люди, у них нет проблем с мотивацией себя на сложную и нудную работу, за которую почти нет плюшек;
Все остальные умеют справляться со своей эмоциональностью. У них даже вопроса такого не стоит, все само собой получается легко;
Все остальные никогда не тревожатся, у них не бывает депрессий и панических атак;
Все остальные счастливы, просыпаются отдохнувшими и радуются новому дню;
Все остальные знают, чего хотят;
Все остальные много читают и запоминают все прочитанное;
Все остальные зарабатывают много денег, добиваются успеха, не сомневаются в своей профессии, не меняют работу;
У всех остальных адекватные дети, с которыми можно договориться в любой ситуации;
Все остальные не боятся смерти и болезней;
Всем остальным везет в отношениях, их не обманывают, они не делают одни и те же ошибки снова и снова;

И мое любимое:
Все остальные живут осмысленной и наполненной жизнью. Они точно знают, зачем они живут.

А что вы знаете про всех остальных?

@темы: Наблюдения, Люди

15:46 

Р.Докинз "Слепой часовщик", "Эгоистичный ген"

психолог-скептик
Книги читала подряд и они для меня слились в отрывки фактов о генах, теории эволюции и происхождении жизни.
Читать не всегда было легко, несмотря на то, что заявлены они все же как популярные. Сложность представлял скорее не язык автора, а чрезмерно подробное описание некоторых явлений (например, эхолокация у летучих мышей). Мне бы хватило просто выводов )

Было несколько интересных моментов. Например, понравилось как автор рассматривал человека не как вершину эволюции, а как некий объект, в который (в том числе) генам оказалось удобно сложиться, чтобы продолжиться дальше. Т.е. не виды развиваются, а гены находят все новую и новую форму для дальнейшего размножения и развития.

Еще я считала, что если есть какой-либо ген, то он и детерминирует развитие по данной линии, а оказывается, что иногда наличие какого-то гена может оказаться слабее средовых влияний.

Про это еще интересная лекция есть, которой я обещала поделиться одному хорошему человеку. Она правда интересная. Особенно приемным родителям или тем, кто считает, что ребенок такой, т.к. куда ему с такими генами.


@темы: Видео, Книги

12:31 

Минутка профессиональной рефлексии

психолог-скептик
Как же все-таки по-разному видят одного и того же человека психологи и психиатры. Раньше я думала, что психиатры видят скорее болезнь, что не так, а психологи здоровье, т.е. на что человек может опереться, его сильные части. Сейчас все больше думаю, что понятия психического и психологического здоровья - это разные вещи. Если с психическим все более-менее ясно, есть классификаторы болезней, какое-то общее видение. Тоже, конечно, от врача зависит, но не так сильно, как в психологии. Каждый психолог работает исходя из своей модели здоровья-болезни. Они бывают схожи для людей, изучающих одно направление, но и в его рамках могут ощутимо различаться. Не знаю, проблема ли это. Это как раз то, что делает психологов такими разными. И, наверно, это то, как хорошо бы выбирать специалиста. Все же модель здоровья - это некая цель, к которой мы идем. И хорошо бы, чтобы цель психолога и клиента была про одно. Причем, это та цель, которая может быть и не озвучена, т.к. к ней мы идем параллельно с основной темой клиента, через его запрос. Но, наверно, оно все же чувствуется. Как раз может ощущаться в том, "свой" ли это человек. И поэтому же не бывает психологов, которые подходят всем.

Если вернуться к врачам, как же может различаться наше видение одного и того же человека. Где психиатр видит недостаток определенных медиаторов в организме человека, которое регулируется с помощью определенных препаратов, я могу видеть, как человек много лет подавлял свою злость и не умеет отстаивать границы. И то, и то здорово, но как же восхищает такая разница восприятий, с которой так часто встречаюсь.

Недавно знакомилась с одним психиатром, к которому думаю направлять клиентов. Вообще это взаимодействие часто непростая вещь. Психиатры часто считают, что психологи занимаются ерундой, когда человека надо лечить, психологи часто считают, что психиатры часто залечивают, вместо того, чтобы человек учился делать по-другому, разбирался в причинах. Но тут у нас сложилось такое взаимодействие, что я, наконец, поняла свою роль и обрела опору рядом с психиатром. Да, он может ставить диагнозы и лечить. Я не могу и не имею права. А я могу помочь человеку построить с собой хорошие отношения, а психиатр этого не может.

@темы: ИМХО, Психология

23:18 

психолог-скептик
В одном дневнике возникло обсуждение, и я удивлена его результатами. Стало интересно, какова статистика среди моих читателей. Комментарии закрыты от греха подальше, хотя я бы послушала варианты по последнему пункту.

Вопрос: Как появился человек?
1. Человек - творение Бога 
8  (10.81%)
2. В результате эволюции 
35  (47.3%)
3. И то, и другое 
20  (27.03%)
4. Инопланетяне завезли 
7  (9.46%)
5. Другое 
4  (5.41%)
Всего: 74

@темы: Вопросы

URL
11:41 

Вопрос коллегам и сопричастным

психолог-скептик
Интересует мнение коллег про личные блоги психологов.
1. Как вы считаете, что может и что не может писать психолог в открытом блоге, который могут прочитать клиенты? Почему? Я знаю, что ответы могут быть очень разные в зависимости от направления, в котором психолог работает и его личных особенностей, границ, ценностей. Интересуют разные взгляды.
2.Берете ли вы клиентов из своих ПЧ? А из избранных? Есть ли у вас какие-то специальные правила про границы в этом случае?

Еще интересно, каково клиентам читать дневник своего психолога, психотерапевта?

Тема открытая, будьте внимательны! Если есть что-то личное, чем хотелось бы поделиться, но не готовы писать в открытом доступе, можете написать мне на у-мыл.

@темы: Дневники, Вопросы, Психология

21:53 

Слушаю Петухова

психолог-скептик
"Семь элементов, а мы знаем 7 +- 2 и 3 элемента, а 3 - это минимальный объем внимания по Вундту. Было бы два ощущения и уже синтез был бы существенно затруднен. И тогда фактически, что они делают? Они с помощью, по Вундту, чувства, а для нас с помощью актуализации своего прошлого эмоционального опыта, пытаются по начальным ощущениям воссоздать целое".

Как он формулирует простые вещи, а? Интересно, кто-нибудь догадается о чем это? Кто эти они и что они делают?

@темы: Психология, Для мозга

21:14 

психолог-скептик
На прошлой неделе сделала несколько кулинарных подвигов, которые показали, что тесто для меня больше не проблема. Не могла его раньше понять, но потом мы нашли общий язык.
Пекли несколько раз пирожки, а в один день я не удержалась и в одиночестве налепила пельменей. Очень медитативное занятие, скажу я. Но вряд ли я еще раз решусь на такое в одиночестве. Однако, у меня новый способ справляться с тревогой про деньги и мы-умрем-с-голоду. Печь мне нравится больше, чем потом есть это.

Кстати, кто бы сказал, что я буду печь...
Кто бы сказал, что мы вместе с мужем будем с удовольствием кулинарить...
Не поверила бы.

Кто бы сказал, что каждую пятницу у нас будут детские вечеринки, на которых мы будем что-то печь, эксплуатируя детский труд (так можно сказать? или эксплуатируют детей, а не труд?)

Обещала подруге рецепт теста:
молоко - 0,5 литра
яйца - 2 шт
дрожжи - пакетик
мука - сколько вмешается (около 1 кг)
масло растительное - 12 ст. ложек
сахар - 4-6 ст. ложки
соль - 1,5 ч. ложки (не уверена, возможно, что больше)

@темы: Кулинарное

15:41 

Знакомство со мной лучше всего начать со следующих постов

психолог-скептик
09:42 

психолог-скептик
Любопытный цикл коротких видео про тело.

Там про образ тела, как мы себя воспринимаем, много про полноту, но не только о ней. Больше про принятие тела разным. Каждую серию новые героини с которыми ведущая обсуждает тему тела. Там и психологи, и актрисы, фотограф, полные и худые девушки и другие.

Идея и посыл очень хорошие, много интересных мыслей про образ тело и принятие себя, про красоту и любовь. Жаль только, что говорит часто человек одно, а потом демонстрирует совсем другое отношение к телу.
Например, все герои там говорят, что как это здорово, что люди такие разные и тела такие разные и как ужасно, что навязан лишь один идеал красоты, а когда любого из них спрашивают про его отношение к своему телу, то почти каждый находит, что бы изменил, чтобы приблизиться к этому самому идеалу. :facepalm:
Некоторые идут дальше и рассказывают, что заставляют дочь подростка каждый день взвешиваться и смеются еще, что она уже тайно ест шоколадки. Как весело, офигеть.

На самом деле очень грустно, что даже в таком фильме про принятие так много непринятия. Жаль, что оно у многих так, и это не зависит от внешности.

Но мне цикл скорее понравился, посмотрела все серии.

Особенно понравилась девочка ведущая. Мне кажется, я похожим образом формулирую вопросы и обхожу неловкие темы.


@темы: Телесное, Видео

13:24 

Я там буду

психолог-скептик
28.04.2015 в 19:02
Пишет Alix zu Koln:

Moscow Style Jam 2015
изображение

Встреча состоится во вторник, 5 мая, с 18 до 21 часа. Она будет проходить в анти-кафе Стереоскоп по адресу Серебрянический переулок, 4/3с3. К нему ближе всего идти от ст. м. Китай-Город и Таганская.

Формат мероприятия - джем-сейшн: сольные и групповые импровизации практикующих специалистов на тему стиля, мини-выступления, экспресс-консультации, ответы на вопросы.
Приходить можно всем, в любое время и на любое время, оплачивается только пребывание в анти-кафе (120 руб/час), как обычно чаи и печеньки входят в стоимость времени.

Я, скорее всего, буду начинать первой, разогревать зал ))
Кроме меня будут стилисты с курсов Style statement 2014 и 2015 годов и приглашенные гости мероприятия.

Мероприятие на фейсбуке

Репосты приветствуются :)

P.S.: Аналогичное мероприятие, только с другими участниками, будет проходит в начале августа в Санкт-Петербурге.

URL записи

@темы: Дневники

15:22 

психолог-скептик
У сына в классе есть девочка Марина. Примерно месяц назад дети писали Олимпиаду по каждому предмету, Марина написала математику на 16 баллов из 20. Это чуть ли не лучший результат по классу. Знаете, что сказала ей мама? "Позорище! Как так можно! Ты же столько сделала неправильно! Двоечница! Сейчас пойдем домой заниматься!". По комплексной работе у Марины первое место по классу, но, вот беда, написала она на 13 баллов из 14. Мамин текст был примерно такой же.

Т.к. маме я сказать ничего не могу, а молчать сложно, то фантазировать буду здесь. Фантазии мои касаются будущего Марины.
Если учесть, что мы учимся обращаться с собой так, как с нами обращаются родители, то уже ясно, что у Марины будет (да и уже есть) сильный внутренний критик, которому всегда все будет не совсем так, не идеально, она всегда будет не дотягивать.

Марина девочка умная, с сильной нервной системой, ее просто так не сломаешь, поэтому она будет стараться лучше и лучше, чтобы добиться-таки родительского признания. Пока не очень похоже, что это возможно, но когда это станет понятно и Марине? Сможет ли она отстоять себя в подростковом возрасте? Поймет ли она после защиты красного диплома и кандидатской диссертации, что и этого маме не достаточно? Хватит ли ей ее жизни, чтобы понять, что, возможно, ей всегда будет недостаточно? Не знаю. Знаю, что если и поймет, что это всего лишь требования родителей и не будет их исполнять, то .... будет все равно так же упорно исполнять уже свои собственные требования. Уже ей самой будет все время мало. Дома будет недостаточно чисто, карьера будет недостаточно хорошей, работать можно и побольше, мужа можно было и получше найти. Если муж вообще будет. Тут варианты возможны и среди них есть даже вполне себе здоровые, но строить отношения ей будет не просто. По разным причинам. Либо она будет все время не такой и будет искать постоянного подтверждения, что он ее правда любит, а потом снова не будет верить, что ее можно любить даже такую. Есть вариант, что она будет считать, что и он должен быть таким-то и таким-то и начнет требовать, принимать то ей точно будет сложно. Вероятнее всего, будут сочетаться оба варианта.

И вот так вот она будет в непонятных отношениях, с упорной работой до пота и крови, с такой несовершенной собой. Будет до тех пор, пока организм не скажет стоп и не уложит, например, в депрессию. Или устроит серию панических атак. И это не самый худший вариант, кстати. Нервная система может быть очень сильной, тогда сдавать будет уже тело. А может быть, и все выдержит, тогда быть ей недовольной собой до конца своих дней. И передавать такое отношение к себе уже своим деткам.

Не, тут есть хорошие варианты. Мы еще ничего не знаем про папу. Тут тоже можно фантазировать, но не буду. Может быть, маму клинит так только в теме учебы (что вряд ли, но вдруг), может быть, ей повезет с принимающим мужем, может быть, она сможет в подростковом возрасте начать что-то понимать. Может быть, в конце концов, она потратит кучу времени и денег на психотерапию. У нее есть все шансы перестать быть объектом, который должен все время соответствовать разным требованиям и стать опять человеком со своими слабостями и ошибками. Да, ей будет сложнее, но она может научиться принимать и любить себя, начать заботиться о себе, прислушиваться к своим желаниям, а не только бесконечному "Надо, надо, надо". Я очень ей этого желаю.

И я не обвиняю ее маму, той тоже говорили "Позорище", когда она получала пять с минусом. И это даже не догадка, бабушку мне тоже довелось послушать.

Вечно эти психологи нагнетают )

@темы: Психология, Люди, ИМХО

19:04 

Эрих Фромм "Искусство быть"

психолог-скептик
Соскучилась по Фромму, давно его не читала. Эта книга для меня оказалась не самой его сильной, но это неважно ) Мне не было интересно содержание, но интересен сам Фромм и его взгляды на человека в обществе.

Делюсь цитатами. С некоторыми полностью согласна, какие-то пока обдумываю.

"Основой любого подхода к самотрансформации есть все повышающееся познание реальности и отход от иллюзий."

"Не существует контактов между людьми, не влияющих на обе стороны."

"Основной показатель прихоти состоит в том, что она отвечает на вопрос "Почему бы и нет?", а не на вопрос "Зачем?".

"Осознание правды ведет к свободе; оно высвобождает энергию и выводит из тумана человеческий разум. В результате человек становится более независимым, находит опору в самом себе и становится более жизнеспособным".

"Без усилий и готовности испытать боль и страх никто не растет, никто не достигает ничего, что стоило бы достичь".

"Человек, который не полностью охладел, остался чутким и способным чувствовать, еще не потерял чувство собственного достоинства, не стал "товаром", который еще может страдать при виде чужих страданий, не перешел полностью к способу существования, основанному на владении, - короче, человек, остающийся человеком, а не вещью, - не может не чувствовать себя одиноким, беспомощным и изолированным в современном обществе. Он не может не страдать, но может переживать моменты радости и просветления, которые отсутствуют в жизни его "нормальных" современников".

"Большинство людей - включая меня самого - обманываются, не зная, что "защита" означает "войну", а "должное" - подчинение; что "добродетель" означает "повиновение" и "грех" неподчинения; что мнение о том, что родители инстинктивно любят своих детей, - это миф; что слава только изредка основана на вызывающих уважение человеческих качествах и даже на реальных достижениях - не очень часто; что история - это искаженные записи, потому что ее переписывают победители; что чрезмерная скромность не обязательно является доказательством отсутствия тщеславия; что любовь является противоположной стороной жажды и жадности; что все пытаются рационализировать свои злые намерения и поступки и показать их благородными и достойными; что стремление к власти означает преследование правды, свободы и любви; что современное индустриальное общество сконцентрировано вокруг принципов эгоизма, обладания и потребления, а не вокруг принципов любви и уважения к жизни, как говорят."

@темы: Книги, Цитаты

08:37 

психолог-скептик
Пишет Anima Libera:
28.03.2015 в 01:17



предназначение - это:
1) когда ты чувствуешь себя в деле на своем месте, в своей тарелке;
2) когда дело приносит тебе радость и ты готов им заниматься, даже если тебе за него денег не заплатят;
3) когда у тебя как в советской пословице - "на работу с радостью, а с работы с гордостью";
4) когда ты развиваешься как личность и как профессионал;
5) когда есть внутреннее ощущение соответствия своему пути и логике судьбы.

URL комментария

@темы: Цитаты

23:20 

психолог-скептик
Сегодня снова была на флоатинге.
Этот опыт оказался совсем не таким страшным как первый
Почти сразу удалось расслабиться и погрузиться в довольно глубокую медитацию. Я понимала, где нахожусь, но как будто сквозь сон.
Узнала несколько вещей про свое тело, стало понятно, где зажимы и на что надо обратить внимание.
Еще мне не хватило времени, думаю даже в следующий раз взять два часа.

Как же это все же здорово, когда весь мир отключается и остаешься только ты сам с собой.
Это как перезагрузка, когда получается хорошо услышать себя и потом нужно еще какое-то время, чтобы опять включиться в мир, как будто заново пересматриваешь отношения с ним.

Еще хочу.

@темы: Впечатления, Телесное

09:03 

В эпиграф, что ли, вставить?

психолог-скептик
«Попробуй съесть хоть одно яблоко»

Попробуй съесть хоть одно яблоко
без вот этого своего вздоха
о современном обществе, больном наглухо,
о себе, у которого всё так плохо;

не думая, с этого ли ракурса
вы бы с ним выгоднее смотрелись,
не решая, всё ли тебе в нём нравится -
оно прелесть.

побудь с яблоком, с его зёрнами,
жемчужной мякотью, алым боком, -
а не дискутируя с иллюзорными
оппонентами о глубоком.

ну, как тебе естся? что тебе чувствуется?
как проходит минута твоей свободы?
как тебе прямое, без доли искусственности,
высказывание природы?

здорово тут, да? продравшись через преграды все,
видишь, сколько теряешь, живя в уме лишь.
да и какой тебе может даться любви и радости,
когда ты и яблока не умеешь.

Вера Полозкова

@темы: Стихи

17:46 

психолог-скептик
Так жаль, что не получается описать отпуск.

Хоть для памяти слова накидаю:
- посиделки на кухне, ассоциативные карты, смех до истерики, серьезные разговоры, интересные беседы;
- деревня, 3 км, град, домики на деревьях, уютные дворы, еще 3,8 км, забор с карандашами, соломенные крыши;
- другое Балтийское море, присыпанный снегом песок, белки, чайки, утки, тарзанка;
- Любек, крыши, домики, уютные магазинчики;
- огромная квартира, аутентичная мебель, кровать;
- Дёнер, вкуснющие стейки, сыр.
- поезда, Гамбург, вокзал, суета, город, облом с автобусами;
- ресторан в Гамбурге, который мы обсуждали в ресторане в Лобне;
- мультики на немецком, макдональдс, купииииииииииииии лазерный меч!

Основное чувство: как странно, удивительно и как здорово, что мы в таком составе в таком месте. В этом было что-то волшебное и я до сих пор перевариваю.

@темы: Путешествия

09:07 

Птицы в городе!

психолог-скептик
Я уже видела снегирей, лазоревок, много дроздов-рябинников! А сегодня мне повезло увидеть стайку свиристелей!

Так что, господа, самое время отрывать взгляд от земли!

Да, сказал бы мне кто-то пару лет назад, что такие вещи смогут меня так сильно радовать.

@темы: Флора и Фауна

23:22 

Кристина Живульская "Я пережила Освенцим".

психолог-скептик
Из названия уже ясно, что книга довольно тяжелая. Самым тяжелым для меня впечатлением было даже не описанием ужасов лагеря, а то, насколько человек ко всему привыкает, и как быстро сдвигаются понятия нормы. Не все и не у всех, но человек может привыкнуть очень ко многому.
Помню, что от Франкла у меня было намного острее впечатление от описываемого. Может от того, что то была первая книга на эту тему, а может и от того, что все же Кристина была пусть и не с самого начала, но в совсем других условиях. Им приходили посылки из дома, они не подвергались селекции, у них была еда и одежда. Но тем острее они могли воспринимать реальность, т.к. думали не только о голоде и холоде.
Книга страшна тем, что в ней описана, по сути, обычная жизнь. Люди радуются мелочам, не любят начальство, влюбляются, пишут стихи, днем работают в канцелярии. И все бы ничего, дальше жесть

Но самым-самым шокирующим для меня оказалось узнавание некоторых персонажей из лагерного руководства. Я видела таких в больницах и слышала о таких в школах и садиках. Они есть прямо сейчас и от этого жутко.

@темы: Книги

Дерзкая аутентичность

главная